DoseWeek 사용 설명서

앱을 처음 열면 몇 가지만 고르면 바로 쓸 수 있어요. 계정이 없어도 기본 기록은 모두 이 기기에 저장돼요.

첫 화면에서 고르기

1. 개인정보 안내를 읽어요. 사용 분석은 선택이라 동의하지 않아도 모든 기능을 쓸 수 있고, 건강 기록은 분석에 보내지 않아요.
2. ‘시작하기’(Android는 ‘DoseWeek 시작’)를 눌러 치료 계획을 만들어요. 기록만 남기고 싶으면 ‘계획 없이 기록만 관리’를 골라요.
3. 이미 주사를 맞고 있었다면 지난 기록을 한 번에 넣거나 다른 앱에서 옮겨 와요. 예전에 만든 백업이 있으면 백업에서 복원해요.

화면 구성

아래 탭은 ‘오늘’, ‘신체’, ‘기록’, ‘함께’, ‘설정’ 다섯 개예요. 예상 체내 잔여량은 ‘기록’ 탭의 ‘예상’에서 봐요.

탭마다 첫 화면이 짧은 묶음으로 나뉘어 있고, 줄을 누르면 자세한 화면이 열려요. 설정은 맨 위 멤버십 카드 아래에 ‘치료’, ‘데이터와 연결’, ‘화면과 도구’, ‘도움과 정보’로 모여 있어요.

자주 찾는 기능이 어디 있는지 짧게 알려 드려요. 자세한 방법은 아래 각 항목에 있어요.

주사를 맞았어요

‘오늘’에서 ‘주사 확인하고 기록’(Android는 ‘투여 기록’)을 눌러요. 용량, 부위, 시간을 확인하고 저장하면 끝이에요.

지난 주사를 나중에 적고 싶어요

‘기록’ 탭 달력에서 날짜를 고르고 ‘이 날짜에 투여 기록 추가’를 눌러요. 여러 번을 한꺼번에 넣으려면 ‘기록’ > ‘도구’ > ‘기록 가져오기’에서 ‘지난 투여 한꺼번에 추가’를 골라요.

물을 기록하고 싶어요

‘오늘’의 ‘오늘 체크인’ 아래 물 줄에서 빠른 추가 버튼을 눌러요. 줄을 누르면 하루 목표와 지난 기록을 볼 수 있어요.

용량이나 일정이 바뀌었어요

의료진과 상의해 처방이 바뀌었다면 설정 > 치료 계획에서 바꿔요. 이미 남긴 기록은 그대로 있어요.

새 휴대폰으로 옮겨요

지금 쓰는 휴대폰의 설정 > 백업(Android는 ‘암호화 백업’)에서 백업을 만들어요. 새 휴대폰에서 DoseWeek를 처음 열 때 복원을 고르면 돼요. 자세한 방법은 아래 백업 안내에 있어요.

알림이 오지 않아요

설정 > 알림에서 ‘주사 예정일 알림’이 켜져 있는지 봐요. 휴대폰 설정에서 DoseWeek 알림이 허용돼 있는지도 확인해요.

커뮤니티는 어디 있나요?

아래 ‘함께’ 탭이에요. 내 글, 차단한 사람, 커뮤니티 나가기는 ‘함께’의 ‘내 활동·설정’에 있어요.

도움이 더 필요해요

설정 > 도움말과 문의에서 ‘지원 문의’를 눌러 메일을 보내 주세요. 의료 질문에는 답할 수 없으니, 치료는 의료진과 상의해요.

‘오늘’ 첫 화면에서 다음 주사와 오늘 남길 기록을 한눈에 봐요.

한눈에 보는 오늘

맨 위에는 다음 주사까지 남은 날과 기록 버튼이 있어요. 그 아래 ‘알림’에 지금 확인할 소식이 보이고, ‘오늘 체크인’과 ‘이번 주’가 이어져요.

오늘 체크인

1. ‘오늘 체크인’에서 ‘배고픔·에너지’를 눌러요.
2. 배고픔, 음식 생각, 에너지를 ‘아주 낮아요’부터 ‘아주 높아요’까지 다섯 단계 중에서 골라요. 하나만 골라도 되고, 건너뛰어도 괜찮아요.
3. 남긴 값은 ‘기록’ > ‘도구’ > ‘기록 패턴’에서 투여 후 날짜별로 봐요. 체크인이 3번 넘게 쌓이면 패턴이 보여요.

물 기록

물 줄의 빠른 추가 버튼을 누르면 바로 기록돼요. 잘못 눌렀다면 ‘되돌리기’를 눌러요.

줄을 누르면 오늘 기록과 7일·30일 그래프를 보고, ‘하루 목표’, 빠른 추가 양, 단위(ml, fl oz), ‘물 마시기 알림’을 정해요. 목표는 직접 정하고, 비워 둬도 괜찮아요.

물 기록은 자동으로 지워지지 않고, 직접 지울 때까지 남아요.

이번 주와 이번 주 돌아보기

‘이번 주’ 줄을 누르면 한 주 기록, ‘오늘의 응원’, 최근 기록, 재고 소식을 한 화면에서 봐요.

돌아보는 날이 되면 맨 위에 ‘이번 주를 돌아볼 시간이에요’가 보여요. ‘이번 주 돌아보기’는 투여, 물, 체크인, 단백질, 체중 말고도 기록을 모아 보여 주고, 체중은 기본으로 숨겨 둬요. 항목을 누르면 자세한 화면이 열리고, ‘주간 돌아보기 알림’도 여기서 켜요.

약물과 처방 용량, 주사 주기를 정해 두면 다음 주사 날짜를 알려 드려요.

치료 계획 만들기

1. 설정 > 치료 계획에서 약물과 처방 용량을 골라요.
2. 반복 주기를 정하거나 달력에서 날짜를 골라 주사 일정을 정해요.
3. 주사 예정 시각을 정하면 그 시각에 맞춰 알림을 받을 수 있어요.

용량이나 일정 바꾸기

의사나 약사와 상의해 처방이 바뀌었다면 설정 > 치료 계획에서 용량과 일정을 바꿔요. 이미 남긴 기록은 그대로 있어요.

여행 중에는 여행 시 주사 시각 설정으로 현지 시간에 맞출 수 있어요.

약품 재고

설정 > 약품 재고에서 남은 수량을 적어 두면 기록할 때마다 줄어들어요. 재고 추적은 누구나 쓸 수 있고, 재고가 언제쯤 떨어질지 보여 주는 재고 예상과 보충 알림은 Pro 기능이에요.

목록에 없는 주사 추가하기

목록에 없는 주사도 이름과 단위를 직접 적어 기록할 수 있어요. iPhone은 ‘기록’ > ‘도구’ > ‘직접 입력한 주사’에서 ‘주사 추가하기’를 눌러요.

하루 여러 번이나 필요할 때만 맞는 일정과 알림도 정할 수 있고, 추가한 주사는 ‘오늘’에서 바로 기록해요. 앱은 용량을 계산하거나 추정하지 않고, 의료 조언을 하지 않아요.

펜 사용 기간 알림

여러 번 나눠 쓰는 펜은 처음 연 날과 제품 라벨에 적힌 개봉 후 사용 기간을 적어 둬요. 마지막 날 당일이나 며칠 앞서 알려 드려요. iPhone은 ‘기록’ > ‘도구’ > ‘펜 사용 기간’에서 ‘펜 추가하기’를 눌러요.

사용 기간은 직접 입력한 값이에요. 앱은 펜을 계속 써도 되는지 판단하지 않으니 제품 설명서를 따라 주세요.

주사를 맞았으면 ‘오늘’ 화면에서 바로 기록해요. 실제로 맞은 날짜와 부위를 남겨요.

오늘 주사 기록

1. ‘오늘’에서 ‘주사 확인하고 기록’(Android는 ‘투여 기록’)을 눌러요.
2. 주사 부위를 몸 그림이나 목록에서 골라요. 지난번과 같은 부위면 알려 드려요.
3. 내용을 확인하고 저장해요. 저장한 기록은 ‘기록’ 탭에서 볼 수 있어요.

날짜와 시각 선택

날짜나 시각을 누르면 선택 화면이 열려요. 오래전 날짜는 월이나 연도를 바꿔서 고르고, 오전·오후가 보이면 함께 골라요. ‘취소’를 누르면 원래 값이 그대로 남고, ‘완료’(Android는 선택 확정)를 누르면 입력 중인 값만 바뀌어요. 기록을 저장해야 바뀐 내용이 남아요. Android에서는 연필 버튼으로 날짜를 YYYY-MM-DD나 YYYYMMDD, 시각을 24시간제 HH:mm이나 HHmm으로 직접 적을 수도 있어요.

주사 부위 좌우 확인

왼쪽·오른쪽은 언제나 내 몸 기준이에요. ‘내 몸 기준’과 ‘정면에서 보기’는 그림을 보여 주는 방향만 바꾸고, 고른 부위와 저장한 기록의 좌우는 그대로예요. 헷갈리면 고른 부위 이름을 확인하거나 부위 목록에서 이름으로 골라요. 보기 방식은 설정에서도 바꿀 수 있어요.

건너뛰기

이번 일정에 주사하지 않았다면 ‘이번 일정 건너뛰기’를 눌러요. 건너뛴 기록도 ‘기록’ 탭에 남아서 나중에 확인하거나 취소할 수 있어요.

지난 기록 추가와 수정

‘기록’ 탭 달력에서 날짜를 고르고 ‘이 날짜에 투여 기록 추가’를 눌러요. ‘기록’ > ‘도구’ > ‘기록 가져오기’의 ‘지난 투여 한꺼번에 추가’로 지난 투여를 한 번에 넣을 수 있어요.

잘못 남긴 기록은 수정하거나 삭제할 수 있어요.

기록 수정

기록을 고치려면 ‘기록’ 탭에서 날짜를 고르고 그 기록의 수정 버튼을 눌러요. 저장하면 같은 기록이 바뀌고, 날짜를 바꿨다면 바뀐 날짜에서 찾을 수 있어요. Apple 건강이나 헬스 커넥트에서 가져온 측정값은 읽기만 할 수 있어서, 처음 기록한 앱에서 고쳐 주세요.

과거 투여 기록 추가

지난 투여를 넣을 때는 약, 용량, 단위, 실제로 맞은 시각을 확인하고 저장해요. 계획 없이 기록만 남길 수도 있고, 계획 없이 남긴 기록은 일정이나 재고를 바꾸지 않아요. 계획에 연결된 기록은 재고에서 뺄지 화면에 보이는 선택을 확인해요. Android에서는 지난 기록의 재고 차감이 처음에 꺼져 있고, 연결된 계획의 가장 최근 투여가 바뀌면 다가오는 일정도 바뀔 수 있어요. 암호화 백업 복원은 데이터를 통째로 바꾸는 별도 기능이에요.

지금 어떤 시기인지 적어 두면 기록과 차트를 시기별로 볼 수 있어요. 앱이 시기를 정하거나 권하지 않아요.

지금 시기 적기

1. ‘신체’ > ‘내 여정’ > ‘치료 단계’를 열어요. 설정 > 치료 계획에서 ‘치료 시기’를 눌러도 돼요.
2. ‘감량 중’, ‘유지 중’, ‘쉬는 중’, ‘다시 시작’ 가운데 지금 시기를 고르고 시작한 날을 적어요. 짧은 메모도 남길 수 있어요.
3. 저장하면 ‘오늘’에 지금 단계와 몇 주째인지 보여요. ‘바꾸기’로 언제든 바꿀 수 있어요.

‘적어 둔 시기’에서 지난 시기를 보고 지울 수 있어요. 시기를 지워도 다른 기록은 그대로 남아요.

유지 범위

유지 중이라면 ‘치료 단계’에서 ‘범위 정하기’를 눌러 직접 정한 체중 범위를 적어 둘 수 있어요(iPhone은 ‘유지 범위’, Android는 ‘편한 체중 범위’). 범위는 체중 차트에 옅은 띠로 보여요.

최근 체중이 범위를 벗어나면 짧은 안내로 보여 줘요. 알림은 보내지 않아요. 다음 진료 때 보고서를 함께 보여 줘도 좋아요.

쉬는 동안

‘쉬는 중’을 고르면 주사 일정을 잠시 멈출지 물어봐요. 멈추면 주사 알림과 재고 보충 알림이 쉬고, ‘오늘’에는 다음 주사 대신 ‘일정 잠시 멈춤’이 보여요. 멈춘 동안에도 지난 기록은 추가할 수 있어요. 멈추지 않으면 일정은 그대로예요.

원하면 일주일에 한 번 기록 알림을 받을 수 있어요. 알림에는 시기나 체중이 나오지 않아요.

쉬기 전에 기록을 백업 파일로 만들어 두면 좋아요.

다시 시작할 때

‘다시 시작’을 고르면 ‘지난 기록’에서 마지막으로 기록한 약과 용량, 쉬기 시작한 날, 쉬기 전 4주 동안 컨디션을 적은 날 수, 쉬기 전 체중과 최근 체중을 날짜와 함께 보여 줘요.

새 계획은 ‘새 계획 직접 입력하기’에서 의료진과 정한 내용으로 직접 적어요. 앱은 용량을 추천하지 않아요. 새 계획을 저장하면 멈췄던 일정이 다시 시작돼요.

시기별로 보기

기록과 차트에 시기가 함께 표시돼요. Pro의 진료 보고서에는 시기와 지난 두 시기 비교도 들어가요.

CSV의 phase 열에는 그날의 치료 시기가 losing(감량 중), maintaining(유지 중), resting(쉬는 중), restarting(다시 시작) 값으로 들어가요. 다른 앱에서도 읽을 수 있도록 번역하지 않은 값이에요.

체중 같은 신체 측정값과 그날의 컨디션을 남겨 두면 변화를 한눈에 볼 수 있어요.

신체 측정값

‘신체’ 탭에서 ‘측정값 추가’(Android는 ‘신체 측정값 추가’)를 눌러 체중, 허리둘레 같은 값을 적어요. 차트를 크게 열어 기간별로 볼 수 있어요.

iPhone은 Apple 건강, Android는 헬스 커넥트의 측정값을 ‘신체’ > ‘데이터’에서 가져와요. 가져오기는 원할 때만 켜요.

안 보이는 건강 기록 확인

측정값이 안 보이면 먼저 처음 기록한 앱과 Apple 건강이나 헬스 커넥트에 값이 있는지 확인해요. DoseWeek ‘신체’ 탭에서 지표와 기간도 확인해요. iPhone은 화면을 새로고침해요. 결과가 비어 있어도 읽기 권한을 허용했는지는 알 수 없으니, 건강 앱에서 DoseWeek가 읽을 수 있는 항목도 확인해 주세요. Android는 설정에서 헬스 커넥트를 열고 ‘지금 가져오기’를 눌러요. 그래도 없으면 읽기 권한, 이전 기록 권한, 원래 앱의 동기화 상태를 하나씩 확인해요. 측정 날짜는 DoseWeek가 가져온 시각이 아니라 실제로 잰 시각이에요.

체중 기록 기간

체중 기록은 처음 기록한 날부터 모든 기간을 무료로 볼 수 있어요.

컨디션 기록

‘오늘’ > ‘오늘 체크인’에서 ‘컨디션’을 눌러 느낀 컨디션과 정도, 시각, 메모를 남겨요. 기록한 내용은 진료 때 보여 줄 수 있도록 모아 둬요. 앱은 컨디션을 판단하지 않아요.

체중 숫자 말고도 달라진 점을 남겨 둬요.

변화 사진

‘신체’ > ‘내 여정’ > ‘변화 사진’에서 ‘사진 추가’를 눌러 사진을 찍거나 골라요. 앞, 옆, 기타 중 자세를 고르고 메모도 남길 수 있어요.

‘비교하기’를 누르고 사진 두 장을 고르면 나란히 볼 수 있어요. 체중을 함께 표시할지는 직접 정해요.

사진은 이 기기에만 저장되고 백업에 들어가지 않아요. 휴대폰을 바꾸기 전에 남기고 싶은 사진은 ‘기기에 저장’으로 따로 저장해 두세요.

체중 말고도

‘신체’ > ‘내 여정’ > ‘체중 말고도’에서 ‘기록 추가’를 눌러요. ‘계단을 쉬지 않고 올랐어요’처럼 작은 변화를 짧게 적고 에너지, 옷, 활동, 잠, 기타 중에서 골라요.

이번 달에 남긴 개수가 ‘내 여정’에 보이고, ‘이번 주 돌아보기’에도 모여요.

리듬과 배지, 기록 목표

‘신체’ > ‘내 여정’ > ‘리듬과 배지’에서 기록 리듬과 받은 배지를 봐요. 기록한 날이 모두 5일이 되면 배지를 받고, 꼭 연달아 기록하지 않아도 돼요.

같은 화면의 ‘기록 목표’에서 일주일에 며칠 기록할지 정해요. 체중이나 건강 수치가 아니라 기록한 날만 세요.

먹은 음식과 단백질 같은 영양 정보를 가볍게 남길 수 있어요.

식사 추가

‘신체’ 탭에서 ‘식사’를 열고 ‘식사 추가’를 눌러요. 아는 값만 적어도 되고, 음식 이름으로 검색하거나 즐겨찾기에서 고를 수 있어요.

음식 검색은 앱에 들어 있는 음식 목록에서 찾기 때문에 인터넷이 없어도 돼요.

음식 검색과 직접 입력

신체 › 식사에서 ‘식사 추가’를 누른 뒤 ‘음식 검색’ 또는 ‘직접 입력’을 고르세요. 검색 결과에서 음식을 고르고 양을 입력하면 영양소가 계산돼요. 음식 자료는 일부만 있어요. 아직 음식 이름이 없는 언어가 많으니, 검색 언어를 추가하거나 음식을 직접 입력하세요. 직접 입력한 음식도 똑같이 저장·수정·삭제되고 암호화 백업에 포함돼요.

‘식사 추가’를 누르고 음식 이름으로 검색해요. 결과에서 음식을 고르고 양을 적으면 영양소를 계산해 줘요.

목록에 없는 음식은 직접 적어요. 모르는 값은 비워 두면 ‘모름’으로 남고, 짐작해서 채우지 않아요. 검색은 처음에 지원하는 모든 언어로 하고, 설정에서 원하는 언어만 고를 수 있어요. 직접 적은 음식도 똑같이 저장되고 백업에 담겨요.

식품 라벨 읽기 · Android

‘식품 라벨 검토’에서 동의하고 사진을 고르면, 고른 사진 속 영양 정보나 바코드를 기기 안에서 읽어 채워 줘요. 저장하기 전에 값을 확인해 주세요.

식사 템플릿 · Pro

자주 먹는 식사를 템플릿으로 저장해 두고 한 번에 넣을 수 있어요.

‘기록’ 탭에서 지난 투여와 건너뛴 일정을 달력과 목록으로 확인해요.

달력과 기록 패턴

달력에서 날짜를 누르면 그날 기록이 ‘선택한 날’에 보여요. 맨 위 줄에서 이번 달에 몇 번 기록했는지 바로 봐요.

‘도구’에 모인 기능

‘기록’ 탭 아래쪽 ‘도구’에는 진료 준비, 지출, 기록 가져오기, 내보내기, 기록 패턴이 있어요. iPhone에는 펜 사용 기간과 직접 입력한 주사도 있어요.

예상 체내 잔여량 보기

‘기록’ 탭 위의 ‘예상’을 누르면 예상 체내 잔여량을 봐요. 계산 방법은 ‘어떻게 계산하나요?’에서 볼 수 있어요. 참고용 값이며 실제 혈중 농도가 아니에요.

기록 내보내기

‘기록’ > ‘도구’ > ‘내보내기’에서 CSV 같은 표 파일로 저장해요. iPhone에서는 인쇄용 PDF 보고서도 만들 수 있어요.

진료 준비

‘기록’ > ‘도구’ > ‘진료 준비’에서 진료 때 보여 줄 기록을 모아요. 고른 기간의 체크인도 넣을 수 있고, 메모는 따로 고를 때만 들어가요. 보고서를 고치고 PDF로 저장하는 건 Pro 기능이에요.

남긴 기록을 모아 흐름을 보여 줘요. 기록을 해석하거나 원인을 판단하지 않아요.

용량별 보기

‘기록’ > ‘도구’ > ‘기록 패턴’에서 최근 26주 기록을 주별이나 용량별로 볼 수 있어요. 원인이나 대처는 의료진과 상의해 주세요.

Plus에서는 기록한 컨디션 패턴과 주간 리포트를 더 자세히 볼 수 있어요.

기분 기록

1. 투여를 기록할 때 기분을 고를 수 있어요(iPhone은 ‘오늘 기분 (선택)’, Android는 ‘오늘 기분은 어때요?’). 좋아요, 차분해요, 피곤해요 같은 표현 중에서 고르고 한 줄 메모를 남길 수 있어요. 건너뛰어도 돼요.
2. ‘기록’ > ‘도구’ > ‘기록 패턴’의 ‘기분 기록’(Android는 ‘내 기분 기록’)에서 지난 기분을 보거나 ‘기분 남기기’로 따로 남길 수 있어요.
3. 필요 없는 기분 기록은 확인한 뒤 지울 수 있어요.

iPhone: 직접 지울 때까지 내 기기에 보관하고, 암호화한 백업 파일에도 담겨요. Android: 직접 지울 때까지 내 기기에 보관하고, 암호화한 백업 파일과 Google Drive 백업, Android 기기 백업에도 담겨요.

서버 자동 백업과 동기화: iPhone: 치료 시기는 동기화와 자동 백업(Plus)에도 담기지만, 기분 기록은 담기지 않아요. Android: 치료 시기는 동기화와 자동 백업(Plus)에도 담기지만, 기분 기록은 담기지 않아요. 둘 다 AI 기록 도우미, 사용 분석, 광고에는 보내지 않아요.

‘힘든 날이에요’를 고르면 도움을 받을 수 있는 곳을 함께 알려 드려요.

약값과 주사 용품, 검사비처럼 치료에 쓴 돈을 적어 두고 모아 볼 수 있어요.

지출 적기

1. ‘기록’ > ‘도구’ > ‘지출’을 열어요.
2. ‘지출 추가’를 누르고 날짜, 낸 금액, 항목(약값, 주사 용품, 검사비, 진료·처방비, 기타)을 적어요. 약 이름, 수량, 메모, 통화도 고를 수 있어요.
3. 재고를 채운 뒤에는 이번에 낸 금액도 적어 둘지 물어봐요.

월별 합계를 볼 수 있고, 다른 사람에게 화면을 보여 줄 때는 ‘합계 숨기기’를 켜요. ‘지출 표 내보내기 (CSV)’로 파일로 저장할 수도 있어요.

직접 적은 금액만 더해요. 가격 비교나 병원·약국 안내는 하지 않아요.

지출 분석 · Pro

12개월 흐름, 항목별·약별 합계, 지출 요약 PDF는 Pro에서 볼 수 있어요.

주사 예정일을 놓치지 않도록 알림을 보내 드려요. 알림은 이 기기에서 만들어요.

주사 예정일 알림

치료 계획을 만든 뒤 설정 > 알림에서 ‘주사 예정일 알림’을 켜요. 휴대폰 설정에서 DoseWeek 알림을 허용해야 받을 수 있어요.

잠금 화면에 약 이름이 보이지 않게 하려면 알림 세부 정보나 약 이름 표시를 꺼요.

물, 돌아보기, 펜 알림

‘물 마시기 알림’은 물 화면에서, ‘주간 돌아보기 알림’은 ‘이번 주 돌아보기’에서, 펜 알림은 펜 정보에서 켜요. 물과 주간 돌아보기 알림은 처음에는 꺼져 있어요.

홈 화면에 위젯을 두면 앱을 열지 않아도 다음 주사 날짜를 볼 수 있어요.

위젯 추가

1. 홈 화면의 빈 곳을 길게 눌러요.
2. 위젯 목록에서 DoseWeek를 찾아 원하는 크기를 골라요.
3. 위젯에는 다음 주사 예정, 확인이 필요한 기록, 일정이 없을 때의 안내가 보여요. ‘오늘 기록’ 위젯은 오늘 체크인과 물을 한눈에 보여 줘요.

iPhone은 잠금 화면 위젯과 제어 센터의 ‘일정 확인’도 쓸 수 있어요.

위젯 꾸미기 · Pro

iPhone은 ‘맞춤 위젯’을 길게 눌러 위젯 편집을 열고, Android는 위젯을 길게 눌러 ‘위젯 꾸미기’를 열어요. 배경, 크게 보여 줄 정보(날짜나 남은 일수), 앱 이름 표시를 바꿀 수 있어요.

기본 위젯은 무료예요. 위젯의 색상과 표시 방식 꾸미기는 이 기능이 제공될 때 Pro에서 쓸 수 있어요. Plus와 월간 Plus 보상에는 포함되지 않아요. Pro가 끝나면 선택은 보관하고 기본 모양을 사용해요. Pro 이용 자격이 다시 확인되면 저장한 선택을 쓸 수 있어요.

다음 주사를 손목에서 바로 봐요. iPhone에 DoseWeek가 있어야 해요.

워치에서 다음 투여 보기 · iPhone

1. iPhone의 Watch 앱에서 DoseWeek를 설치해요. 연결 상태는 설정 > 연결의 ‘Apple Watch’에서 봐요.
2. 워치 앱에서 다음 투여일과 마지막 투여 후 며칠 지났는지 봐요. 아무것도 보이지 않으면 iPhone에서 DoseWeek를 한 번 열어 주세요.
3. 워치 페이스를 길게 눌러 편집하고 ‘다음 투여일’을 추가하면 남은 날이 바로 보여요.

워치에서 투여 기록하기 · iPhone · Plus

워치에서 ‘투여 완료’를 누르고 한 번 더 확인하면 계획한 용량으로 iPhone에 저장돼요. 용량과 부위는 iPhone에서 바꿀 수 있어요. 이 기능을 쓸 수 없을 때는 워치에 ‘기록은 iPhone에서 해요’라고 보여요.

기록은 이 기기에 저장돼요. 휴대폰을 잃어버리거나 바꿀 때를 대비해 암호화 백업을 만들어 두세요.

백업 상태 보기

설정 맨 위의 ‘DoseWeek 암호화 백업’ 카드에서 마지막 백업이 언제였는지 보여요. 확인이 필요한 일이 있으면 ‘확인이 필요해요’와 함께 알려 드려요.

백업 파일 만들기

1. 설정 > 백업(Android는 ‘암호화 백업’)에서 ‘지금 백업 만들기’(Android는 ‘암호화 백업 만들기’)를 눌러요.
2. 복구 코드를 안전한 곳에 적어 두세요. 백업 파일을 열려면 이 코드가 꼭 필요해요. iPhone은 처음 만들 때 보이는 복구 코드를 계속 써요. Android는 백업 파일마다 새 복구 코드가 나오니 파일마다 코드를 함께 적어 두세요.
3. iPhone은 ‘백업 파일 내보내기’로 파일 앱, 클라우드 드라이브, 컴퓨터 같은 곳에 저장해요. Android는 만들 때 고른 위치에 파일을 저장해요.

백업 파일은 누구나 무료로 만들 수 있어요. 백업 파일은 같은 종류의 휴대폰끼리(iPhone에서 iPhone으로, Android에서 Android로) 옮길 때 써요.

Android는 Google Drive에 직접 백업할 수도 있어요. Google Drive 자동 백업과 Android 자동 백업은 무료예요.

서버 자동 백업과 동기화 · Plus

Plus나 Pro에서는 설정 > 백업(Android는 ‘암호화 백업’)에서 서버 자동 백업을 켤 수 있어요. 켤 때 복구 코드를 만들고 한 번 더 입력해 확인해요. 백업은 이 기기에서 암호화한 뒤 보내요. 복구 코드가 없으면 DoseWeek도 백업 내용을 볼 수 없어요.

서버 자동 백업을 켜면 같은 계정으로 로그인한 내 기기끼리 기록이 종단간 암호화로 동기화돼요. 다른 기기에서는 같은 계정으로 로그인하고 같은 복구 코드를 입력해요. 자동 백업은 앱을 쓰는 동안 이뤄져요. 여러 기기에서 같은 일정에 투여를 기록하면 두 기록을 모두 남겨 두니, 맞는 기록을 골라 주세요.

서버 백업을 끄거나 계정을 지우면 서버 사본은 바로 지워져요. 마지막으로 확인된 Plus나 Pro 혜택이 끝나면 자동 백업이 멈추고, 그 종료일로부터 30일 뒤에 서버 사본이 지워져요. 월간 Plus 보상도 같은 기준을 따라요. 스토어 확인이 늦어지면 기존 보관 기준에 따라 삭제가 최대 7일 늦어질 수 있어요. 보상을 받아도 백업 동의와 복구 코드는 따로 필요해요.

서버 백업 복구 코드

서버 백업용 복구 코드는 8자씩 7묶음이에요. 백업 파일의 복구 코드와는 달라요.

DoseWeek는 복구 코드를 묻거나 보내지 않아요. 누가 코드를 물으면 알려 주지 마세요. iPhone은 화면을 녹화하거나 공유하는 동안 코드를 가리고, Android는 코드 화면을 캡처할 수 없게 막아요.

복구 코드를 잃어버렸다면 기록이 있는 기기의 서버 백업 화면에서 ‘새 코드로 다시 백업’을 누르거나, 자동 백업을 껐다가 다시 켜서 새 코드를 만들어요. 예전 서버 백업은 지워지고 그 기기의 기록으로 새로 백업돼요. 기록이 있는 기기가 없으면 예전 코드 없이는 서버 백업을 열 수 없어요.

새 휴대폰에서 복원하기

1. 새 휴대폰에서 DoseWeek를 처음 열고 복원을 골라요. iPhone은 ‘백업에서 복원’을, Android는 ‘암호화 백업 복원’, ‘Google Drive에서 복원’, ‘서버 백업에서 복원 (Plus)’ 중 하나를 골라요.
2. 서버 백업에서 복원하려면 백업했던 Apple이나 Google 계정으로 로그인해요. Android는 먼저 휴대폰 화면 잠금이 켜져 있어야 해요.
3. 마지막으로 저장된 때를 확인하고 복구 코드를 입력한 뒤 ‘복원하기’를 눌러요.
4. 백업 파일로 옮기려면 iPhone은 ‘백업 파일에서 복원’, Android는 ‘암호화 백업 복원’이나 ‘Google Drive에서 복원’을 고르고 파일과 그 파일의 복구 코드를 넣어요. 백업 파일 복원은 무료예요.

서버 백업에서 복원하면 이 기기의 기록과 합쳐지고 지워지는 기록은 없어요. 중간에 끊겨도 이어서 할 수 있어요. 서버 백업에서 복원하려면 Plus나 Pro가 필요해요.

백업 파일로 복원하면 이 기기의 지금 기록이 모두 백업 내용으로 바뀌어요. 이때 이 기기의 서버 자동 백업은 꺼지지만 서버 사본은 남아 있어요.

다른 앱이나 표로 남긴 기록을 DoseWeek로 옮길 수 있어요.

가져오는 방법

1. ‘기록’ > ‘도구’ > ‘기록 가져오기’를 누르거나, 설정 > 개인정보와 데이터에서 ‘다른 앱에서 기록 가져오기’를 골라요. 처음 시작할 때도 고를 수 있어요.
2. CSV, TSV, JSON 파일이나 표를 붙여 넣어요.
3. 가져올 기록을 검토하고, 고른 기록만 추가해요.

같은 치료를 하는 사람들과 하루와 마음을 나누는 공간이에요. 커뮤니티 글은 의학적 조언이 아니에요.

함께하기

1. 커뮤니티를 이용할 수 있으면 아래 ‘함께’ 탭을 열어요. 로그인 안내가 보이면 먼저 로그인하고 ‘함께하기’를 눌러요.
2. 커뮤니티 이용 규칙과 필요한 동의를 확인하고 시작해요. 만 18세 이상만 쓸 수 있어요.
3. 함께하기 하루 뒤부터 글을 쓸 수 있고, 댓글과 응원은 바로 남길 수 있어요. 내 글, 내 댓글, 차단한 사람은 ‘함께’ > ‘내 활동·설정’에서 관리해요.

꼭 지켜야 할 규칙

약사법과 의료 관련 법에 따라 아래 글은 올릴 수 없어요. 규칙에 맞지 않는 글과 사진은 지우고, 반복되면 이용을 제한해요. 약을 사고파는 글은 바로 이용을 제한해요.

1. 약을 사고팔거나 나누는 이야기, 약을 구하는 곳, 가격, 연락처
2. 병원이나 약국을 추천하거나 처방을 쉽게 받는 방법을 알려 주는 글
3. 용량, 투여 간격, 증량이나 감량, 함께 쓰는 약, 끊었다가 다시 쓰는 방법 같은 투약 안내
4. 약 상자, 펜, 라벨, 처방전이 보이는 사진과 약 이름
5. ‘무조건 빠져요’ 같은 장담이나 감량 인증, 외모나 몸을 평가하거나 비교하는 글
6. 다른 사람의 개인정보, 연락처, 링크

커뮤니티 이용 규칙

커뮤니티 글은 의학적 조언이 아니에요. 치료·처방은 꼭 의료진과 상담해 주세요.

1. 함께는 서로의 하루와 마음을 응원하는 곳이에요.

2. 약을 사고팔거나 나누는 이야기, 구하는 곳·가격·연락처는 올릴 수 없어요.

3. 병원·약국을 추천하거나 처방을 쉽게 받는 방법을 알려 주는 글은 올릴 수 없어요.

4. 용량, 투여 간격, 증량·감량, 함께 쓰는 약, 끊었다가 다시 쓰는 방법 같은 안내는 올릴 수 없어요.

5. '무조건 빠져요', '확실한 효과' 같은 장담이나 감량 인증은 올릴 수 없어요. 체중 변화는 '체중 카드'로만 나눌 수 있어요.

6. 약 상자, 펜, 라벨, 처방전이 보이는 사진은 올릴 수 없어요.

7. 약 이름은 쓸 수 없어요. 다른 사람의 개인정보, 연락처, 링크도 쓸 수 없어요.

8. 외모나 몸을 평가하거나 비교하는 글과 댓글은 허용하지 않아요.

9. 사진은 내 사진만 올려요. 다른 사람이 나온 사진, 맨몸 사진은 올릴 수 없어요.

10. 규칙에 맞지 않는 글과 사진은 지우고, 반복되면 이용을 제한해요. 약을 사고파는 글은 바로 이용을 제한해요.

11. 90일 안에 규칙을 다시 어기면 7일, 그다음에는 30일 동안 글과 댓글을 쓸 수 없어요. 네 번째에는 1년 동안 이용이 제한돼요.

12. 조치가 잘못됐다고 생각하면 앱에서 이의 신청을 할 수 있어요. 7일 안에 결과를 알려 드릴게요.

13. 만 18세 이상만 이용할 수 있어요. 미성년자로 보이는 글은 신고해 주세요.

사진 올리기

글쓰기 화면에서 ‘사진 추가’를 눌러 사진을 붙여요.

글에 사진을 4장까지 붙일 수 있어요.

사진은 운영자가 확인한 뒤에 보이고, 그 전에는 ‘확인 중’으로 표시돼요. 사진의 위치 정보는 지워서 올려요.

내가 나온 사진만 올려요. 다른 사람이 나온 사진, 맨몸 사진, 약 상자나 펜, 라벨, 처방전이 보이는 사진은 올릴 수 없어요.

체중 변화 나누기

‘앱 카드 붙이기’에서 체중 카드를 직접 고를 때만 체중 변화를 나눌 수 있어요. 카드는 그 글에만 붙고, 지금 체중은 보이지 않고 변화만 보여요.

글 본문에는 체중 숫자를 쓸 수 없어요.

신고와 차단

불편한 글이나 댓글은 ‘신고하기’로 알려 주세요. 보고 싶지 않은 사람은 ‘이 사람 차단하기’로 가릴 수 있어요.

글이나 사진이 잘못 지워졌거나 이용 제한이 잘못됐다고 생각하면 커뮤니티에서 이의를 제기할 수 있어요. 이의 제기 화면에서 세 가지 사유 중 하나를 골라 보내요. 신청할 항목이 보이지 않으면 ‘함께’ > ‘내 활동·설정’의 ‘문의하기’로 알려 주세요.

커뮤니티를 그만 쓰고 싶으면 ‘함께’ > ‘내 활동·설정’에서 ‘커뮤니티 나가기’를 눌러요.

기록을 이어 가는 마음을 응원해요. 응원 메시지는 의료 조언이 아니에요.

오늘의 응원

‘오늘’ > ‘이번 주’의 ‘오늘의 응원’ 카드에 하루 한 줄 응원이 보여요. ‘다른 응원 보기’로 하루에 한 번 바꿀 수 있고, ‘도움이 됐어요’나 ‘별로예요’로 의견을 남길 수 있어요.

‘오늘 마음’에서 지금 기분을 고를 수 있어요. 많이 힘들다고 고르면 도움을 받을 수 있는 곳을 알려 드려요.

한 주가 끝나면 ‘이번 주 돌아보기’에서 기록한 날과 받은 배지를 보여 줘요.

응원은 이렇게 만들어요

응원 문장은 사람이 쓰거나, AI로 초안을 쓰고 사람이 하나하나 검토했어요. 내 기록은 AI에 보내지 않고, 어떤 문장을 보여 줄지는 이 기기에서 골라요. 계정이나 동의 없이 누구나 쓸 수 있어요. 여기까지는 미리 준비한 응원 문장 이야기예요. Pro에서 ‘AI가 쓴 동기부여 알림 받기’를 켜면 이 카드도 하루 한 번 AI가 쓰고, ‘AI가 쓴 응원이에요’ 표시를 붙여요.

설정 > 알림의 ‘응원 설정’(카드에서는 ‘응원 알림 설정’)에서 응원 알림을 받는 횟수와 시간대, 말투를 바꿀 수 있어요.

동기부여 알림과 공지 알림

설정 > 알림에서 ‘동기부여 알림’과 ‘공지 알림’을 켤 수 있어요. 동기부여 알림은 처음부터 켜져 있고(기기의 알림 허용은 따로 필요해요), 공지 알림은 처음에는 꺼져 있어요. 동기부여 알림을 켤 때는 어떤 기록을 쓰는지 먼저 알려 드려요.

기본 동기부여 알림은 이 기기에서 미리 준비한 문장을 골라, 일주일에 두 번까지 오전 8시부터 오후 9시 사이에만 보내요. 잠금 화면에는 숫자나 약 이름을 보여 주지 않아요. 공지 알림으로는 점검, 약관, 안전 소식만 보내요. 광고 알림은 ‘광고성 정보 수신동의’를 따로 켠 경우에만 받아요. 무료·Plus·Pro에서 따로 동의한 뒤 ‘응원 설정’에서 ‘AI가 쓴 동기부여 알림 받기’를 켤 수도 있어요. 그러면 AI가 내 기록 흐름에 맞춘 짧은 응원을 써서 같은 횟수와 시간 안에 (무료는 일주일에 한 번, Plus·Pro는 일주일에 두 번까지) 원격 푸시로 보내고, Pro는 ‘오늘의 응원’ 카드도 하루 한 번 AI가 써요. AI가 쓴 응원에는 ‘AI가 쓴 응원이에요’ 표시가 붙어요. 체중 값, 용량, 약 이름, 기분, 메모는 보내지 않아요. 응원을 쓰지 못하면 미리 준비한 문장으로 받아요.

AI 기록 도우미 · Pro

Pro에서는 로그인하고 따로 동의하면 이번 주 AI 요약, 식단 아이디어, 앱 사용 도움말을 받을 수 있어요. 만 18세 이상만 쓸 수 있고, 보내기 전마다 한 번 더 확인해요. 한 달에 쓸 수 있는 횟수가 정해져 있어요. AI는 기록을 정리해 줄 뿐 진단하거나 용량을 정해 주지 않아요.

설정 > AI 기록 도우미에서 동의를 철회하거나 저장된 AI 요약을 지울 수 있어요.

치료와 기록에 도움이 되는 글을 읽고 오늘의 퀴즈도 풀어 봐요.

읽을거리 열기

설정 > 도움말과 문의 > ‘읽을거리와 퀴즈’에서 열어요(Android는 ‘읽을거리’). 종류를 골라 글을 읽고 오늘의 퀴즈에 참여해요.

인터넷에 연결되지 않으면 확인 기간 안에 저장된 글만 보여요. 읽을거리는 의료 조언이 아니니, 치료는 의료진과 상의해요.

궁금한 점이 있거나 힘든 순간이 오면 여기에서 도움을 찾을 수 있어요.

도움말과 문의

설정 > 도움말과 문의 > ‘도움말’을 누르면 이 사용 설명서가 열려요. 자주 묻는 질문은 플랫폼별 도움말 페이지에 있어요.

‘지원 문의’를 누르면 이메일로 물어볼 수 있어요. 의료 상담에는 답할 수 없어요.

앱 평가하기와 추천하기

설정 > 도움말과 문의의 ‘앱 평가하기’로 스토어에 평가를 남기고, ‘앱 추천하기’로 친구에게 앱 링크를 보낼 수 있어요. 추천해도 따로 보상이나 추적은 없어요.

가끔 앱이 평가를 부탁할 수 있어요. 한 버전에 한 번만, 무언가를 잘 마친 순간(예: 기록, 리포트 공유, 백업 복원)에만 물어봐요.

힘들 때 연락할 곳

설정의 ‘힘들 때 연락할 곳’에서 언제든 이야기할 수 있는 곳을 찾을 수 있어요. 한국에서는 109에 전화하면 24시간 언제든 이야기를 들어줘요.

지금 위험하다고 느끼면 119에 전화해 주세요. 다른 나라에서는 앱 스토어 국가에 맞는 상담 전화와 응급 번호를 알려 드리고, 번호가 없는 나라에서는 상담 전화를 찾을 수 있는 사이트를 알려 드려요.

몸이 많이 불편하면 기다리지 말고 의료진에게 연락해 주세요.

App Store · Google Play

업데이트 안내를 제공하는 버전에서는 앱을 열 때 App Store의 공식 버전 조회 또는 Google Play의 업데이트 가능 여부로 새 버전을 확인해요. 안내에서 업데이트를 누르면 앱의 공식 스토어 페이지가 열려요. 건강 기록을 보내지 않으며, 앱 사용을 막거나 자동으로 설치하지 않아요.

무료 버전에는 광고가 보여요. 광고는 맞춤형이 아닌 일반 광고예요.

광고가 보이는 곳

무료 버전의 기능 화면에는 배너가 보일 수 있어요. 기록·입력·결제·동의 중에는 광고가 흐름을 가로막지 않아요. 전체 화면 광고는 완료한 비의료 작업 뒤 안전한 전환에서만 가끔 보여요. Plus와 Pro는 광고를 요청하지 않아요.

원하면 광고를 보고 일부 Plus·Pro 도구를 24시간 동안 또는 내보내기 한 번에 쓸 수 있어요. 직접 고를 때만 보는 광고이고 결제는 없어요. 열린 상태는 이 기기에만 저장돼요. 주간 돌아보기를 닫은 뒤에는 건너뛸 수 있는 보상형 전체 화면 광고가 나올 수 있어요. 이런 광고도 기록하는 중이나 안전 안내에서는 나오지 않아요.

광고를 보고 월간 Plus 이용하기

이 혜택이 보이면, 로그인한 무료 계정에서 원할 때 광고를 보고 Plus를 7일 동안 쓸 수 있어요. 서버에서 보상을 확인한 때부터 시작되고, UTC 기준 달력상의 한 달에 한 번 받을 수 있어요. 구독이나 자동 결제가 아니고 Pro는 포함되지 않아요.

광고를 끝까지 본 뒤 보상 확인이 끝날 때까지 기다려 주세요. 광고를 일찍 닫거나 보상을 받지 못하면 Plus가 시작되지 않아요. 확인 중에는 다른 광고를 다시 보지 않아도 돼요. 확인이 계속 끝나지 않으면 도움말의 문의로 알려 주세요.

앱에서 종료 시각과 다음에 받을 수 있는 날짜를 확인해 주세요. 7일이 지나면 이 혜택은 끝나요. 기존 유료 구독은 바뀌지 않아요. 구독 상태를 확인할 수 없으면 확인을 기다려 주세요.

기존 24시간 광고 제거 이용권은 별도 혜택이에요. Plus 기능을 열어 주지 않고, 남은 시간은 기존 조건대로 유지돼요.

광고 개인정보 선택

설정 > 멤버십과 광고 > ‘광고 개인정보 선택’에서 광고에 쓰이는 정보에 대한 동의를 언제든 다시 고를 수 있어요. 지금 있는 지역에서 따로 고를 것이 없으면 그렇게 알려 드려요.

건강 기록, 투여 기록, 체중 같은 정보는 광고에 쓰지 않아요.

부적절한 광고를 봤다면 ‘광고 안내’의 ‘광고 신고하기’로 알려 주세요.

기본 기록은 무료로 쓸 수 있어요. 더 편한 기능이 필요하면 Plus나 Pro를 골라요. 가격은 앱의 멤버십 화면에서 확인해 주세요.

Plus 혜택 · Plus

광고 없이 쓰기, 종단간 암호화 동기화와 서버 자동 백업, 주간 리포트, 체중 목표와 변화 흐름, 컨디션 패턴 보기를 쓸 수 있어요. Apple Watch에서 투여를 바로 기록할 수도 있어요.

앱 화면 꾸미기 · Plus

설정에 꾸미기 항목이 보이면 Plus에서 앱의 모양과 색상을 고를 수 있어요. Pro에도 포함돼요. 기본 화면과 접근성 설정은 무료예요. 혜택이 끝나면 선택은 보관하고 기본 모양을 사용해요. 다시 이용 자격이 확인되면 저장한 선택을 쓸 수 있어요.

Pro 혜택 · Pro

Plus의 모든 기능에 더해 AI 기록 도우미, 진료 준비 보고서 PDF, 재고 예상과 보충 알림, 12개월 비교, 지출 분석과 PDF, 식사 템플릿, 위젯 꾸미기와 ‘오늘’ 화면 구성을 쓸 수 있어요. 지원 문의에는 먼저 답해 드려요.

구독 관리와 구매 복원

설정 > 멤버십과 광고 > ‘구독 관리’에서 구독을 바꾸거나 해지해요. 결제는 App Store나 Google Play에서 처리해요.

기기를 바꿨다면 같은 스토어 계정으로 로그인한 뒤 ‘구매 복원’을 눌러요.

기록은 기본적으로 이 기기에 저장돼요. 잠금과 내보내기, 삭제를 직접 정할 수 있어요.

앱 잠금

설정 > 개인정보와 데이터의 ‘앱 잠금’을 켜면 앱을 열 때 Face ID나 암호(Android는 지문, 얼굴 인식이나 화면 잠금)로 확인해요. 휴대폰에 화면 잠금이 없으면 켤 수 없어요.

DoseWeek 개선을 위한 선택적 이용 분석

[필수] 계속하려면 서비스 고지를 확인해 주세요. 이 확인만으로 선택적 이용 분석이나 국외 데이터 이전에 동의하는 것은 아니에요.

이용 분석과 국외 데이터 이전은 모두 선택 사항이며 기본으로 꺼져 있어요. 두 항목에 모두 명시적으로 동의한 뒤에만 분석이 시작돼요. 어느 하나라도 거절하거나 철회해도 핵심 기능을 이용할 수 있고 건강 기록은 유지돼요. 설정에서 각 동의를 언제든 따로 철회할 수 있어요.

설정에서 이용 분석 동의와 국외 데이터 이전 동의를 각각 따로 철회할 수 있어요. 동의를 철회하려고 건강 기록을 삭제할 필요는 없어요.

선택 동의 철회나 기기의 분석 데이터 초기화는 Google에 이미 보낸 기록을 삭제하지 않아요. 삭제 요청을 보내는 것은 별도 절차이며, 요청했다는 사실만으로 삭제 완료가 확인되는 것은 아니에요.

기록 삭제와 계정 삭제

설정 > 개인정보와 데이터의 ‘모든 로컬 기록 삭제’로 이 기기의 기록을 지워요. 서버 백업은 기본으로 남겨 두고, ‘서버 백업도 함께 삭제’를 켜면 함께 지워요.

계정을 지우면 서버에 있는 계정 정보와 암호화 백업도 함께 지워져요. 지운 기록은 되돌릴 수 없으니 먼저 백업 파일을 내보내 두세요.