DoseWeek 使用手冊

第一次打開 App 時，只要做幾個選擇就能馬上使用。就算沒有帳號，基本紀錄也都會儲存在這台裝置上。

在第一個畫面中選擇

1. 閱讀隱私權說明。使用情況分析是選用的，不同意也能使用所有功能，健康紀錄絕不會傳送到分析中。
2. 點一下「開始使用」（Android 為「開始使用 DoseWeek」）就能建立治療計畫。如果只想記錄、不想建計畫，請選擇「不建計畫，僅管理紀錄」。
3. 如果你已經在注射，可以一次新增過去的紀錄，或從其他 App 匯入。如果有以前建立的備份，請從備份還原。

畫面配置

底部有「今天」「身體」「紀錄」「一起」「設定」五個分頁。體內推估剩餘量在「紀錄」分頁的「估算」中查看。

每個分頁的首頁都分成簡短的幾組，點一下某一列就能開啟詳細畫面。在設定中，最上方是會員卡片，下方依序是「治療」「資料與連結」「外觀與工具」「說明與資訊」。

簡單告訴你常用功能在哪裡。詳細方法在下方的各個項目中。

我剛打完針

在「今天」中點一下「確認注射」（Android 為「記錄注射」）。確認劑量、部位和時間後儲存就完成了。

我想補記之前的注射

在「紀錄」分頁的日曆中選擇日期，再點一下「在此日期新增用藥紀錄」。如果要一次新增多次，請開啟「紀錄」 > 「工具」 > 「匯入紀錄」，選擇「一次新增過去的注射」。

我想記錄喝水

在「今天」的「今日打卡」下方的喝水一列，點一下快速新增按鈕。點一下這一列本身，可以設定每日目標並查看過去的紀錄。

我的劑量或排程變了

如果和醫療團隊討論後處方有變動，請在設定 > 治療計畫中變更。已經儲存的紀錄會維持不變。

我要換新手機

在目前的手機上，到設定 > 備份（Android 為「加密備份」）中建立備份。接著在新手機上第一次開啟 DoseWeek 時選擇還原即可。詳細方法請見下方的備份說明。

沒有收到提醒

請在設定 > 通知中確認「注射日提醒」已開啟，並在手機設定中確認已允許 DoseWeek 傳送通知。

社群在哪裡？

就是底部的「一起」分頁。你的貼文、已封鎖的人和「退出社群」都在「一起」的「我的動態與設定」中。

還需要協助

請在設定 > 說明與聯絡中點一下「聯絡支援」寄信給我們。我們無法回答醫療問題，關於治療請諮詢你的醫療團隊。

在「今天」首頁，一眼看到下次注射和今天可以記錄的內容。

今天一目了然

最上方是距離下次注射的天數和記錄按鈕。下方的「提醒」會顯示現在需要查看的消息，接著是「今日打卡」和「本週」。

今日打卡

1. 在「今日打卡」中點一下「飢餓感·精力」。
2. 從「很低」到「很高」的五個等級中，為飢餓感、對食物的念頭和精力評分。只選一項也可以，略過也沒關係。
3. 在「紀錄」 > 「工具」 > 「紀錄規律」中，可以依用藥後的天數查看記下的內容。打卡超過 3 次後就會顯示規律。

喝水紀錄

點一下喝水一列的快速新增按鈕，就會立即記錄。如果點錯了，請點一下「復原」。

點一下這一列，可以查看今天的紀錄以及 7 天和 30 天圖表，還可以設定「每日目標」、「快速新增量」、單位（ml 或 fl oz）和「喝水提醒」。目標由你自己設定，留空也沒關係。

喝水紀錄不會被自動刪除，會一直保留，直到你自己刪除。

本週與本週回顧

點一下「本週」一列，就能在一個畫面中查看這一週的紀錄、「今日鼓勵」、最近的紀錄和庫存消息。

到了回顧的日子，最上方會顯示「來回顧一下本週吧」。「本週回顧」會彙整用藥、喝水、打卡、蛋白質和體重之外的進步，體重預設隱藏。點一下某一項可以開啟詳細畫面，也可以在這裡開啟「每週回顧通知」。

設定好藥物、處方劑量和注射間隔後，DoseWeek 會告訴你下次注射的日期。

建立治療計畫

1. 在設定 > 治療計畫中，選擇藥物和處方劑量。
2. 設定重複間隔，或在日曆上選擇日期，來安排注射排程。
3. 設定預定注射時間後，就能在那個時間收到提醒。

變更劑量或排程

如果和醫師或藥師討論後處方有變動，請在設定 > 治療計畫中變更劑量與排程。已經儲存的紀錄會維持不變。

旅行時，可以用旅行時的注射時間設定配合當地時間。

藥物庫存

在設定 > 藥物庫存中填好剩餘數量，每次記錄時數量就會減少。庫存追蹤人人都能使用；預估庫存何時用完的庫存預測和補藥提醒是 Pro 功能。

新增清單中沒有的注射

清單中沒有的注射，也可以自己填寫名稱和單位來記錄。在 iPhone 上，開啟「紀錄」 > 「工具」 > 「自己新增的注射」，點一下「新增注射」。

還可以設定一天多次或需要時才用的排程和提醒，新增的注射可以直接在「今天」中記錄。App 不會計算或推估劑量，也不提供醫療建議。

筆的使用期限提醒

對於分多次使用的筆，記下第一次開啟的日期和產品標籤上寫的開封後使用期限。DoseWeek 會在最後一天當天或提前幾天提醒你。在 iPhone 上，開啟「紀錄」 > 「工具」 > 「使用中的筆」，點一下「新增筆」。

使用期限是你自己填寫的值。App 不會判斷筆是否還能繼續使用，請依照產品說明書操作。

注射後，直接在「今天」畫面記錄。請記下實際注射的日期和部位。

記錄今天的注射

1. 在「今天」中點一下「確認注射」（Android 為「記錄注射」）。
2. 在身體示意圖或清單中選擇注射部位。如果和上次是同一個部位，DoseWeek 會提醒你。
3. 確認內容後儲存。儲存的紀錄可以在「紀錄」分頁中查看。

選擇日期和時刻

點一下日期或時刻即可開啟選擇器。較早的日期可切換月份或年份，顯示上午、下午時也一併選擇。取消會保留原來的值，「完成」（Android 上為確認選擇）只會更改正在編輯的值。儲存紀錄後更改才會保留。在 Android 上，也可以點鉛筆直接輸入日期（YYYY-MM-DD 或 YYYYMMDD）和24小時制時刻（HH:mm 或 HHmm）。

確認身體左右側

左右始終以你自己的身體為準。「以自身為準」和「正面視角」只改變圖示的顯示方式，所選部位和已儲存紀錄的左右不會改變。拿不準時，請核對所選部位的名稱，或從部位列表中按名稱選擇。也可以在「設定」中切換視角。

略過

如果這次沒有注射，請點一下「略過這次預定注射」（Android 為「略過這次排程」）。略過的紀錄也會留在「紀錄」分頁中，之後可以查看或取消。

新增和編輯過去的紀錄

在「紀錄」分頁的日曆中選擇日期，再點一下「在此日期新增用藥紀錄」。可以用「紀錄」 > 「工具」 > 「匯入紀錄」中的「一次新增過去的注射」，一次輸入多筆過去的注射。

記錯的紀錄可以編輯或刪除。

修改紀錄

要更正紀錄，請在「紀錄」中選擇日期，再點該紀錄的編輯按鈕。儲存會更新同一筆紀錄；如果改了日期，可以在新日期找到它。從 Apple「健康」App 或 Health Connect 匯入的測量值為唯讀，請在最初記錄的 App 中修改。

新增過去的注射紀錄

新增過去的注射時，請先確認藥品、劑量、單位和實際注射時刻再儲存。你也可以不建立計畫，只管理紀錄；未連結計畫的紀錄不會改變排程或庫存。連結計畫的紀錄，請查看畫面上是否扣除庫存的選項。在 Android 上，過去紀錄的庫存扣除預設關閉；連結計畫的最近一次注射改變時，之後的排程日期可能會調整。還原加密備份會取代你的資料，是另一項操作。

記下你現在處於哪個階段，就能依階段查看紀錄和圖表。App 不會替你決定或建議階段。

記下目前階段

1. 開啟「身體」 > 「我的歷程」 > 「治療階段」。也可以在設定 > 治療計畫中點一下「治療階段」。
2. 從「減重中」「維持中」「暫停中」「重新開始」中選擇目前階段，並填入開始日期。也可以寫一段簡短備註。
3. 儲存後，「今天」會顯示目前階段和已經是第幾週。隨時可以點一下「變更」修改。

在「已記錄的階段」中可以查看或刪除過去的階段。刪除階段後，其他紀錄都會保留。

維持範圍

處於維持階段時，可以在「治療階段」中點一下「設定範圍」，填入你自己決定的體重範圍（iPhone 為「維持範圍」，Android 為「讓你自在的體重範圍」）。這個範圍會在體重圖表上顯示成淺色區塊。

如果最近的體重超出範圍，會顯示一行簡短提示。不會傳送通知。下次看診時，也可以把報告一起給醫師看。

暫停期間

選擇「暫停中」後，DoseWeek 會詢問是否暫停注射排程。暫停後，注射提醒和補藥提醒會停止，「今天」會顯示「日程已暫停」，而不是下一次注射。暫停期間仍可以新增過去的紀錄。如果不暫停，排程會維持原樣。

如果需要，可以每週收到一次記錄提醒。提醒中不會顯示階段或體重。

暫停前，建議先把紀錄做成備份檔案。

重新開始時

選擇「重新開始」後，「過去的記錄」會顯示最後記錄的藥物和劑量、開始暫停的日期、暫停前 4 週內記錄身體感受的天數，以及暫停前的體重和最近的體重，並各自附上日期。

新計畫請在「自己輸入新計畫」中，依照和醫療團隊討論好的內容自行填寫。App 不會建議劑量。儲存新計畫後，已暫停的排程會重新開始。

依階段查看

紀錄和圖表中都會標示階段。Pro 的就診報告也會包含階段，以及最近兩個階段的比較。

CSV 的 phase 欄會用 losing（減重中）、maintaining（維持中）、resting（暫停中）、restarting（重新開始中）這些值記錄當天的治療階段。為了讓其他 App 也能讀取，這些值不會翻譯。

記下體重等身體測量值和當天的身體感受，就能一眼看出變化。

身體測量值

在「身體」分頁中點一下「手動記錄」（Android 為「新增身體紀錄」），輸入體重、腰圍等數值。把圖表放大開啟，就能依期間查看。

在「身體」 > 「資料」中，iPhone 可以從 Apple「健康」App 匯入測量值，Android 可以從 Health Connect 匯入。只有你開啟匯入時才會匯入。

尋找未顯示的測量紀錄

找不到測量值時，先確認原 App 和 Apple「健康」App 或 Health Connect 中是否有這個值。也請在 DoseWeek 的「身體」中確認指標和時間範圍。在 iPhone 上重新整理畫面。僅憑空結果無法判斷是否允許讀取，所以也請在「健康」App 中查看 DoseWeek 可以讀取哪些項目。在 Android 上，在「設定」中開啟 Health Connect，選擇「立即匯入」。仍然沒有時，請逐一檢查讀取權限、過去紀錄的權限和原 App 的同步狀態。測量日期是實際測量的時刻，並非 DoseWeek 匯入的時刻。

體重紀錄可查看的期間

從第一筆開始的所有體重紀錄都可以免費查看。

身體感受紀錄

在「今天」 > 「今日打卡」中點一下「狀態」，記下感受、程度、時間和備註。紀錄會整理在一起，方便看診時給醫師看。App 不會判斷你的狀態。

記下體重數字之外的變化。

變化照片

在「身體」 > 「我的歷程」 > 「變化照片」中點一下「新增照片」，拍照或選擇照片。可以從「正面」「側面」「其他」中選擇姿勢，也可以加上備註。

點一下「對比」並選擇兩張照片，就能並排查看。是否同時顯示體重由你決定。

照片只儲存在這台裝置上，不會加入備份。換手機之前，請用「儲存到裝置」另外儲存想留下的照片。

體重之外的進步

在「身體」 > 「我的歷程」 > 「體重之外的進步」中點一下「新增進步」。簡單寫下一個小變化，例如「一口氣爬完了樓梯」，再從「精力」「衣服」「活動」「睡眠」「其他」中選擇。

本月記下的數量會顯示在「我的歷程」中，也會彙整到「本週回顧」裡。

節奏、徽章與紀錄目標

在「身體」 > 「我的歷程」 > 「節奏與徽章」中查看記錄節奏和獲得的徽章。累計記錄滿 5 天就能獲得徽章，不需要連續記錄。

在同一畫面的「紀錄目標」中，設定每週想記錄幾天。只計算有紀錄的日子，不看體重或健康數值。

可以輕鬆記下吃了什麼，以及蛋白質等營養資訊。

新增飲食

在「身體」分頁中開啟「餐食」，點一下「新增餐食」。只填你知道的數值也沒關係，也可以用食物名稱搜尋，或從收藏中挑選。

食物搜尋是在 App 內建的食物清單中查找，所以沒有網路也能使用。

搜尋食品或直接輸入

在「身體」›「餐食」中點一下「新增餐食」，然後選擇「搜尋食品」或「直接輸入」。從結果中選擇食品並輸入份量，營養素會自動計算。食品資料不完整：許多語言還沒有食品名稱，請新增搜尋語言或直接輸入食品。自己輸入的食品同樣會儲存、編輯、刪除，並包含在加密備份中。

點一下「新增餐食」，依食品名稱搜尋。從結果中選擇食品並輸入份量，營養素會自動計算。

清單中沒有的食品，可以自己輸入。不知道的數值留空即可：會記為未知，絕不會估算。搜尋一開始使用所有支援的語言，也可以在「設定」中只選擇想要的語言。自己輸入的食品同樣會儲存並包含在備份中。

讀取食品標籤 · Android

在「核對食品標籤」中同意並選擇照片後，App 會在裝置上讀取照片中的營養標示或條碼並自動填入。儲存前請確認數值。

飲食範本 · Pro

把常吃的餐點儲存成範本，點一下就能新增。

在「紀錄」分頁中，用日曆和清單查看過去的注射和略過的排程。

日曆與紀錄規律

點一下日曆中的日期，當天的紀錄會顯示在「所選日期」中。最上面一列可以直接看到本月記錄了幾次。

「工具」裡有什麼

「紀錄」分頁下方的「工具」中有「就診準備」「支出」「匯入紀錄」「匯出」和「紀錄規律」。iPhone 上還有「使用中的筆」和「自己新增的注射」。

查看體內推估剩餘量

點一下「紀錄」分頁上方的「估算」，就能查看體內推估剩餘量。計算方式可以在「這是怎麼計算的？」中查看。這只是參考值，不是你實際的血中濃度。

匯出紀錄

在「紀錄」 > 「工具」 > 「匯出」中，可以儲存成 CSV 等表格檔案。iPhone 還能製作可列印的 PDF 報告。

就診準備

在「紀錄」 > 「工具」 > 「就診準備」中整理看診時想給醫師看的紀錄。可以加入所選期間的打卡，備註只有在你另外選擇時才會加入。編輯報告並儲存成 PDF 是 Pro 功能。

把你留下的紀錄整理在一起，呈現變化的走向。不會解讀紀錄，也不會判斷原因。

依劑量查看

在「紀錄」 > 「工具」 > 「紀錄規律」中，可以依週或用「依劑量」查看最近 26 週的紀錄。關於原因或處理方式，請和醫療團隊討論。

使用 Plus，可以更詳細地查看記錄的身體感受規律和每週報告。

心情紀錄

1. 記錄注射時可以選擇心情（iPhone 為「今天的心情（選填）」，Android 為「你今天心情如何？」）。從不錯、平靜、疲憊等詞語中挑一個，也可以寫一行備註。也可以略過。
2. 在「紀錄」 > 「工具」 > 「紀錄規律」的「心情紀錄」（Android 為「我的心情紀錄」）中，可以查看過去的心情，或用「記錄心情」另外新增。
3. 不需要的心情紀錄，確認後就能刪除。

iPhone: 保存在你的裝置上，直到你刪除為止，並包含在你的加密備份檔案中。 Android: 保存在你的裝置上，直到你刪除為止，並包含在你的加密備份檔案、Google 雲端硬碟備份和 Android 裝置備份中。

伺服器自動備份與同步: iPhone: 治療階段也包含在同步與自動備份（Plus）中，心情紀錄則不包含。 Android: 治療階段也包含在同步與自動備份（Plus）中，心情紀錄則不包含。 兩者都不會傳送給 AI 紀錄助手、使用情形分析或廣告。

選擇「難熬的一天」時，DoseWeek 會一併告訴你可以尋求協助的地方。

記下藥費、注射用品、檢查費等治療花費，並整理查看。

記錄支出

1. 開啟「紀錄」 > 「工具」 > 「支出」。
2. 點一下「新增支出」，填入日期、付款金額和類別（藥費、注射用品、檢查費、看診與處方費、其他）。也可以選擇藥物名稱、數量、備註和幣別。
3. 補充庫存後，DoseWeek 會詢問是否也記下這次付的金額。

可以查看每月合計。給別人看螢幕時，請開啟「隱藏合計」。也可以用「匯出支出表格（CSV）」儲存成檔案。

DoseWeek 只會把你填入的金額加總，不會比較價格，也不會推薦診所或藥局。

支出分析 · Pro

12 個月走勢、依類別和依藥物的合計，以及支出摘要 PDF 都是 Pro 功能。

為了不錯過注射日，DoseWeek 會傳送提醒。提醒是在這台裝置上產生的。

注射日提醒

建立治療計畫後，在設定 > 通知中開啟「注射日提醒」。還需要在手機設定中允許 DoseWeek 傳送通知，才能收到提醒。

如果不想讓藥物名稱出現在鎖定畫面上，請關閉通知詳細資訊或藥物名稱顯示。

喝水、回顧和筆的提醒

「喝水提醒」在喝水畫面中開啟，「每週回顧通知」在「本週回顧」中開啟，筆的提醒在筆的詳細資訊中開啟。喝水提醒和每週回顧通知一開始是關閉的。

把小工具放到主畫面上，不用打開 App 也能看到下次注射的日期。

新增小工具

1. 按住主畫面上的空白處。
2. 在小工具清單中找到 DoseWeek，選擇想要的尺寸。
3. 小工具會顯示下次預定注射、需要確認的紀錄，或沒有排程時的提示。「今日紀錄」小工具可以一眼看到今天的打卡和喝水。

在 iPhone 上，也可以使用鎖定畫面小工具和控制中心的「查看排程」。

自訂小工具 · Pro

在 iPhone 上，按住「自訂小工具」即可開啟編輯；在 Android 上，按住小工具即可開啟「自訂小工具」。可以變更背景、放大顯示的資訊（日期或剩餘天數），以及是否顯示 App 名稱。

基本小工具免費。提供此功能時，小工具顏色和顯示方式的自訂需要 Pro。Plus 和每月 Plus 獎勵不包含此功能。Pro 結束後會保留選擇，並使用預設外觀；再次確認 Pro 資格後，可繼續使用已儲存的選擇。

在手腕上直接查看下次注射。需要在 iPhone 上安裝 DoseWeek。

在手錶上查看下次用藥 · iPhone

1. 在 iPhone 的 Watch App 中安裝 DoseWeek。可以在設定 > 連結的「Apple Watch」中查看連線狀態。
2. 手錶 App 會顯示下次用藥日，以及距離上次用藥過了多久。如果什麼都沒有顯示，請在 iPhone 上開啟一次 DoseWeek。
3. 長按錶面進行編輯，加入「下次用藥日」，就能一眼看到剩餘天數。

在手錶上記錄用藥 · iPhone · Plus

在手錶上點一下「已用藥」並再次確認，就會依計畫的劑量儲存到 iPhone。劑量和部位可以在 iPhone 上變更。無法使用這項功能時，手錶上會顯示「請在 iPhone 上記錄」。

紀錄儲存在這台裝置上。為了防範手機遺失或更換，請先做好加密備份。

查看備份狀態

設定最上方的「DoseWeek 加密備份」卡片會顯示上次備份的時間。如果有需要處理的事項，會以「請確認」提醒你。

建立備份檔案

1. 在設定 > 備份（Android 為「加密備份」）中點一下「立即建立備份」（Android 為「建立加密備份」）。
2. 請把復原碼抄下來，存放在安全的地方。開啟備份檔案時一定需要這組復原碼。iPhone 會一直使用第一次建立時顯示的復原碼。Android 每個備份檔案都會產生新的復原碼，請為每個檔案分別記下它的復原碼。
3. 在 iPhone 上，用「匯出備份檔案」儲存到「檔案」App、雲端硬碟或電腦等地方。在 Android 上，檔案會儲存到建立時選擇的位置。

任何人都能免費建立備份檔案。備份檔案用於在同類型手機之間轉移（iPhone 到 iPhone，Android 到 Android）。

在 Android 上，也可以直接備份到 Google 雲端硬碟。Google 雲端硬碟自動備份和 Android 自動備份是免費的。

伺服器自動備份與同步 · Plus

使用 Plus 或 Pro 時，可以在設定 > 備份（Android 為「加密備份」）中開啟伺服器自動備份。開啟時會建立復原碼，並再輸入一次確認。每次備份都會先在這台裝置上加密再傳送。沒有復原碼，連 DoseWeek 也無法讀取備份內容。

開啟伺服器自動備份後，登入同一個帳號的你自己的裝置之間，會以端對端加密同步紀錄。在其他裝置上，請用同一個帳號登入並輸入同一組復原碼。自動備份會在你使用 App 時進行。如果在多台裝置上為同一個排程記錄了注射，兩筆紀錄都會保留，請選擇正確的那一筆。

關閉伺服器備份或刪除帳號後，伺服器副本會立即刪除。最後確認的 Plus 或 Pro 權益結束時，自動備份會停止，副本在該結束日期的 30 天後刪除。每月 Plus 獎勵同樣適用。商店核實延遲時，按現有保留規則，刪除最多可延後 7 天。領取獎勵後，仍須單獨同意備份並使用復原碼。

伺服器備份復原碼

伺服器備份的復原碼由 7 組、每組 8 個字元組成，和備份檔案的復原碼不同。

DoseWeek 絕不會向你索取或傳送復原碼。如果有人跟你要復原碼，請不要告訴對方。在 iPhone 上錄影或分享螢幕時，復原碼會被隱藏；在 Android 上，復原碼畫面無法擷取。

如果遺失了復原碼，請在仍有紀錄的裝置上開啟伺服器備份畫面，點一下「用新的復原碼重新備份」，或先關閉自動備份再重新開啟，以建立新的復原碼。以前的伺服器備份會被刪除，並用那台裝置上的紀錄重新備份。如果沒有仍保存紀錄的裝置，沒有舊復原碼就無法開啟伺服器備份。

在新手機上還原

1. 在新手機上第一次打開 DoseWeek，選擇還原。iPhone 選擇「從備份還原」；Android 選擇「還原加密備份」、「從 Google 雲端硬碟還原」或「從伺服器備份還原（Plus）」其中之一。
2. 要從伺服器備份還原，請用備份時的 Apple 或 Google 帳號登入。在 Android 上，需要先開啟手機的螢幕鎖定。
3. 確認最後儲存的時間，輸入復原碼，再點一下「還原」。
4. 如果想用備份檔案轉移，iPhone 選擇「從備份檔案還原」，Android 選擇「還原加密備份」或「從 Google 雲端硬碟還原」，然後加入檔案並輸入該檔案的復原碼。從備份檔案還原是免費的。

從伺服器備份還原時，會和這台裝置上的紀錄合併，不會刪除任何紀錄。中途中斷也能接著繼續。從伺服器備份還原需要 Plus 或 Pro。

用備份檔案還原時，這台裝置上目前的紀錄會全部換成備份內容。這時，這台裝置的伺服器自動備份會關閉，但伺服器上的副本會保留。

可以把在其他 App 或表格中記下的紀錄搬到 DoseWeek。

匯入方式

1. 點一下「紀錄」 > 「工具」 > 「匯入紀錄」，或在設定 > 隱私權與資料中選擇「從其他 App 匯入紀錄」。第一次開始使用時也可以選擇。
2. 加入 CSV、TSV 或 JSON 檔案，或貼上表格。
3. 檢查要匯入的紀錄，只新增你選取的紀錄。

一個和接受相同治療的人分享日常和心情的地方。社群貼文不是醫療建議。

加入「一起」

1. 如果社群可用，請開啟底部的「一起」分頁。如果出現登入提示，請先登入，再點一下「加入」。
2. 確認社群規範和必要的同意事項後開始。只有年滿 18 歲的人才能使用。
3. 加入一天後就能發文，留言和加油可以馬上留下。你的貼文、你的留言和已封鎖的人，可以在「一起」 > 「我的動態與設定」中管理。

一定要遵守的規範

依照藥事和醫療相關法律，以下內容不能發布。違反規範的貼文和照片會被刪除，多次違反會限制使用。買賣藥物的貼文會立即被限制使用。

1. 買賣或轉讓藥物的內容、取得藥物的管道、價格、聯絡方式
2. 推薦診所或藥局，或介紹更容易拿到處方的方法
3. 劑量、注射間隔、加量或減量、併用藥物、停藥和重新用藥方法等用藥指引
4. 看得到藥盒、注射筆、標籤或處方箋的照片，以及藥物名稱
5. 「保證會瘦」之類的保證、減重成果貼文，或評論、比較外貌和身材的內容
6. 他人的個人資料、聯絡方式或連結

App 中顯示的社群規則（英文原文）

Community posts are not medical advice. Always talk to your care team about treatment and prescriptions.

1. Together is a place to cheer on each other's days and feelings.

2. You can't post about buying, selling or sharing medication, or where to get it, prices or contacts.

3. You can't recommend clinics or pharmacies or explain how to get a prescription easily.

4. You can't give guidance on doses, injection intervals, dose increases or decreases, combining medications, or stopping and restarting.

5. You can't post guarantees like "you'll definitely lose weight" or "sure results", or weight-loss proof. Share weight change only with the weight card.

6. You can't post photos showing medication boxes, pens, labels or prescriptions.

7. You can't write medication names, or other people's personal information, contacts or links.

8. Posts and comments that judge or compare looks or bodies are not allowed.

9. Post only photos of yourself. Photos showing other people or nudity are not allowed.

10. We delete posts and photos that break the rules, and repeat cases lose access. Posts selling medication lose access right away.

11. A second break within 90 days stops posts and comments for 7 days, a third for 30 days, and a fourth restricts access for 1 year.

12. If you think an action was wrong, you can appeal in the app. We'll reply within 7 days.

13. Only people 18 or older can join. Please report posts that seem to come from minors.

上傳照片

在發文畫面中點一下「新增照片」來附上照片。

每篇貼文最多可以附 4 張照片。

照片經管理人員審核後才會顯示，在那之前會顯示為「審核中」。照片中的位置資訊會先移除再上傳。

只能上傳你本人的照片。他人的照片、裸露照片，以及看得到藥盒、注射筆、標籤或處方箋的照片都不能上傳。

分享體重變化

只有在「附加 App 卡片」中自己選擇體重卡片時，才能分享體重變化。卡片只會附在那一篇貼文上，只顯示變化，不會顯示目前體重。

貼文內容中不能寫體重數字。

檢舉與封鎖

看到讓你不舒服的貼文或留言，請用「檢舉」告訴我們。不想看到某個人時，可以用「封鎖此人」把對方隱藏。

如果你認為貼文或照片被誤刪，或使用限制有誤，可以在社群中提出申訴。在申訴畫面中從三個原因中選擇一個並送出。如果找不到要申訴的項目，請透過「一起」 > 「我的動態與設定」中的「聯絡我們」告訴我們。

想停止使用社群時，請在「一起」 > 「我的動態與設定」中點一下「退出社群」。

為持續記錄的你加油。鼓勵的話不是醫療建議。

今日鼓勵

「今天」 > 「本週」的「今日鼓勵」卡片每天顯示一句鼓勵的話。用「換一則」每天可以換一次，也可以點「有幫助」或「不太適合我」留下意見。

在「今天的心情」中可以選擇你現在的感受。如果你選擇了非常難受，DoseWeek 會告訴你可以尋求協助的地方。

一週結束時，「回顧本週」會顯示你記錄的日子和獲得的徽章。

鼓勵的話是這樣產生的

鼓勵的話由真人撰寫，或由 AI 起草後再由真人逐則審閱。你的紀錄不會傳送給 AI，要顯示哪一則也是在這台裝置上挑選的。不需要帳號或同意，任何人都能使用。以上說明適用於預先準備的鼓勵。使用 Pro 並開啟「接收 AI 撰寫的激勵通知」後，AI 會每天撰寫一次這張卡片，並標示「由 AI 撰寫」。

在設定 > 通知的「鼓勵設定」（卡片上為「鼓勵提醒」）中，可以變更收到鼓勵通知的頻率、時段和語氣。

激勵通知與公告通知

可以在設定 > 通知中開啟「激勵通知」和「公告通知」。激勵通知一開始就是開啟的（裝置的通知權限需要另外允許），公告通知一開始是關閉的。開啟激勵通知時，DoseWeek 會先告訴你會使用哪些紀錄。

標準激勵通知使用在這台裝置上挑選的預先準備文字，每週最多兩次，只在上午 8 點到晚上 9 點之間傳送。鎖定畫面不會顯示數字或藥物名稱。公告通知只會傳送維護、條款和安全相關的消息。只有另外開啟「同意接收廣告資訊」時，才會收到廣告通知。使用 免費版、Plus 或 Pro 時，在另行同意後，也可以在「鼓勵設定」中開啟「接收 AI 撰寫的激勵通知」。之後 AI 會依你的紀錄狀況寫一則簡短的鼓勵，並在相同的次數和時間範圍內 （免費版每週 1 次，Plus、Pro 每週最多 2 次）透過遠端推播傳送；使用 Pro 時，AI 也會每天撰寫一次「今日鼓勵」卡片。AI 撰寫的內容會標示「由 AI 撰寫」。體重數值、劑量、藥物名稱、心情和備註都不會傳送。如果無法產生鼓勵，你會收到預先準備的文字。

AI 紀錄助手 · Pro

使用 Pro 時，登入並另外同意後，可以收到本週 AI 摘要、飲食靈感和 App 使用說明。僅限 18 歲以上使用，每次傳送前都會再確認一次。每個月可使用的次數有上限。AI 只會幫你整理紀錄，不會做診斷，也不會決定劑量。

在設定 > AI 紀錄助手中，可以撤回同意，或刪除已儲存的 AI 摘要。

閱讀對治療和記錄有幫助的文章，也來做做今日測驗吧。

開啟「閱讀與測驗」

在設定 > 說明與聯絡 > 「閱讀與測驗」中開啟（Android 為「閱讀與學習」）。選擇類別、閱讀文章，並參加今日測驗。

沒有連上網路時，只能查看在有效期間內已儲存的文章。閱讀內容不是醫療建議，關於治療請和醫療團隊討論。

有疑問或遇到難熬的時刻時，可以在這裡找到協助。

說明與聯絡

在設定 > 說明與聯絡中點一下「說明」，就會開啟這份使用手冊。常見問題在各平台的說明頁面上。

點一下「聯絡支援」就能透過電子郵件提問。我們無法回答醫療相關問題。

為 App 評分與推薦 App

在設定 > 說明與聯絡中，可以用「為 App 評分」在商店留下評分，或用「推薦給朋友」把 App 連結傳給朋友。推薦沒有獎勵，也不會被追蹤。

App 偶爾會請你評分：每個版本最多一次，而且只在你順利完成某件事之後（例如記錄、分享報告或還原備份）。

難過時可以聯絡誰

在設定的「難過時可以聯絡誰」中，可以找到隨時願意傾聽的地方。在韓國，撥打 109 就能 24 小時隨時找人說說話。

如果你覺得自己現在有危險，請在韓國撥打 119，或撥打當地的緊急電話。在其他國家，DoseWeek 會顯示與你所用 App 商店的國家或地區相符的心理支持專線和緊急電話；沒有相應號碼的國家，會告訴你可以查詢心理支持專線的網站。

如果身體非常不舒服，請不要等待，馬上聯絡你的醫療團隊。

App Store · Google Play

提供更新提示的版本會在開啟App時查詢App Store官方版本或Google Play更新可用狀態。點按更新會開啟固定的官方商店頁面。不傳送健康紀錄、不阻止使用，也不會自動安裝。

免費版會顯示廣告。這些是一般廣告，不是個人化廣告。

廣告顯示的位置

免費版的功能頁面可能顯示橫幅廣告。廣告不會打斷紀錄、輸入、付款或同意操作。全螢幕廣告只會偶爾在完成非醫療操作後的安全切換時出現。Plus與Pro不會要求廣告。

如果你願意，可以觀看廣告，在 24 小時內或一次匯出中使用部分 Plus 或 Pro 工具。只有你自己選擇時才會看到這類廣告，不需要付款。解鎖狀態只儲存在這台裝置上。關閉每週回顧後，可能會出現可以略過的全螢幕獎勵廣告。這些廣告同樣不會在記錄過程中或安全提示上出現。

觀看廣告領取每月 Plus

此優惠出現時，已登入的 Free 帳號可自願觀看廣告，獲得 7 天 Plus。期限從伺服器確認獎勵時開始，每個 UTC 日曆月可領取一次。這不是訂閱，不會自動扣款，也不含 Pro。

看完整段廣告後，請等待獎勵確認。提早關閉或未獲得獎勵都不會啟用 Plus。確認期間無須再看另一則廣告。如果一直待確認，請透過說明聯絡我們。

請在 App 中查看結束時間和下次可領取日期。此權益在 7 天後結束。現有付費訂閱維持不變。如果無法確認訂閱狀態，請等待核實。

現有的 24 小時免廣告通行證是獨立權益。它不會解鎖 Plus 功能，剩餘時間仍按原有條件保留。

廣告隱私權選項

在設定 > 會員與廣告 > 「廣告隱私權選項」中，可以隨時重新選擇是否同意將資訊用於廣告。如果你所在的地區沒有需要選擇的項目，DoseWeek 會告訴你。

健康紀錄、用藥紀錄和體重等資訊絕不會用於廣告。

如果看到不當廣告，請透過「關於廣告」中的「檢舉廣告」告訴我們。

基本紀錄功能可以免費使用。如果想要更方便的功能，可以選擇 Plus 或 Pro。價格請在 App 的會員畫面中查看。

Plus 權益 · Plus

無廣告使用、端對端加密同步和伺服器自動備份、每週報告、體重目標與走勢，以及身體感受規律。也可以在 Apple Watch 上記錄用藥。

自訂 App 外觀 · Plus

設定中出現此選項時，Plus 可選擇 App 外觀和顏色，Pro 也包含此功能。預設外觀和輔助使用設定免費。權益結束後會保留選擇，並使用預設外觀；再次確認使用資格後，可繼續使用已儲存的選擇。

Pro 權益 · Pro

包含 Plus 的所有功能，另外還有 AI 紀錄助手、就診報告 PDF、庫存預測和補藥提醒、12 個月比較、支出分析與 PDF、飲食範本、小工具自訂和「今天」畫面版面配置。Pro 使用者的支援詢問會優先回覆。

管理訂閱與回復購買項目

在設定 > 會員與廣告 > 「管理訂閱」中變更或取消訂閱。付款由 App Store 或 Google Play 處理。

換了新裝置時，請用同一個商店帳號登入，再點一下「回復購買項目」。

紀錄預設會儲存在這台裝置上。鎖定、匯出和刪除都由你自己決定。

App 鎖定

在設定 > 隱私權與資料中開啟「App 鎖定」後，打開 App 時會用 Face ID 或密碼（Android 為指紋、臉部辨識或螢幕鎖定）進行驗證。如果手機沒有設定螢幕鎖定，就無法開啟。

透過選用分析改善 DoseWeek

[必要] 請確認服務告知以繼續。僅確認此告知並不表示您同意選用的使用情況分析或境外資料傳輸。

使用情況分析和境外資料傳輸均為選用項目，預設為關閉。只有在您明確同意這兩項後，分析才會開始。拒絕或撤回任一項同意後，核心功能仍可使用，您的健康紀錄也會保留。您可隨時在「設定」中撤回任一項同意。

您可在「設定」中分別撤回使用情況分析同意或境外資料傳輸同意。撤回同意無需刪除您的健康紀錄。

撤回選用同意或重設本機分析資料，不會刪除已傳送給 Google 的紀錄。刪除要求是獨立的程序；提出要求並不表示已確認完成刪除。

刪除紀錄與帳號

用設定 > 隱私權與資料中的「刪除所有本機紀錄」清除這台裝置上的紀錄。伺服器備份預設會保留；開啟「同時刪除伺服器備份」後會一起刪除。

刪除帳號後，伺服器上的帳號資訊和加密備份也會一併刪除。刪除的紀錄無法復原，請先匯出備份檔案。