دليل استخدام DoseWeek

عندما تفتح التطبيق لأول مرة، يكفي أن تختار بعض الخيارات لتبدأ. لا تحتاج إلى حساب: سجلاتك الأساسية كلها محفوظة على هذا الجهاز.

اختياراتك الأولى

1. اقرأ إشعار الخصوصية. تحليلات الاستخدام اختيارية: كل الميزات تعمل من دونها، ولا تُرسل السجلات الصحية إليها أبدًا.
2. اضغط «لنبدأ» (وفي Android «بدء استخدام DoseWeek») لإنشاء خطة علاج. وإذا كنت تريد الاحتفاظ بالسجلات فقط دون خطة، فاختر «إدارة السجلات دون خطة».
3. إذا كنت تأخذ الحقن من قبل، يمكنك عند البدء إضافة سجلاتك السابقة دفعة واحدة أو نقلها من تطبيق آخر. وإذا كانت لديك نسخة احتياطية، فاستعِد منها.

التنقّل في التطبيق

علامات التبويب في الأسفل هي «اليوم» و«الجسم» و«السجل» و«معًا» و«الإعدادات». وتجد الكمية المتبقية المقدّرة تحت «التقدير» في علامة تبويب «السجل».

تُفتح كل علامة تبويب بنظرة عامة في أقسام قصيرة، واضغط أي صف لرؤية التفاصيل. وفي «الإعدادات» تأتي بطاقة العضوية في الأعلى، ثم «العلاج» و«البيانات والاتصالات» و«المظهر والأدوات» و«المساعدة والمعلومات».

أين تجد أكثر ما يبحث عنه الناس. ولكل إجابة تفاصيل أكثر في الأسفل.

أخذت حقنتي للتو

في «اليوم»، اضغط «مراجعة الحقنة» (وفي Android «تسجيل حقنة»). تحقّق من الجرعة والموضع والوقت، ثم احفظ.

أريد إضافة حقنة سابقة

اختر التاريخ في تقويم «السجل» واضغط «إضافة سجل لإعطاء الدواء في هذا التاريخ». ولإضافة عدة حقن معًا، افتح السجل > الأدوات > «استيراد السجلات» واختر «إضافة الحقن السابقة دفعة واحدة».

أريد تسجيل الماء

في «اليوم»، اضغط أحد أزرار الإضافة السريعة في صف الماء تحت «تسجيل حالة اليوم». واضغط الصف نفسه لتحديد هدف يومي ورؤية الأيام السابقة.

تغيّرت جرعتي أو جدولي

إذا تغيّرت وصفتك بعد التحدّث مع فريقك الطبي، فحدّثها من الإعدادات > خطة العلاج. السجلات التي حفظتها من قبل تبقى كما هي.

سأنتقل إلى هاتف جديد

على هاتفك الحالي، أنشئ نسخة احتياطية من الإعدادات > النسخ الاحتياطي (وفي Android «نسخة احتياطية مشفّرة»). ثم افتح DoseWeek على الهاتف الجديد لأول مرة واختر الاستعادة. التفاصيل في قسم النسخ الاحتياطي أدناه.

لم يصلني التذكير

تأكّد من تشغيل «تذكيرات بأيام الحقن» في الإعدادات > الإشعارات، ومن أن إعدادات هاتفك تسمح بإشعارات DoseWeek.

أين المجتمع؟

إنه علامة تبويب «معًا» في الأسفل. منشوراتك والأشخاص الذين حظرتهم و«مغادرة المجتمع» موجودة في «نشاطي والإعدادات» داخل «معًا».

ما زلت أحتاج إلى مساعدة

انتقل إلى الإعدادات > المساعدة والتواصل واضغط «التواصل مع الدعم» لمراسلتنا بالبريد الإلكتروني. لا نستطيع الإجابة عن الأسئلة الطبية، لذا اسأل فريقك الطبي عن العلاج.

تعرض علامة تبويب «اليوم» حقنتك التالية وما قد تسجّله اليوم في شاشة واحدة.

«اليوم» في لمحة

في الأعلى ترى الأيام المتبقية حتى حقنتك التالية وزر التسجيل. وتحتها «التنبيهات» بما يحتاج إلى مراجعة الآن، ثم «تسجيل حالة اليوم» و«هذا الأسبوع».

تسجيل حالة اليوم

1. تحت «تسجيل حالة اليوم»، اضغط «الجوع والطاقة».
2. قيّم الجوع والتفكير في الطعام والطاقة من «منخفض جدًا» إلى «مرتفع جدًا». يمكنك الإجابة عن واحد فقط إن أردت، أو التخطّي.
3. شاهد ما سجّلته حسب الأيام بعد جرعتك في السجل > الأدوات > «أنماطك». تظهر الأنماط بعد أكثر من 3 تسجيلات للحالة.

الماء

اضغط أحد أزرار الإضافة السريعة في صف الماء ليُسجَّل فورًا. ضغطت بالخطأ؟ اضغط «تراجع».

اضغط الصف لرؤية إدخالات اليوم ورسمَي 7 أيام و30 يومًا، ولضبط «الهدف اليومي» و«كميات الإضافة السريعة» والوحدة (ml أو fl oz) و«تذكير بشرب الماء». أنت من يحدّد الهدف، ولا بأس بتركه فارغًا.

لا تُحذف سجلات الماء تلقائيًا أبدًا، بل تبقى حتى تحذفها بنفسك.

«هذا الأسبوع» و«أسبوعك»

اضغط «هذا الأسبوع» لترى سجلات أسبوعك و«رسالة اليوم» وأحدث السجلات وأخبار المخزون في شاشة واحدة.

في يوم المراجعة، يظهر «حان وقت مراجعة أسبوعك» في الأعلى. يجمع «أسبوعك» الجرعات والماء وتسجيلات الحالة والبروتين والإنجازات بعيدًا عن الميزان، ويكون الوزن مخفيًا افتراضيًا. اضغط أي مربع لرؤية تفاصيله، وشغّل «إشعار المراجعة الأسبوعية» من هنا.

حدّد دواءك والجرعة الموصوفة والفترة بين الحقن، وسيخبرك DoseWeek بموعد حقنتك التالية.

إنشاء خطة علاج

1. من الإعدادات > خطة العلاج، اختر دواءك والجرعة الموصوفة.
2. اضبط جدول الحقن بتحديد فترة تكرار أو باختيار التواريخ من التقويم.
3. حدّد وقتًا للحقن إذا أردت أن يصلك التذكير في ذلك الوقت.

تغيير الجرعة أو الجدول

إذا تغيّرت وصفتك بعد استشارة طبيبك أو الصيدلي، فغيّر الجرعة والجدول من الإعدادات > خطة العلاج. السجلات التي حفظتها من قبل تبقى كما هي.

أثناء السفر، يتيح لك إعداد وقت الحقن أثناء السفر إبقاء جدولك على التوقيت المحلي.

مخزون الدواء

أدخل الكمية المتبقية لديك في الإعدادات > مخزون الدواء، وستنقص في كل مرة تسجّل فيها جرعة. تتبّع المخزون متاح للجميع، أما توقّع نفاد المخزون وتذكيرات إعادة التعبئة فهي من ميزات Pro.

أضف حقنة غير موجودة في القائمة

يمكنك تسجيل حقنة غير موجودة في القائمة باسم ووحدة تكتبهما بنفسك. على iPhone، افتح السجل > الأدوات > «حقنك الخاصة» واضغط «إضافة حقنة».

يمكنك جدولتها عدة مرات في اليوم أو عند الحاجة، مع تذكيرات، وتسجيلها مباشرة من «اليوم». لا يحسب DoseWeek أي جرعة ولا يقدّرها أبدًا، ولا يقدّم أي نصيحة طبية.

تذكير بمدة استخدام القلم

للقلم متعدد الجرعات، دوّن يوم فتحه ومدة الاستخدام المكتوبة على ملصقه، وسيذكّرك DoseWeek في يومه الأخير أو قبله ببضعة أيام. على iPhone، افتح السجل > الأدوات > «الأقلام قيد الاستخدام» واضغط «إضافة قلم».

مدة الاستخدام هي ما أدخلته أنت. لا يحكم التطبيق على صلاحية القلم للاستخدام، لذا اتبع تعليمات المنتج.

بعد الحقن، سجّلها مباشرة من شاشة «اليوم» مع التاريخ الفعلي وموضع الحقن.

تسجيل حقنة اليوم

1. في «اليوم»، اضغط «مراجعة الحقنة» (وفي Android «تسجيل الإعطاء»).
2. اختر موضع الحقن من رسم الجسم أو من القائمة. سيخبرك DoseWeek إذا كان الموضع نفسه الذي استخدمته في المرة السابقة.
3. راجع التفاصيل واحفظ. تظهر السجلات المحفوظة في علامة تبويب «السجل».

اختيار التاريخ والوقت

اضغط على تاريخ أو وقت لفتح أداة الاختيار. للتواريخ القديمة غيّر الشهر أو السنة، واختر صباحًا أو مساءً إن ظهر الخيار. الإلغاء يُبقي القيمة السابقة، و«تم» (في Android: تأكيد الاختيار) يغيّر القيمة التي تعدّلها فقط. لا يُحفظ التغيير إلا عند حفظ السجل. وفي Android يمكنك أيضًا الضغط على القلم لكتابة التاريخ بصيغة YYYY-MM-DD أو YYYYMMDD والوقت بنظام 24 ساعة بصيغة HH:mm أو HHmm.

فهم اليسار واليمين

اليسار واليمين يعنيان دائمًا جانبي جسمك أنت. «من منظور جسمي» و«من الأمام» يغيّران طريقة عرض الرسم فقط، ويبقى جانب الجسم كما هو في الموضع الذي اخترته وفي سجلاتك المحفوظة. إن لم تكن متأكدًا، تحقّق من اسم الموضع المحدد أو اختره بالاسم من قائمة المواضع. يمكنك تغيير العرض أيضًا من «الإعدادات».

تخطي جرعة

إذا لم تحقن هذه المرة، فاضغط «تخطي هذه الجرعة المجدولة» (وفي Android «تخطي هذا الموعد»). تبقى الجرعات المتخطّاة في «السجل»، حيث يمكنك مراجعتها أو التراجع عنها لاحقًا.

إضافة سجلات سابقة وتعديلها

في تقويم «السجل»، اختر تاريخًا واضغط «إضافة سجل لإعطاء الدواء في هذا التاريخ». ويتيح لك «إضافة الحقن السابقة دفعة واحدة» في السجل > الأدوات > «استيراد السجلات» إدخال عدة جرعات سابقة معًا.

يمكنك تعديل أي سجل حفظته بالخطأ أو حذفه.

تصحيح سجل

لتصحيح سجل، اختر تاريخه في «السجل» ثم اضغط «تعديل» على ذلك السجل. يؤدي الحفظ إلى تحديث السجل نفسه، وإذا غيّرت التاريخ فستجده في التاريخ الجديد. القياسات المستوردة من Apple Health أو Health Connect للقراءة فقط؛ صحّحها في التطبيق الذي سُجّلت فيه أولًا.

إضافة حقنة سابقة

عند إضافة حقنة سابقة، تأكد من الدواء والجرعة والوحدة والوقت الفعلي قبل الحفظ. يمكنك الاحتفاظ بسجلات دون إنشاء خطة، والسجلات دون خطة لا تغيّر الجدول ولا المخزون. في السجل المرتبط بخطة، راجع الخيار المعروض لخصم المخزون. في Android يكون هذا الخصم معطّلًا في البداية للسجلات السابقة، وإذا تغيّرت أحدث حقنة في خطة مرتبطة فقد تتغيّر المواعيد القادمة. استعادة نسخة احتياطية مشفّرة تستبدل بياناتك، وهي إجراء منفصل.

دوّن المرحلة التي أنت فيها لترى سجلاتك ورسومك البيانية حسب المرحلة. التطبيق لا يحدّد أي مرحلة ولا يقترحها.

دوّن مرحلتك

1. افتح الجسم > رحلتي > «مراحل العلاج». ويمكنك أيضًا الضغط على «مرحلة العلاج» في الإعدادات > خطة العلاج.
2. اختر «فقدان الوزن» أو «الحفاظ على الوزن» أو «استراحة» أو «البدء من جديد»، وأدخل تاريخ بدايتها. يمكنك إضافة ملاحظة قصيرة.
3. بعد الحفظ، تعرض شاشة «اليوم» مرحلتك الحالية وعدد الأسابيع التي مرّت عليها. اضغط «تغيير» في أي وقت.

تظهر مراحلك في «المراحل المدوّنة» لتراجعها أو تحذفها. حذف مرحلة يُبقي كل سجلاتك الأخرى.

نطاق الحفاظ

أثناء الحفاظ على الوزن، اضغط «تحديد النطاق» في «مراحل العلاج» لإدخال نطاق وزن اخترته بنفسك (على iPhone «نطاق الحفاظ»، وعلى Android «نطاق وزنك»). يظهر كشريط فاتح على رسم الوزن البياني.

إذا كان وزنك الأخير خارج النطاق، يعرض DoseWeek ملاحظة قصيرة. لا يُرسل أي إشعار. ويمكنك عرض تقريرك في موعدك الطبي القادم.

أثناء الاستراحة

عندما تختار «استراحة»، يسألك DoseWeek إن كنت تريد إيقاف جدول الحقن مؤقتًا. إذا أوقفته، تتوقّف تذكيرات الحقن وإعادة التعبئة وتعرض شاشة «اليوم» «الجدول متوقف مؤقتًا» بدلًا من الحقنة التالية. ويمكنك إضافة سجلات سابقة أثناء التوقف. وإذا لم توقفه، يبقى الجدول كما هو.

إذا أردت، يمكنك تلقّي تذكير بالتسجيل مرة في الأسبوع. لا يعرض التذكير أبدًا مرحلتك أو وزنك.

من الجيد أن تنشئ ملف نسخة احتياطية قبل الاستراحة.

عندما تبدأ من جديد

عندما تختار «البدء من جديد»، تعرض «السجلات السابقة» آخر دواء وجرعة سجّلتهما، وتاريخ بدء الاستراحة، وعدد الأيام التي سجّلت فيها حالتك خلال 4 أسابيع قبلها، ووزنك قبل الاستراحة ووزنك الأخير، كلٌّ مع تاريخه.

أدخل الخطة الجديدة التي اتفقت عليها مع فريقك الطبي في «أدخل خطة جديدة بنفسك». التطبيق لا يقترح أي جرعة أبدًا. وبمجرد حفظ الخطة الجديدة، يعود جدولك المتوقف للعمل.

العرض حسب المرحلة

تظهر المراحل في سجلاتك ورسومك البيانية. ويتضمّن تقرير الزيارة في Pro مراحلك أيضًا ويقارن آخر مرحلتين.

في ملف CSV، يعرض عمود phase مرحلة العلاج لكل يوم بإحدى القيم losing (فقدان الوزن) أو maintaining (الحفاظ على الوزن) أو resting (استراحة) أو restarting (البدء من جديد). تبقى هذه القيم دون ترجمة لتتمكّن التطبيقات الأخرى من قراءتها.

سجّل قياسات مثل الوزن وحالتك كل يوم، وشاهد التغيّرات بنظرة واحدة.

قياسات الجسم

في علامة تبويب «الجسم»، اضغط «إضافة قياس» (وفي Android «إضافة سجل للجسم») لتسجيل الوزن ومحيط الخصر وغيرهما. افتح أي رسم بياني بالحجم الكامل لعرض أي فترة.

يمكنك جلب القياسات من Apple Health على iPhone أو من Health Connect على Android في الجسم > البيانات. الاستيراد لا يعمل إلا إذا شغّلته بنفسك.

العثور على القياسات المفقودة

إذا لم يظهر قياس، تحقّق أولًا من وجوده في التطبيق الأصلي وفي Apple Health أو Health Connect. في DoseWeek افتح «الجسم» وتحقّق أيضًا من نوع القياس والفترة. على iPhone حدّث الشاشة. النتيجة الفارغة لا تخبرك هل سُمح بالقراءة أم لا، لذا تحقّق أيضًا في تطبيق «صحتي» مما يمكن لـ DoseWeek قراءته. على Android افتح Health Connect من «الإعدادات» واختر «الاستيراد الآن». إذا بقي القياس مفقودًا، فتحقّق واحدًا تلو الآخر من إذن القراءة وإذن السجلات السابقة ومزامنة التطبيق الأصلي. تاريخ القياس هو وقت إجرائه الفعلي، وليس وقت جلبه إلى DoseWeek.

إلى أي مدى يمتد سجل وزنك

يمكنك عرض سجل وزنك الكامل منذ أول إدخال لك مجانًا.

حالتك

في «اليوم»، اضغط «حالتي» تحت «تسجيل حالة اليوم» لتدوين ما شعرت به ومدى شدّته والوقت مع ملاحظة. تُجمع إدخالاتك معًا لتتمكّن من عرضها في موعدك الطبي. التطبيق لا يحكم على حالتك.

تابع التغيّرات التي لا يُظهرها الميزان.

صور التقدّم

من الجسم > رحلتي > «صور التقدّم»، اضغط «إضافة صورة» لالتقاط صورة أو اختيارها. اختر وضعية («أمامية» أو «جانبية» أو «أخرى») وأضف ملاحظة إن أردت.

اضغط «مقارنة» واختر صورتين لعرضهما جنبًا إلى جنب. أنت من يقرّر هل يظهر وزنك أيضًا.

تبقى الصور على هذا الجهاز فقط ولا تدخل في النسخ الاحتياطي. قبل تغيير هاتفك، استخدم «حفظ على الجهاز» لأي صورة تريد الاحتفاظ بها.

إنجازات بعيدًا عن الميزان

من الجسم > رحلتي > «إنجازات بعيدًا عن الميزان»، اضغط «إضافة إنجاز». اكتب تغيّرًا صغيرًا مثل «صعدت الدرج دون توقف»، وضع له وسم «الطاقة» أو «الملابس» أو «النشاط» أو «النوم» أو «أخرى».

يظهر عدد ما أضفته هذا الشهر في «رحلتي»، وتظهر إنجازاتك أيضًا في «أسبوعك».

الإيقاع والشارات وهدف التسجيل

شاهد إيقاع تسجيلك وشاراتك في الجسم > رحلتي > «الإيقاع والشارات». تحصل على شارة بعد التسجيل في 5 أيام، ولا يلزم أن تكون متتالية.

في «هدف التسجيل» على الشاشة نفسها، اختر عدد الأيام التي تريد التسجيل فيها كل أسبوع. تُحتسب الأيام التي فيها سجل فقط، ولا يُحتسب الوزن أو القيم الصحية أبدًا.

احتفظ بسجل بسيط لما أكلته وللعناصر الغذائية مثل البروتين.

إضافة وجبة

في علامة تبويب «الجسم»، افتح «الوجبات» واضغط «إضافة وجبة». أدخل ما تعرفه فقط، أو ابحث باسم الطعام، أو اختر من المفضّلة.

يبحث التطبيق في قائمة أطعمة مدمجة فيه، لذلك يعمل البحث دون إنترنت.

البحث عن طعام أو إدخاله

في «الجسم» ‹ «الوجبات» اضغط «إضافة وجبة» ثم اختر «البحث عن طعام» أو «إدخال مباشر». اختر طعامًا من النتائج وأدخل الكمية، فتُحسب العناصر الغذائية. بيانات الأطعمة جزئية: لغات كثيرة لا تحتوي بعد على أسماء أطعمة، لذا أضف لغة بحث أو أدخل الطعام مباشرة. الطعام الذي تدخله بنفسك يُحفظ ويُعدَّل ويُحذف ويُدرج في النسخة الاحتياطية المشفّرة بالطريقة نفسها.

اضغط «إضافة وجبة» وابحث عن الطعام باسمه. اختر طعامًا من النتائج وأدخل الكمية، فتُحسب العناصر الغذائية لك.

إذا لم يكن الطعام في القائمة، فأدخله بنفسك. اترك القيم التي لا تعرفها فارغة: تبقى غير معروفة ولا تُقدَّر أبدًا. يبدأ البحث بكل اللغات المدعومة، ويمكنك اختيار اللغات التي تريدها من «الإعدادات». الأطعمة التي تدخلها بنفسك تُحفظ وتُدرج في النسخة الاحتياطية بالطريقة نفسها.

قراءة ملصق الطعام · Android

في «مراجعة ملصق الطعام»، وافق ثم اختر صورة. يقرأ التطبيق القيم الغذائية أو الرمز الشريطي في تلك الصورة على جهازك ويملؤها لك. راجع القيم قبل الحفظ.

قوالب الوجبات · Pro

احفظ الوجبات التي تتناولها كثيرًا كقوالب وأضفها بلمسة واحدة.

تعرض علامة تبويب «السجل» الحقن السابقة والجرعات المتخطّاة في تقويم وقائمة.

التقويم ونمط السجلات

اضغط تاريخًا في التقويم لترى سجلات ذلك اليوم تحت «اليوم المحدد». ويعرض السطر في الأعلى عدد الجرعات التي سجّلتها هذا الشهر.

ما الموجود في «الأدوات»

تضم «الأدوات» في أسفل علامة تبويب «السجل» كلًّا من «تحضير الزيارة» و«المصاريف» و«استيراد السجلات» و«تصدير» و«أنماطك». وعلى iPhone تضم أيضًا «الأقلام قيد الاستخدام» و«حقنك الخاصة».

شاهد التقدير

اضغط «التقدير» في أعلى علامة تبويب «السجل» لترى الكمية المتبقية المقدّرة. ويشرح «كيف يُحسب هذا؟» الطريقة. إنها قيمة مرجعية، وليست مستواك الفعلي في الدم.

تصدير سجلاتك

استخدم السجل > الأدوات > «تصدير» لحفظ ملف جدول بيانات مثل CSV. وعلى iPhone يمكنك أيضًا إنشاء تقرير PDF قابل للطباعة.

تحضير الزيارة

يجمع السجل > الأدوات > «تحضير الزيارة» السجلات التي تريد عرضها في موعدك الطبي. يمكنك إضافة تسجيلات الحالة من فترة تختارها، ولا تُضاف الملاحظات إلا إذا اخترتها. تعديل التقرير وحفظه بصيغة PDF من ميزات Pro.

يجمع DoseWeek ما سجّلته ليعرض لك مساره. لا يفسّر سجلاتك أبدًا ولا يحدّد أي سبب.

العرض حسب الجرعة

يعرض السجل > الأدوات > «أنماطك» آخر 26 أسبوعًا حسب الأسبوع أو «حسب الجرعة». تحدّث مع فريقك الطبي عن الأسباب أو ما ينبغي فعله.

مع Plus يمكنك رؤية أنماط حالتك المسجّلة والتقارير الأسبوعية بتفصيل أكبر.

سجل المزاج

1. عند تسجيل جرعة، يمكنك اختيار مزاجك (على iPhone «مزاج اليوم (اختياري)»، وعلى Android «كيف تشعر اليوم؟»). اختر كلمة مثل «جيد» أو «هادئ» أو «متعب»، وأضف ملاحظة من سطر واحد إن أردت. ويمكنك تخطّي ذلك.
2. افتح «سجل المزاج» في السجل > الأدوات > «أنماطك» (وفي Android «مزاجي») لترى حالاتك المزاجية السابقة، أو أضف واحدة من «سجّل مزاجك».
3. يمكنك حذف أي إدخال مزاج بعد التأكيد.

iPhone: تُحفظ على جهازك إلى أن تحذفها، وتُضمَّن في ملفات نسخك الاحتياطية المشفّرة. Android: تُحفظ على جهازك إلى أن تحذفها، وتُضمَّن في ملفات نسخك الاحتياطية المشفّرة وفي النسخ الاحتياطي على Google Drive والنسخ الاحتياطي لجهاز Android.

النسخ الاحتياطي التلقائي على الخادم والمزامنة: iPhone: تُضمَّن مرحلة العلاج أيضًا في المزامنة والنسخ الاحتياطي التلقائي (Plus)، أما سجل المزاج فلا. Android: تُضمَّن مرحلة العلاج أيضًا في المزامنة والنسخ الاحتياطي التلقائي (Plus)، أما سجل المزاج فلا. لا يُرسَل أيٌّ منهما إلى مساعد السجلات بالذكاء الاصطناعي ولا إلى تحليلات الاستخدام ولا إلى الإعلانات.

إذا اخترت «يوم صعب»، يعرض لك DoseWeek أيضًا أين يمكنك الحصول على الدعم.

دوّن ما تنفقه على علاجك، مثل الدواء ومستلزمات الحقن والفحوصات، وشاهده كله في مكان واحد.

تسجيل مصروف

1. افتح السجل > الأدوات > «المصاريف».
2. اضغط «إضافة مصروف» وأدخل التاريخ والمبلغ الذي دفعته والفئة (الدواء، مستلزمات الحقن، الفحوصات، الزيارة والوصفة، أخرى). يمكنك أيضًا اختيار الدواء والكمية وملاحظة والعملة.
3. بعد إعادة تعبئة المخزون، يسألك DoseWeek إن كنت تريد تدوين ما دفعته.

يمكنك رؤية المجاميع الشهرية، وتشغيل «إخفاء المجاميع» عندما تعرض شاشتك على أحد. ويحفظ «تصدير المصاريف (CSV)» البيانات في ملف.

يجمع DoseWeek المبالغ التي أدخلتها فقط. لا يقارن الأسعار ولا يوصي بعيادات أو صيدليات.

تحليل المصاريف · Pro

عرض 12 شهرًا، والمجاميع حسب الفئة وحسب الدواء، وملف PDF لملخّص المصاريف من ميزات Pro.

يذكّرك DoseWeek حتى لا يفوتك يوم الحقن. تُنشأ التذكيرات على هذا الجهاز.

تذكيرات بأيام الحقن

بعد إنشاء خطة علاج، شغّل «تذكيرات بأيام الحقن» في الإعدادات > الإشعارات. واسمح بإشعارات DoseWeek في إعدادات هاتفك لتصلك.

لإخفاء اسم دوائك عن شاشة القفل، أوقف تفاصيل التذكير أو عرض اسم الدواء.

تذكيرات الماء والمراجعة والقلم

شغّل «تذكير بشرب الماء» في شاشة الماء، و«إشعار المراجعة الأسبوعية» في «أسبوعك»، وتذكير القلم في تفاصيله. تكون تذكيرات الماء والمراجعة الأسبوعية متوقفة في البداية.

ضع أداة على شاشتك الرئيسية لترى حقنتك التالية دون فتح التطبيق.

إضافة أداة

1. المس مكانًا فارغًا في شاشتك الرئيسية مع الاستمرار.
2. ابحث عن DoseWeek في قائمة الأدوات واختر الحجم.
3. تعرض الأداة حقنتك المجدولة التالية، أو سجلًا يحتاج إلى مراجعة، أو ملاحظة عندما لا يوجد جدول. وتعرض أداة «اليوم» تسجيل حالة اليوم والماء في لمحة.

على iPhone يمكنك أيضًا استخدام أدوات شاشة القفل و«مراجعة الجدول» في مركز التحكم.

تخصيص الأداة · Pro

على iPhone، المس «أداة مخصّصة» مع الاستمرار لتعديلها؛ وعلى Android، المس الأداة مع الاستمرار لفتح «تخصيص الأداة». يمكنك تغيير الخلفية، وما يظهر بحجم كبير (التاريخ أو الأيام المتبقية)، وإظهار اسم التطبيق أو إخفاءه.

الأدوات الأساسية مجانية. تخصيص ألوان الأدوات وعرضها يتطلب Pro عندما يتوفر. لا يشمله Plus أو مكافآت Plus الشهرية. عند انتهاء Pro، يُحفظ الاختيار ويُستخدم المظهر الافتراضي. يصبح الاختيار متاحًا مجددًا بعد تأكيد Pro.

شاهد حقنتك التالية على معصمك. تحتاج إلى DoseWeek على iPhone.

شاهد جرعتك التالية على الساعة · iPhone

1. ثبّت DoseWeek من تطبيق Watch على iPhone. ويمكنك التحقق من الاتصال تحت «Apple Watch» في الإعدادات > الاتصالات.
2. يعرض تطبيق الساعة يوم جرعتك التالية والمدة منذ آخر جرعة. إذا لم يظهر شيء، فافتح DoseWeek على iPhone مرة واحدة.
3. المس واجهة الساعة مطوّلًا، وعدّلها، وأضف «يوم الجرعة التالية» لترى الأيام المتبقية في لمحة.

سجّل جرعة على الساعة · iPhone · Plus

اضغط «تم أخذ الجرعة» على الساعة وأكّد، فتُحفظ الجرعة على iPhone بجرعتك المخطّطة. ويمكنك تغيير الجرعة والموضع على iPhone. وعندما لا يكون ذلك متاحًا، تعرض الساعة «سجّل الجرعات على iPhone».

سجلاتك محفوظة على هذا الجهاز. أنشئ نسخة احتياطية مشفّرة تحسّبًا لفقدان هاتفك أو تغييره.

حالة النسخ الاحتياطي

تعرض بطاقة «نسخة DoseWeek الاحتياطية المشفّرة» أعلى الإعدادات موعد آخر نسخة احتياطية. وإذا كان هناك ما يحتاج إلى انتباهك، فستخبرك بذلك مع «يحتاج إلى مراجعة».

إنشاء ملف نسخة احتياطية

1. من الإعدادات > النسخ الاحتياطي (وفي Android «نسخة احتياطية مشفّرة»)، اضغط «إنشاء نسخة احتياطية الآن» (وفي Android «إنشاء نسخة احتياطية مشفّرة»).
2. دوّن رمز الاسترداد واحفظه في مكان آمن. ستحتاج إليه لفتح ملف النسخة الاحتياطية. على iPhone، يبقى الرمز الذي يظهر في المرة الأولى كما هو. وعلى Android، يحصل كل ملف نسخة احتياطية على رمز جديد خاص به، فدوّن رمز كل ملف.
3. على iPhone، استخدم «تصدير ملف النسخة الاحتياطية» لحفظه في مكان مثل تطبيق Files أو خدمة تخزين سحابي أو كمبيوتر. وعلى Android، يُحفظ الملف في المكان الذي تختاره عند إنشائه.

يمكن لأي شخص إنشاء ملفات النسخ الاحتياطي مجانًا. تُستخدم ملفات النسخ الاحتياطي لنقل السجلات بين هواتف من النوع نفسه (من iPhone إلى iPhone، ومن Android إلى Android).

وعلى Android يمكنك أيضًا النسخ الاحتياطي إلى Google Drive بنفسك. أما النسخ الاحتياطي التلقائي على Google Drive والنسخ الاحتياطي التلقائي في Android فهما مجانيان.

النسخ الاحتياطي التلقائي على الخادم والمزامنة · Plus

مع Plus أو Pro، يمكنك تشغيل النسخ الاحتياطي التلقائي على الخادم من الإعدادات > النسخ الاحتياطي (وفي Android «نسخة احتياطية مشفّرة»). عند تشغيله، تنشئ رمز استرداد وتدخله مرة أخرى للتأكيد. تُشفَّر كل نسخة على هذا الجهاز قبل إرسالها. ومن دون رمز الاسترداد الخاص بك، لا يستطيع حتى DoseWeek قراءة النسخة.

عند تشغيل النسخ الاحتياطي التلقائي على الخادم، تبقى أجهزتك المسجّلة بالحساب نفسه متزامنة مع تشفير من طرف إلى طرف. على جهاز آخر، سجّل الدخول بالحساب نفسه وأدخل رمز الاسترداد نفسه. يعمل النسخ الاحتياطي أثناء استخدامك للتطبيق. وإذا سجّلت جرعة للجدول نفسه على جهازين، يُحتفظ بالسجلّين كليهما، فاختر السجل الصحيح.

إيقاف النسخ الاحتياطي على الخادم أو حذف الحساب يمسح نسخة الخادم فورًا. عند انتهاء آخر ميزة Plus أو Pro تم التحقق منها، يتوقف النسخ التلقائي وتُحذف النسخة بعد 30 يومًا من ذلك التاريخ. تنطبق القاعدة نفسها على مكافآت Plus الشهرية. قد يؤجل تأخر التحقق من المتجر الحذف حتى 7 أيام وفق القواعد الحالية. تظل الموافقة المنفصلة على النسخ ورمز الاسترداد ضروريين.

رمز استرداد النسخة الاحتياطية على الخادم

يتكوّن رمز الاسترداد للنسخة الاحتياطية على الخادم من 7 مجموعات، في كل منها 8 أحرف. وهو يختلف عن رمز الاسترداد لأي ملف نسخة احتياطية.

لا يطلب DoseWeek رمز الاسترداد منك أبدًا ولا يرسله. لا تعطه لأي شخص يطلبه. على iPhone يُخفى الرمز أثناء تسجيل الشاشة أو مشاركتها، وعلى Android لا يمكن التقاط صورة لشاشة الرمز.

إذا فقدت رمز الاسترداد، فافتح على جهاز ما زالت سجلاتك عليه شاشة النسخة الاحتياطية على الخادم واضغط «النسخ الاحتياطي من جديد برمز جديد»، أو أوقف النسخ الاحتياطي التلقائي ثم شغّله من جديد لإنشاء رمز جديد. تُحذف النسخة القديمة على الخادم وتُنسخ سجلات ذلك الجهاز من جديد. ومن دون جهاز يحتوي على سجلاتك، لا يمكن فتح النسخة الاحتياطية على الخادم دون الرمز القديم.

الاستعادة على هاتف جديد

1. افتح DoseWeek على هاتفك الجديد لأول مرة واختر الاستعادة. على iPhone اختر «الاستعادة من نسخة احتياطية»؛ وعلى Android اختر «استعادة نسخة احتياطية مشفّرة» أو «استعادة من Google Drive» أو «الاستعادة من النسخة الاحتياطية على الخادم (Plus)».
2. للاستعادة من النسخة الاحتياطية على الخادم، سجّل الدخول بحساب Apple أو Google الذي نسخت به. وعلى Android، شغّل قفل شاشة هاتفك أولًا.
3. تحقّق من آخر موعد للحفظ، وأدخل رمز الاسترداد، ثم اضغط «استعادة».
4. للانتقال باستخدام ملف نسخة احتياطية بدلًا من ذلك، اختر «الاستعادة من ملف نسخة احتياطية» على iPhone، أو «استعادة نسخة احتياطية مشفّرة» أو «استعادة من Google Drive» على Android، ثم أضف الملف ورمز الاسترداد الخاص بذلك الملف. استعادة ملف النسخة الاحتياطية مجانية.

الاستعادة من النسخة الاحتياطية على الخادم تدمجها مع السجلات الموجودة على هذا الجهاز ولا تحذف شيئًا. وإذا انقطعت، يمكنك المتابعة من حيث توقفت. تتطلب الاستعادة من النسخة الاحتياطية على الخادم Plus أو Pro.

استعادة ملف نسخة احتياطية تستبدل كل ما هو موجود حاليًا على هذا الجهاز. وبعدها يتوقف النسخ الاحتياطي التلقائي على الخادم على هذا الجهاز، لكن النسخة على الخادم تبقى.

انقل إلى DoseWeek السجلات التي احتفظت بها في تطبيق آخر أو في جدول بيانات.

طريقة الاستيراد

1. اضغط السجل > الأدوات > «استيراد السجلات»، أو اختر «استيراد سجلات من تطبيق آخر» في الإعدادات > الخصوصية والبيانات. ويمكنك أيضًا اختياره عند البدء لأول مرة.
2. أضف ملف CSV أو TSV أو JSON، أو الصق جدولًا.
3. راجع السجلات وأضف فقط ما تختاره منها.

مكان تشارك فيه يومك ومشاعرك مع آخرين يتلقّون العلاج نفسه. منشورات المجتمع ليست نصيحة طبية.

الانضمام إلى «معًا»

1. إذا كان المجتمع متاحًا، فافتح علامة تبويب «معًا» في الأسفل. إذا طُلب منك تسجيل الدخول، فسجّل الدخول أولًا ثم اضغط «انضم».
2. اقرأ قواعد المجتمع والموافقات المطلوبة، ثم ابدأ. يجب أن يكون عمرك 18 عامًا أو أكثر.
3. يمكنك النشر بعد يوم من انضمامك، أما التعليقات والتشجيع فمتاحة فورًا. وأدِر منشوراتك وتعليقاتك والأشخاص الذين حظرتهم من «معًا» > «نشاطي والإعدادات».

قواعد يجب الالتزام بها

بموجب قوانين الصيدلة والقوانين الطبية، لا يمكنك نشر ما يلي. تُحذف المنشورات والصور المخالفة للقواعد، ويؤدي تكرار المخالفة إلى تقييد استخدامك. أما منشورات بيع الدواء أو شرائه فتؤدي إلى تقييد فوري.

1. بيع الدواء أو شراؤه أو مشاركته، أو أماكن الحصول عليه، أو أسعاره، أو بيانات الاتصال
2. التوصية بعيادة أو صيدلية، أو طرق الحصول على وصفة بسهولة أكبر
3. إرشادات الجرعات، مثل الجرعة أو الفترة بين الجرعات أو زيادتها أو إنقاصها أو الجمع بين الأدوية أو التوقف ثم الاستئناف
4. صور تُظهر علب الأدوية أو الأقلام أو الملصقات أو الوصفات، وأسماء الأدوية
5. وعود مثل «خسارة وزن مضمونة»، أو منشورات إثبات فقدان الوزن، أو الحكم على المظهر أو الأجسام أو مقارنتها
6. المعلومات الشخصية للآخرين أو بيانات الاتصال بهم أو الروابط

قواعد المجتمع كما تظهر في التطبيق (النص الأصلي بالإنجليزية)

Community posts are not medical advice. Always talk to your care team about treatment and prescriptions.

1. Together is a place to cheer on each other's days and feelings.

2. You can't post about buying, selling or sharing medication, or where to get it, prices or contacts.

3. You can't recommend clinics or pharmacies or explain how to get a prescription easily.

4. You can't give guidance on doses, injection intervals, dose increases or decreases, combining medications, or stopping and restarting.

5. You can't post guarantees like "you'll definitely lose weight" or "sure results", or weight-loss proof. Share weight change only with the weight card.

6. You can't post photos showing medication boxes, pens, labels or prescriptions.

7. You can't write medication names, or other people's personal information, contacts or links.

8. Posts and comments that judge or compare looks or bodies are not allowed.

9. Post only photos of yourself. Photos showing other people or nudity are not allowed.

10. We delete posts and photos that break the rules, and repeat cases lose access. Posts selling medication lose access right away.

11. A second break within 90 days stops posts and comments for 7 days, a third for 30 days, and a fourth restricts access for 1 year.

12. If you think an action was wrong, you can appeal in the app. We'll reply within 7 days.

13. Only people 18 or older can join. Please report posts that seem to come from minors.

نشر الصور

في محرّر المنشور، اضغط «إضافة صورة» لإرفاق صورة.

يمكنك إرفاق ما يصل إلى 4 صور بالمنشور.

تظهر الصور بعد أن يراجعها المشرفون، وحتى ذلك الحين تظهر عليها علامة «قيد المراجعة». تُزال بيانات الموقع من صورك.

انشر صورك أنت فقط. لا يُسمح بصور الآخرين، ولا بالصور العارية، ولا بالصور التي تُظهر علب الأدوية أو الأقلام أو الملصقات أو الوصفات.

مشاركة تغيّر وزنك

لا تشارك تغيّر وزنك إلا إذا اخترت بطاقة الوزن بنفسك من «إرفاق بطاقة من التطبيق». تُرفق البطاقة بذلك المنشور فقط وتعرض التغيّر، ولا تعرض وزنك الحالي أبدًا.

لا يمكنك كتابة أرقام الوزن في نص المنشور.

الإبلاغ والحظر

استخدم «إبلاغ» لتخبرنا عن منشور أو تعليق يزعجك. واستخدم «حظر هذا الشخص» لإخفاء من لا تريد رؤيته.

إذا كنت تعتقد أن منشورًا أو صورة حُذفت بالخطأ، أو أن استخدامك قُيّد بالخطأ، فافتح شاشة الاعتراض على ذلك الإجراء في المجتمع. اختر أحد الأسباب الثلاثة وأرسل الطلب. إذا لم يظهر الإجراء، فاستخدم «تواصل معنا» في «معًا» > «نشاطي والإعدادات».

للتوقف عن استخدام المجتمع، اضغط «مغادرة المجتمع» في «معًا» > «نشاطي والإعدادات».

كلمات تشجيع تساعدك على الاستمرار في التسجيل. الرسائل ليست نصيحة طبية.

رسالة اليوم

تعرض بطاقة «رسالة اليوم» في اليوم > «هذا الأسبوع» سطرًا واحدًا من التشجيع كل يوم. يمكنك تبديلها مرة في اليوم عبر «عرض رسالة أخرى»، وإخبارنا برأيك عبر «مفيد» أو «ليس مناسبًا لي».

اختر شعورك اليوم في «شعورك اليوم». وإذا قلت إنك تمرّ بوقت صعب جدًا، يعرض لك DoseWeek أين يمكنك الحصول على الدعم.

في نهاية الأسبوع، تعرض «مراجعة أسبوعك» الأيام التي سجّلت فيها والشارات التي حصلت عليها.

كيف تُكتب الرسائل

يكتب الرسائل أشخاص، أو تُصاغ مسودّاتها بالذكاء الاصطناعي ثم يراجعها أشخاص واحدة تلو الأخرى. لا تُرسل سجلاتك أبدًا إلى الذكاء الاصطناعي، ويُختار ما يُعرض من رسائل على هذا الجهاز. يمكن للجميع استخدامها دون حساب أو موافقة. ينطبق هذا على الرسائل الجاهزة. ومع Pro، إذا شغّلت «تلقي إشعارات التحفيز التي يكتبها الذكاء الاصطناعي»، يكتب الذكاء الاصطناعي هذه البطاقة مرة واحدة يوميًا ويضع عليها علامة «كتبه الذكاء الاصطناعي».

في «إعدادات الرسائل» ضمن الإعدادات > الإشعارات (وفي البطاقة «تذكيرات الرسائل») يمكنك تغيير عدد مرات وصول إشعارات الرسائل وموعدها وأسلوبها.

إشعارات التحفيز والإعلانات الرسمية

يمكنك تشغيل «إشعارات التحفيز» و«الإعلانات الرسمية» من الإعدادات > الإشعارات. إشعارات التحفيز مفعّلة منذ البداية (وإذن الإشعارات في الجهاز منفصل)، أما الإعلانات الرسمية فمتوقفة في البداية. وعند تشغيل إشعارات التحفيز، يعرض لك DoseWeek أولًا أيّ سجلاتك يستخدمها.

تستخدم إشعارات التحفيز العادية رسائل جاهزة تُختار على هذا الجهاز، وتُرسل مرتين في الأسبوع كحدّ أقصى، وفقط بين الساعة 8 صباحًا و9 مساءً. لا تعرض شاشة القفل أبدًا أرقامًا أو أسماء أدوية. أما الإعلانات الرسمية فتقتصر على أخبار الصيانة والشروط والسلامة. ولا تصلك إشعارات إعلانية إلا إذا شغّلت بشكل منفصل الموافقة على تلقّي المعلومات الإعلانية. مع مجاني، Plus أو Pro، يمكنك أيضًا بعد موافقة منفصلة تشغيل «تلقي إشعارات التحفيز التي يكتبها الذكاء الاصطناعي» من «إعدادات الرسائل». عندها يكتب الذكاء الاصطناعي رسالة قصيرة تناسب سير تسجيلاتك ويرسلها بإشعار فوري عن بُعد ضمن الحدود نفسها (المجاني: مرة في الأسبوع؛ Plus وPro: حتى مرتين في الأسبوع)؛ ومع Pro يكتب الذكاء الاصطناعي أيضًا بطاقة «رسالة اليوم» مرة واحدة يوميًا. تحمل الرسائل التي يكتبها الذكاء الاصطناعي علامة «كتبه الذكاء الاصطناعي». لا تُرسل أبدًا قيم الوزن أو الجرعات أو أسماء الأدوية أو المزاج أو الملاحظات. وإذا تعذّرت كتابة رسالة، تصلك رسالة جاهزة بدلًا منها.

مساعد السجلات بالذكاء الاصطناعي · Pro

مع Pro، وبعد تسجيل الدخول والموافقة، يمكنك الحصول على ملخّص أسبوعي بالذكاء الاصطناعي وأفكار للوجبات ومساعدة في استخدام التطبيق. وهو مخصّص لمن هم في عمر 18 عامًا أو أكثر، وتؤكّد في كل مرة قبل إرسال أي شيء. وهناك حدّ شهري لعدد مرات الاستخدام. الذكاء الاصطناعي ينظّم سجلاتك فقط؛ ولا يشخّص أبدًا ولا يحدّد جرعة.

من الإعدادات > مساعد السجلات بالذكاء الاصطناعي، يمكنك سحب موافقتك أو حذف ملخّصات الذكاء الاصطناعي المحفوظة.

اقرأ مقالات قصيرة عن العلاج وحفظ السجلات، وجرّب اختبار اليوم.

افتح «قراءة واختبارات»

افتحها من الإعدادات > المساعدة والتواصل > «قراءة واختبارات» (وفي Android «اقرأ وتعلّم»). اختر فئة، واقرأ، وأجب عن اختبار اليوم.

عندما تكون غير متصل بالإنترنت، تتوفر فقط المواد المحفوظة التي لم تنتهِ مدة صلاحيتها. هذه المواد ليست نصيحة طبية؛ تحدّث مع فريقك الطبي عن العلاج.

إذا كان لديك سؤال أو مررت بلحظة صعبة، فهنا تجد المساعدة.

المساعدة والتواصل

اضغط «المساعدة» في الإعدادات > المساعدة والتواصل لفتح دليل الاستخدام هذا. الأسئلة الشائعة موجودة في صفحة المساعدة الخاصة بكل منصة.

اضغط «التواصل مع الدعم» لتسألنا عبر البريد الإلكتروني. لا يمكننا الإجابة عن الأسئلة الطبية.

تقييم التطبيق والتوصية به

من الإعدادات > المساعدة والتواصل، استخدم «تقييم التطبيق» لترك تقييم في المتجر، أو «التوصية بالتطبيق» لإرسال رابط التطبيق إلى صديق. لا توجد مكافأة ولا تتبّع عند التوصية.

قد يطلب التطبيق تقييمًا من حين لآخر: مرة واحدة على الأكثر في كل إصدار، وفقط بعد أن تُنهي أمرًا بنجاح، مثل التسجيل أو مشاركة تقرير أو استعادة نسخة احتياطية.

جهات يمكنك التواصل معها في الأوقات الصعبة

يعرض «جهات يمكنك التواصل معها في الأوقات الصعبة» في الإعدادات أماكن يمكنك التحدّث إليها في أي وقت. في كوريا، اتصل بالرقم 109 للتحدّث إلى شخص ما على مدار 24 ساعة.

إذا شعرت أنك في خطر الآن، فاتصل بالرقم 119 في كوريا أو برقم الطوارئ المحلي لديك. وفي البلدان الأخرى، يعرض DoseWeek خط المساعدة ورقم الطوارئ لبلد متجرك، أو موقعًا يمكنك أن تجد فيه خط مساعدة محليًا.

إذا شعرت بتوعّك جسدي شديد، فلا تنتظر: تواصل مع فريقك الطبي.

App Store · Google Play

تتحقق الإصدارات التي تقدم إرشادات التحديث عند فتح التطبيق من إصدار App Store الرسمي أو توفر تحديث Google Play. الضغط على تحديث يفتح صفحة المتجر الرسمية المحددة. لا تُرسل سجلات صحية ولا يُمنع استخدام التطبيق ولا يُثبّت شيء تلقائيًا.

تعرض النسخة المجانية إعلانات. وهي إعلانات عامة، وليست مخصّصة لك.

أين تظهر الإعلانات

قد تعرض النسخة المجانية لافتات في شاشات الوظائف. لا تقاطع الإعلانات التسجيل أو الإدخال أو الدفع أو الموافقة. قد يظهر إعلان كامل الشاشة أحيانًا فقط في انتقال آمن بعد إتمام مهمة غير طبية. لا يطلب Plus وPro إعلانات.

إذا أردت، يمكنك مشاهدة إعلان لاستخدام بعض أدوات Plus أو Pro لمدة 24 ساعة أو لعملية تصدير واحدة. لا يظهر هذا الإعلان إلا عندما تختاره بنفسك، ولا يوجد أي دفع. ما تفتحه يُحفظ على هذا الجهاز فقط. بعد إغلاق المراجعة الأسبوعية قد يظهر إعلان بمكافأة بملء الشاشة يمكنك تخطيه. ولا تظهر هذه الإعلانات أيضًا أثناء التسجيل أو في إرشادات السلامة.

شاهد إعلانًا للحصول على Plus الشهري

عندما يظهر هذا العرض، يمكن لحساب Free مسجّل الدخول اختيار مشاهدة إعلان للحصول على Plus لمدة 7 أيام. تبدأ المدة عندما يؤكد الخادم المكافأة، مرة واحدة في كل شهر تقويمي بتوقيت UTC. ليست اشتراكًا ولا تتضمن دفعًا تلقائيًا أو Pro.

بعد مشاهدة الإعلان كاملًا، انتظر التحقق من المكافأة. الإغلاق المبكر أو عدم كسب المكافأة لا يفعّل Plus. لا تحتاج إلى مشاهدة إعلان آخر أثناء التحقق. إذا بقي معلقًا، تواصل معنا من المساعدة.

تحقق من وقت الانتهاء وتاريخ الأهلية التالي في التطبيق. تنتهي الميزة بعد 7 أيام. لا يتغير الاشتراك المدفوع الحالي. إذا تعذر التحقق من حالته، انتظر التأكيد.

بطاقة الـ24 ساعة الحالية بلا إعلانات ميزة منفصلة. لا تفتح ميزات Plus، ويبقى الوقت المتبقي خاضعًا لشروطه الأصلية.

خيارات الخصوصية للإعلانات

من الإعدادات > العضوية والإعلانات > «خيارات الخصوصية للإعلانات»، يمكنك تغيير موافقتك على المعلومات المستخدمة للإعلانات في أي وقت. وإذا لم يكن هناك ما تختاره في منطقتك، فسيخبرك DoseWeek بذلك.

لا تُستخدم السجلات الصحية وسجلات الجرعات والوزن للإعلانات أبدًا.

إذا رأيت إعلانًا غير لائق، فأخبرنا عبر «الإبلاغ عن إعلان» في «حول الإعلانات».

السجلات الأساسية مجانية. اختر Plus أو Pro إذا أردت مزيدًا من الراحة. اطّلع على الأسعار في شاشة العضوية داخل التطبيق.

مزايا Plus · Plus

بدون إعلانات، ومزامنة مشفّرة من طرف إلى طرف مع نسخ احتياطي تلقائي على الخادم، وتقارير أسبوعية، وهدف للوزن ومساره، وأنماط حالتك المسجّلة. ويمكنك أيضًا تسجيل الجرعات من Apple Watch.

تخصيص مظهر التطبيق · Plus

عندما يظهر الخيار في الإعدادات، يتيح Plus اختيار مظهر التطبيق وألوانه. يشمله Pro أيضًا. المظهر الافتراضي وإعدادات تسهيل الاستخدام مجانية. عند انتهاء الأهلية، يُحفظ الاختيار ويُستخدم المظهر الافتراضي. يصبح الاختيار متاحًا مجددًا بعد تأكيد الأهلية.

مزايا Pro · Pro

كل ما في Plus، بالإضافة إلى مساعد السجلات بالذكاء الاصطناعي، وتقرير الزيارة بصيغة PDF، وتوقّع المخزون وتذكيرات إعادة التعبئة، ومقارنات 12 شهرًا، وتحليل المصاريف وملف PDF له، وقوالب الوجبات، وتخصيص الأدوات، وتخطيط شاشة «اليوم». ويُجاب على أسئلة مستخدمي Pro إلى الدعم أولًا.

إدارة اشتراكك واستعادة المشتريات

غيّر اشتراكك أو ألغِه من الإعدادات > العضوية والإعلانات > «إدارة الاشتراك». يتولّى App Store أو Google Play عملية الدفع.

على جهاز جديد، سجّل الدخول بحساب المتجر نفسه واضغط «استعادة المشتريات».

تُحفظ سجلاتك على هذا الجهاز افتراضيًا. أنت من يقرّر القفل والتصدير والحذف.

قفل التطبيق

شغّل «قفل التطبيق» من الإعدادات > الخصوصية والبيانات، وسيطلب التطبيق Face ID أو رمز الدخول (وفي Android البصمة أو الوجه أو قفل الشاشة) عند فتحه. لا يمكن تشغيله إذا لم يكن في هاتفك قفل للشاشة.

تحليلات اختيارية لتحسين DoseWeek

[إلزامي] يلزم الإقرار بالاطلاع على إشعار الخدمة للمتابعة. هذا الإقرار وحده لا يُعدّ موافقة على تحليلات الاستخدام الاختيارية أو نقل البيانات الاختياري إلى خارج البلاد.

تحليلات الاستخدام ونقل البيانات إلى خارج البلاد خياران اختياريان ومعطّلان افتراضيًا. لا تبدأ التحليلات إلا بعد موافقتك الصريحة على كليهما. تبقى الميزات الأساسية متاحة وتُحفَظ سجلاتك الصحية حتى إذا رفضت أيًّا من الموافقتين أو سحبتها. يمكنك سحب أيٍّ منهما في أي وقت من الإعدادات.

يمكنك سحب الموافقة على تحليلات الاستخدام أو الموافقة على نقل البيانات إلى خارج البلاد بشكل مستقل من الإعدادات. لا تحتاج إلى حذف سجلاتك الصحية لسحب الموافقة.

سحب موافقة اختيارية أو إعادة ضبط بيانات التحليلات المحلية لا يحذف السجلات التي سبق إرسالها إلى Google. طلب الحذف إجراء منفصل؛ وإرساله لا يؤكد اكتمال الحذف.

حذف السجلات وحسابك

يمسح «حذف جميع السجلات المحلية» في الإعدادات > الخصوصية والبيانات السجلات الموجودة على هذا الجهاز. وتبقى النسخة الاحتياطية على الخادم ما لم تشغّل «حذف النسخة الاحتياطية على الخادم أيضًا».

حذف حسابك يحذف أيضًا معلومات حسابك ونسخك الاحتياطية المشفّرة على الخادم. لا يمكن استرداد السجلات المحذوفة، لذا صدّر ملف نسخة احتياطية أولًا.