अंदाज़े के बिना मदद।

शेड्यूल, दवा देने के रिकॉर्ड, नोट्स और शरीर के माप सहित स्वास्थ्य रिकॉर्ड डिफ़ॉल्ट रूप से आपके डिवाइस पर रहते हैं। डेवलपर को ये रिकॉर्ड पढ़ने योग्य रूप में नहीं मिलते; अगर आप खाता सिंक चालू करते हैं, तो ये केवल एंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड रूप में सर्वर पर भेजे जाते हैं, इसलिए डेवलपर इन्हें पढ़ नहीं सकता। सहमति देने के बाद आप जो सामग्री खुद AI रिकॉर्ड असिस्टेंट (Pro) को भेजते हैं, वह एंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड नहीं होती। निर्यात, बैकअप और वैकल्पिक इंटीग्रेशन का विवरण अलग है। वैकल्पिक उपयोग विश्लेषण पर नीचे दिए नियम लागू होते हैं।

ज़्यादा जानकारी के लिए गोपनीयता नीति देखें।

ऐप हटाने या दूसरा डिवाइस लेने से पहले, रिकॉर्ड रखने के लिए एन्क्रिप्टेड बैकअप बनाकर निर्यात करें। iPhone या iPad पर बनाया गया बैकअप केवल iPhone या iPad के DoseWeek में ही रीस्टोर किया जा सकता है। अन्य प्लेटफ़ॉर्म पर DoseWeek अलग बैकअप फ़ॉर्मेट उपयोग करता है, इसलिए बैकअप फ़ाइलें प्लेटफ़ॉर्म के बीच नहीं ले जाई जा सकतीं।

Apple Health का उपयोग केवल पढ़ने के लिए है और ठीक पाँच शारीरिक मापों तक सीमित है जिनकी आप अनुमति देते हैं: वज़न, BMI, शरीर में वसा का प्रतिशत, वसा-रहित द्रव्यमान और कमर की परिधि। DoseWeek कभी Apple Health में नहीं लिखता।

आप iOS सेटिंग में कभी भी अनुमति बदल सकते हैं। माप स्वयं दर्ज करने का तरीका उपलब्ध रहता है।

DoseWeek स्थानीय सूचनाएँ सीधे आपके डिवाइस पर निर्धारित करता है और पुश सर्वर का उपयोग नहीं करता। अपवाद AI की लिखी प्रेरणा सूचनाएँ हैं, जिन्हें आप फ़्री, Plus या Pro में चालू कर सकते हैं: वे रिमोट पुश से आती हैं। iOS सेटिंग में देखें कि DoseWeek के लिए सूचनाएँ अनुमत हैं, फिर ऐप में रिमाइंडर विकल्प जाँचें।

सूचनाओं में खुराक की मात्रा कभी नहीं आती। दवा का नाम दिखे या नहीं, यह आप तय करते हैं।

नीचे दी गई फ़ाइल बैकअप की जानकारी मैन्युअल निर्यात और आयात के बारे में है।

बैकअप तभी बनता है जब आप बनाना चुनते हैं। वह डिवाइस पर एन्क्रिप्ट होता है और ऐप से तभी बाहर जाता है जब आप उसे सिस्टम फ़ाइल चयनकर्ता से निर्यात कर, Files ऐप में अपनी चुनी जगह पर सहेजते हैं। ऐप का डेटा iPhone या iPad के डिवाइस बैकअप में शामिल नहीं होता।

निर्यात की गई फ़ाइल और उसका रिकवरी कोड सुरक्षित रखें। डेवलपर के पास इनमें से कुछ भी नहीं होता, वह खोया कोड रीसेट नहीं कर सकता और फ़ाइल को आपके लिए डिक्रिप्ट नहीं कर सकता। इन्हें कभी सपोर्ट के साथ साझा न करें।

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PDF और CSV निर्यात सादा-पाठ फ़ाइलें हैं जो आपके अनुरोध पर ही डिवाइस पर बनती हैं। वे सिस्टम शेयर शीट में चुने गए गंतव्य पर जाती हैं। साझा करने के बाद DoseWeek और डेवलपर प्रतियों या उनके रखरखाव को नियंत्रित नहीं कर सकते।

भरोसेमंद गंतव्य चुनें और निर्यात की गई फ़ाइलें सावधानी से रखें या हटाएँ। एन्क्रिप्टेड DoseWeek बैकअप, सादा PDF या CSV से अलग चीज़ है।

वैकल्पिक AI प्रविष्टि और डॉक्टर के लिए तैयारी केवल डिवाइस पर चलने वाले Apple मॉडल का उपयोग करती हैं। उपलब्धता डिवाइस, Apple Intelligence की स्थिति और समर्थित सिस्टम भाषा पर निर्भर करती है। ये दो सुविधाएँ आपके डिवाइस से बाहर कुछ नहीं भेजतीं। AI रिकॉर्ड असिस्टेंट (Pro) एक अलग सुविधा है: यह सर्वर पर, तीसरे पक्ष के मॉडल से प्रोसेस होता है। आपकी अलग से दी गई सहमति के बाद ही, आप जो पुष्टि करके भेजते हैं वह DoseWeek सर्वर से होकर Google की AI सेवा (Google Cloud) तक जाता है, जो जवाब बनाती है। इसके लिए इंटरनेट कनेक्शन चाहिए और यह कुछ समय के लिए रुका हो सकता है; ऐसा होने पर ऐप आपको बताता है। गोपनीयता नीति में इसका विवरण “AI रिकॉर्ड असिस्टेंट (Pro)” अनुभाग में है।

मॉडल उपलब्ध न होने पर DoseWeek विकल्प बताता है और सामान्य मैन्युअल प्रविष्टि या नियम-आधारित तैयारी स्क्रीन उपलब्ध रहती है।

iOS सेटिंग में फिर से पासकोड सेट करें, DoseWeek पर लौटें और अनलॉक करें। प्रमाणीकरण के बिना ऐप लॉक बंद नहीं किया जा सकता। सपोर्ट ऐप को दूर से अनलॉक नहीं कर सकता।

DoseWeek में सेटिंग्स > सभी लोकल रिकॉर्ड हटाएँ का उपयोग करें। ऐप रिकॉर्ड और डिवाइस पर रखा रिकवरी कोड तुरंत हटाता है, फिर निजी डेटाबेस फ़ाइलों को सुरक्षित ढंग से साफ़ करता है।

अगर iOS अस्थायी रूप से यह सफ़ाई रोक देता है, तो ऐप आपसे दोबारा हटाने या DoseWeek को फिर से शुरू करने के लिए कहता है और डेटाबेस दोबारा खोलने से पहले अपने आप फिर कोशिश करता है। हटाए गए रिकॉर्ड वापस नहीं आते। निर्यात की गई फ़ाइलों और कैलेंडर प्रदाताओं की प्रतियों को अलग से प्रबंधित करें।

आप सूचना में विश्लेषण मना कर सकते हैं और कभी भी सेटिंग्स > उपयोग विश्लेषण (वैकल्पिक) में इसे बंद कर सकते हैं। ऐप के मुख्य कार्य उपलब्ध रहते हैं। बंद करने से आगे का विश्लेषण संग्रह रुकता है तथा लोकल विश्लेषण डेटा और ऐप-इंस्टेंस पहचानकर्ता को रीसेट करने का अनुरोध किया जाता है। Google को पहले भेजा डेटा नहीं मिटता। अगर मौजूदा ऐप सत्र में विश्लेषण शुरू नहीं हुआ है, तो यह रीसेट तब तक टल जाता है जब तक आप विश्लेषण फिर से चालू नहीं करते। ऐप का लोकल डेटा हटाना भी सर्वर से मिटाने का अनुरोध नहीं है। डेटा के उपयोग या हटाने संबंधी प्रश्नों के लिए इस नीति के संपर्क का उपयोग करें। आप सेटिंग्स में उपयोग विश्लेषण की सहमति या विदेश में डेटा ट्रांसफ़र की सहमति अलग-अलग वापस ले सकते हैं। सहमति वापस लेने के लिए आपको अपने स्वास्थ्य रिकॉर्ड हटाने की आवश्यकता नहीं है। वैकल्पिक सहमति वापस लेने या स्थानीय विश्लेषण डेटा रीसेट करने से Google को पहले भेजे गए रिकॉर्ड नहीं मिटते। डेटा मिटाने का अनुरोध एक अलग प्रक्रिया है; अनुरोध भेजना, डेटा मिटाने की प्रक्रिया पूरी होने की पुष्टि नहीं है।

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यह जानकारी तब लागू होती है जब आपके ऐप में सर्वर बैकअप उपलब्ध हो।

नीचे दी गई फ़ाइल बैकअप की जानकारी मैन्युअल निर्यात और आयात के बारे में है।

बैकअप तभी बनता है जब आप बनाना चुनते हैं। वह डिवाइस पर एन्क्रिप्ट होता है और ऐप से तभी बाहर जाता है जब आप उसे सिस्टम फ़ाइल चयनकर्ता से निर्यात कर, Files ऐप में अपनी चुनी जगह पर सहेजते हैं। ऐप का डेटा iPhone या iPad के डिवाइस बैकअप में शामिल नहीं होता।

निर्यात की गई फ़ाइल और उसका रिकवरी कोड सुरक्षित रखें। डेवलपर के पास इनमें से कुछ भी नहीं होता, वह खोया कोड रीसेट नहीं कर सकता और फ़ाइल को आपके लिए डिक्रिप्ट नहीं कर सकता। इन्हें कभी सपोर्ट के साथ साझा न करें।

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सर्वर बैकअप के रिकवरी कोड में 8 अक्षरों के 7 समूह होते हैं। यह किसी बैकअप फ़ाइल के रिकवरी कोड से अलग है।

अगर आपका रिकवरी कोड खो गया है, तो जिस डिवाइस पर आपके रिकॉर्ड अभी भी हैं, उस पर सर्वर बैकअप स्क्रीन खोलें और ‘नए कोड से फिर बैकअप लें’ पर टैप करें, या नया कोड बनाने के लिए अपने-आप बैकअप बंद करके फिर चालू करें। पुराना सर्वर बैकअप हट जाता है और उस डिवाइस के रिकॉर्ड का फिर से बैकअप लिया जाता है। रिकॉर्ड वाला कोई डिवाइस न हो, तो पुराने कोड के बिना सर्वर बैकअप नहीं खुल सकता।

सर्वर बैकअप से रिस्टोर करने पर रिकॉर्ड इस डिवाइस के रिकॉर्ड के साथ जुड़ जाते हैं और कुछ भी नहीं हटता। अगर बीच में रुक जाए, तो आप वहीं से जारी रख सकते हैं। सर्वर बैकअप से रिस्टोर करने के लिए Plus या Pro चाहिए।

बैकअप फ़ाइल से रिस्टोर करने पर इस डिवाइस पर अभी मौजूद सब कुछ बैकअप से बदल जाता है। इसके बाद इस डिवाइस पर सर्वर पर अपने-आप बैकअप बंद हो जाता है, लेकिन सर्वर वाली कॉपी बनी रहती है।

अगर प्रीव्यू दिखे, तो पुष्टि करने से पहले उसे और बैकअप की तारीख को जाँचें। फ़ाइल से रीस्टोर करने पर इस डिवाइस के रिकॉर्ड बदल जाते हैं; अकाउंट सिंक रिकॉर्ड को जोड़ता है।

नए चेक-इन बैकअप इस्तेमाल करने से पहले अपने दूसरे डिवाइस भी संगत संस्करण पर अपडेट करें। अगर ऐप अपडेट माँगे या बैकअप न पढ़ पाए, तो मौजूदा रिकॉर्ड और बैकअप फ़ाइल सुरक्षित रखें; उन्हें न मिटाएँ। पढ़ने और क्विज़ का इतिहास बैकअप और सिंक में शामिल है। अगर किसी दूसरे फ़ोन पर सिंक के लिए “अपडेट ज़रूरी है” दिखे, तो उस फ़ोन पर DoseWeek को नए वर्ज़न पर अपडेट करें। आपके रिकॉर्ड हर फ़ोन पर बने रहते हैं और अपडेट के बाद सिंक फिर चालू हो जाता है।

सिस्टम चयनकर्ता खोलने के लिए तारीख या समय पर टैप करें। पुरानी तारीख़ों के लिए महीना या वर्ष बदलें और जहाँ दिखे वहाँ AM/PM चुनें। रद्द करने पर आपकी प्रविष्टि बनी रहती है; पूर्ण करने पर मसौदा बदलता है। बदलाव रखने के लिए रिकॉर्ड सहेजें।

इतिहास में तारीख चुनें, फिर रिकॉर्ड पर संपादित करें। सहेजने पर वही रिकॉर्ड अपडेट होता है। तारीख बदलने पर पुष्टि आपको उसे नई तारीख पर ढूँढने में मदद करती है। Apple Health से लिए गए माप केवल पढ़ने के लिए हैं: उन्हें मूल ऐप में ठीक करें।

इतिहास में पिछली तारीख चुनें और पहले दी गई खुराक जोड़ें। सहेजने से पहले दवा, मात्रा, इकाई और वास्तविक समय जाँचें। आप बिना योजना के भी रिकॉर्ड रख सकते हैं; योजना के बिना वे न समय-सारणी बदलते हैं न स्टॉक। योजना से जुड़े रिकॉर्ड में देखें कि स्टॉक घटेगा या नहीं। एन्क्रिप्टेड बैकअप पुनर्स्थापित करना डेटा बदल देता है और अलग क्रिया है।

पहले मूल ऐप देखें, फिर Apple Health। DoseWeek में ‘शरीर’ खोलें, माप और अवधि जाँचें और ताज़ा करें। खाली परिणाम यह नहीं बताता कि पढ़ने की अनुमति थी या नहीं। माप की तारीख वह है जब माप लिया गया, न कि जब DoseWeek ने उसे लिया।

बाएँ और दाएँ हमेशा आपके अपने शरीर के अनुसार होते हैं। ‘मेरे शरीर के अनुसार’ और ‘सामने से देखें’ केवल यह बदलते हैं कि चित्र कैसे दिखता है। आपका चयन और सहेजे गए रिकॉर्ड शरीर का वही पक्ष रखते हैं। दिखाया गया नाम जाँचें या स्थानों की सूची खोलकर पाठ से चुनें। दृश्य सेटिंग में भी बदला जा सकता है।

पेट, बाईं ओर ऊपर · पेट, दाईं ओर ऊपर · पेट, बाईं ओर नीचे · पेट, दाईं ओर नीचे · बाईं जांघ, आगे की ओर · दाईं जांघ, आगे की ओर · बाईं बाँह के ऊपरी हिस्से का पिछला भाग · दाईं बाँह के ऊपरी हिस्से का पिछला भाग

‘शरीर’ खोलें और ‘भोजन’ पर जाएँ। खाद्य पदार्थ का नाम और जो कुल मान आप जानते हैं — ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा — दर्ज करें और जो न पता हो उसे खाली छोड़ें: खाली मान अज्ञात रहता है और उसका अनुमान कभी नहीं लगाया जाता। एक भोजन में अधिकतम 100 प्रविष्टियाँ और 1,000 तक पसंदीदा सहेजे जा सकते हैं। आप ऐप में बनी ऑफ़लाइन खाद्य तालिका में भी खोज सकते हैं, जो अमेरिका, यूके, जापान और कोरिया के सार्वजनिक खाद्य डेटा से बनी है। सूची के 200 खाद्य पदार्थों के नाम अब 17 भाषाओं में खोजे जा सकते हैं। शुरुआत में सभी समर्थित भाषाओं में खोज होती है; सेटिंग में आप अपनी पसंद की भाषाएँ चुन सकते हैं। खोज नेटवर्क कनेक्शन के बिना काम करती है, मान वैसे ही दिखते हैं जैसे स्रोत ने प्रकाशित किए हैं, और ऐप हर स्रोत व लाइसेंस बताता है; जो खाद्य पदार्थ तालिका में नहीं हैं, उन्हें पहले की तरह स्वयं लिखें। भोजन के रिकॉर्ड डिवाइस पर रहते हैं, एन्क्रिप्टेड बैकअप में जाते हैं, उनका अपना CSV निर्यात है, और वे डॉक्टर के लिए तैयारी तथा PDF निर्यात से बाहर रहते हैं। यह पोषण सलाह या पर्चा नहीं है।

योजना संपादक में विधि को ‘चुनी हुई तारीख़ें’ पर बदलें और कैलेंडर में एक वर्ष आगे तक दिन चुनें। पूर्वावलोकन बताता है कि क्या निर्धारित होगा। सत्यापित दवा जानकारी के न्यूनतम अंतराल से नज़दीक पड़ने वाली भविष्य की तारीख सहेजते समय रोक दी जाती है; पहले दर्ज रिकॉर्ड कभी नहीं रोके जाते। अंतिम चुनी तारीख के बाद भी योजना सक्रिय रहती है और नई तारीख़ें जोड़ने का सुझाव देती है।

वज़न के साप्ताहिक बदलाव और BMI के ग्राफ़ प्रकाशित सामान्य संदर्भ (WHO, CDC, NHS, NICE, Korean Society for the Study of Obesity, Japan Society for the Study of Obesity) या आपका तय किया व्यक्तिगत लक्ष्य दिखा सकते हैं। कुछ भी पहले से चयनित नहीं होता और लेबल में केवल सीमा और उसका स्रोत आता है, कोई श्रेणी-शब्द नहीं। प्रतिशत मोड में आधिकारिक सीमा हर अवधि के लिए बदली जाती है और यह बात नोट में लिखी रहती है। संदर्भ सामान्य जनसंख्या की जानकारी है, आपके उपचार की सलाह नहीं।

कैलेंडर सिंक तब तक बंद रहता है जब तक आप उसे सेटिंग में चालू नहीं करते, और उस समय iOS कैलेंडर की पूर्ण अनुमति माँगता है। चालू होने पर DoseWeek अगले 84 दिनों के भीतर आने वाले अधिकतम 24 इंजेक्शन दिनों को 30 मिनट के इवेंट के रूप में आपके चुने हुए एक कैलेंडर में लिखता है। शीर्षक ‘निजी अनुस्मारक’ रहता है, जब तक आप ‘इंजेक्शन का दिन’ न चुनें; दवा, खुराक, स्थान, नोट और अलर्ट कभी नहीं लिखे जाते। केवल DoseWeek के बनाए इवेंट बदले या हटाए जाते हैं, और आपके संपादित इवेंट को उसके बाद नहीं छुआ जाता। यदि कैलेंडर iCloud, Google या Exchange जैसे खाते का है, तो वह खाता अपनी नीति के अनुसार इवेंट सहेजता और सिंक करता है, उन लोगों तक भी जिनसे कैलेंडर साझा है।

नीचे दी गई फ़ाइल बैकअप की जानकारी मैन्युअल निर्यात और आयात के बारे में है।

नई सुविधाओं से ऐप डेटाबेस और एन्क्रिप्टेड बैकअप फ़ाइल की प्रारूप संख्याएँ बढ़ जाती हैं। पुराने संस्करणों के बैकअप अब भी पुनर्स्थापित होते हैं, पर नए संस्करण का बैकअप पुराने संस्करण में पुनर्स्थापित नहीं होगा, इसलिए जिस भी डिवाइस पर पुनर्स्थापित करें वहाँ ऐप अद्यतन रखें। भोजन के रिकॉर्ड और ग्राफ़ की संदर्भ सेटिंग बैकअप में शामिल होती हैं। कैलेंडर इवेंट की कड़ियाँ डिवाइस पर ही रहती हैं: वे बैकअप में नहीं होतीं और उसी डिवाइस पर पुनर्स्थापित करने पर बनी रहती हैं। अनुमान के लिए संदर्भ दवा का आपका चुनाव इसी डिवाइस पर रहता है: यह बैकअप में शामिल नहीं होता और उसी डिवाइस पर रीस्टोर करने पर बना रहता है।

ज़्यादा जानकारी के लिए गोपनीयता नीति देखें।

iOS 26.0 या उसके बाद के संस्करण वाले iPhone और iPad पर DoseWeek इस्तेमाल करें। iPhone पर ऐप को सीधा रखें; पूरे स्क्रीन वाले चार्ट को क्षैतिज रूप में देखने के लिए घुमा सकते हैं।

आप CSV, TSV या JSON फ़ाइल से पुराने प्रयोग आयात कर सकते हैं, या तालिका चिपका सकते हैं। एक आयात में अधिकतम 10,000 रिकॉर्ड आते हैं, 10 MB से बड़ी स्रोत फ़ाइल काटी नहीं जाती बल्कि अस्वीकार होती है, और सहेजा गया समीक्षा मसौदा iPhone तथा iPad पर 4 MiB तक सीमित है। लक्षण और अवर्गीकृत पंक्तियाँ अभी सहेजी नहीं जा सकतीं और उनका चयन हटाना होगा; उनका मूल पाठ सुरक्षित रहता है। संभावित दोहराव वाली पंक्तियाँ समीक्षा के लिए चिह्नित होती हैं और आपकी पुष्टि से पहले कुछ भी सहेजा नहीं जाता। यह बैकअप पुनर्स्थापना नहीं है। AI प्रॉम्प्ट से लेकर जाँचे गए रिकॉर्ड जोड़ने तक की चरण-दर-चरण आयात मार्गदर्शिका doseweek-legal.wonyoungchoi.dev/import/ पर है।

हाँ। DoseWeek मुफ़्त में डाउनलोड किया जा सकता है, और मुफ़्त उपयोगकर्ताओं को विज्ञापन दिखते हैं। रिकॉर्ड करना, इतिहास, शरीर के चार्ट, अनुमान, 4, 8 और 12 हफ़्तों की तय विज़िट तैयारी, भोजन, फ़ाइलों का मैन्युअल निर्यात और आयात, बैकअप रिमाइंडर, कैलेंडर सिंक, रिमाइंडर, विजेट और ऐप लॉक मुफ़्त रहते हैं।

Plus एक वैकल्पिक, अपने-आप रिन्यू होने वाली मासिक या वार्षिक सदस्यता है, जो विज्ञापन हटाती है और अतिरिक्त टूल जोड़ती है। कीमत और बिलिंग अवधि खरीदने से पहले ऐप और App Store में दिखाई जाती है।

Plus विज्ञापन हटाता है और आपके डिवाइसों के बीच एंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड सिंक, साप्ताहिक रिपोर्ट और माइलस्टोन, दर्ज किए गए साइड इफ़ेक्ट के पैटर्न, तथा वज़न का लक्ष्य और रुझान (पिछले 3 महीने) जोड़ता है। Pro में Plus की सभी सुविधाओं के साथ AI रिकॉर्ड असिस्टेंट, चार्ट वाली डॉक्टर विज़िट रिपोर्ट PDF, अवधियों की तुलना और 12 महीने का दृश्य, दवा स्टॉक का अनुमान और दोबारा भरने के रिमाइंडर, थीम और “आज” स्क्रीन लेआउट, और भोजन टेम्पलेट मिलते हैं। रिपोर्ट और अनुमान केवल आपके दर्ज किए गए मानों का इस्तेमाल करते हैं और चिकित्सा सलाह नहीं देते। Plus या Pro में आप Apple Watch पर ‘खुराक ली’ टैप करके भी खुराक दर्ज कर सकते हैं।

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सेटिंग में विकल्प दिखने पर Plus से ऐप का रूप और रंग चुन सकते हैं। Pro में भी यह शामिल है। डिफ़ॉल्ट रूप और सुलभता सेटिंग मुफ़्त हैं। सुविधा खत्म होने पर चुनाव सुरक्षित रहता है और डिफ़ॉल्ट रूप इस्तेमाल होता है। पात्रता की फिर पुष्टि होने पर सुरक्षित चुनाव दोबारा मिल जाता है।

बुनियादी विजेट मुफ़्त हैं। उपलब्ध होने पर विजेट के रंग और प्रदर्शन बदलने के लिए Pro चाहिए। Plus और मासिक Plus इनाम में यह शामिल नहीं है। Pro खत्म होने पर चुनाव सुरक्षित रहता है और डिफ़ॉल्ट रूप इस्तेमाल होता है। Pro की फिर पुष्टि होने पर चुनाव दोबारा मिल जाता है।

रिकॉर्ड करना, इतिहास, शरीर के चार्ट, अनुमान, 4, 8 और 12 हफ़्तों की तय विज़िट तैयारी, भोजन, फ़ाइलों का मैन्युअल निर्यात और आयात, बैकअप रिमाइंडर, कैलेंडर सिंक, रिमाइंडर, विजेट और ऐप लॉक मुफ़्त रहते हैं। सदस्यता खत्म होने पर भी आपके रिकॉर्ड, टेम्पलेट और सहेजी गई सेटिंग्स बनी रहती हैं, और आप उन्हें देख और हटा सकते हैं; रिपोर्ट सेटिंग्स और “आज” स्क्रीन लेआउट दोबारा सदस्यता लेने तक मुफ़्त डिफ़ॉल्ट पर लौट आते हैं।

जब तक आप रद्द नहीं करते, Plus अपने-आप रिन्यू होता रहता है। रद्द करने या प्लान बदलने के लिए अपने Apple खाते की सदस्यता सेटिंग का उपयोग करें, जिसे आप DoseWeek की सेटिंग्स से खोल सकते हैं। अगले शुल्क से बचने के लिए मौजूदा अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द करें; जिस अवधि का आपने भुगतान किया है, उसके अंत तक Plus चालू रहता है। मासिक और वार्षिक के बीच बदलाव आपकी अगली रिन्यूअल तारीख़ से लागू होता है, और ऐप आने वाला प्लान और उसकी तारीख़ दिखाता है।

नए डिवाइस पर या दोबारा इंस्टॉल करने के बाद उसी Apple खाते से साइन इन करें और सेटिंग्स में खरीदारी रिस्टोर करें पर टैप करें। ऐप या उसका डेटा हटाने से सदस्यता रद्द नहीं होती। रिफ़ंड के लिए Apple से अनुरोध किया जाता है और उन्हें Apple की नीतियों के अनुसार संभाला जाता है।

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विज्ञापनों की वजह से मुफ़्त संस्करण मुफ़्त रह पाता है। मुफ़्त उपयोगकर्ताओं को “आज”, “भोजन”, “इतिहास” और “शरीर” स्क्रीन पर बैनर दिखते हैं, और कुछ सहायता या भोजन सेटिंग शीट बंद करने के बाद कभी-कभी फ़ुल-स्क्रीन विज्ञापन दिखता है। विज्ञापन कभी रिकॉर्ड बटन या सुरक्षा सूचनाओं को नहीं ढकते और रिकॉर्ड करते समय कभी नहीं दिखते। चाहें तो आप विज्ञापन देखकर कुछ Plus या Pro टूल 24 घंटे के लिए या एक एक्सपोर्ट के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। यह विज्ञापन तभी दिखता है जब आप ख़ुद इसे चुनते हैं, और कोई भुगतान नहीं होता। आपने जो खोला है, वह सिर्फ़ इसी डिवाइस पर सहेजा जाता है। साप्ताहिक समीक्षा बंद करने के बाद रिवॉर्ड वाला एक फ़ुल-स्क्रीन विज्ञापन दिख सकता है, जिसे आप छोड़ सकते हैं। ये विज्ञापन भी रिकॉर्ड करते समय या सुरक्षा जानकारी पर कभी नहीं दिखते। विज्ञापन गैर-वैयक्तिकृत होते हैं, और Plus उन्हें हटा देता है।

आप चाहें तो एक विज्ञापन देखकर 24 घंटे तक बिना विज्ञापन के DoseWeek इस्तेमाल कर सकते हैं। यह पेशकश विज्ञापन लेबल के पास तथा सेटिंग्स में मिलती है, और विज्ञापन शुरू होने से पहले शर्त दिखाई जाती है। यह वैकल्पिक है और कोई खरीदारी नहीं है: विज्ञापन बीच में बंद करने पर कुछ नहीं मिलता, और मना करने से मुफ़्त संस्करण की कोई सुविधा नहीं बदलती। किसी भी चलती 24 घंटे की अवधि में अधिकतम दो इनाम मिल सकते हैं और बचा हुआ विज्ञापन-मुक्त समय कभी 48 घंटे से ज़्यादा नहीं होता। पास सक्रिय होने पर दूसरा इनाम वाला विज्ञापन तभी दिखाया जाता है जब 24 घंटे या उससे कम समय बचा हो। डिवाइस की घड़ी ऐप द्वारा आख़िरी बार देखे गए समय से पाँच मिनट से अधिक पीछे की जाए तो पास रुक जाता है। पास सक्रिय रहने पर अपने-आप दिखने वाले विज्ञापन और फ़्री, Plus सदस्यता के प्रस्ताव छिपे रहते हैं। मासिक Plus इनाम जोड़ने वाले ऐप अपडेट के बाद यह प्रस्ताव अब नहीं दिखता।

यह ऑफ़र दिखने पर, साइन इन किया हुआ Free खाता अपनी इच्छा से विज्ञापन देखकर 7 दिनों का Plus पा सकता है। अवधि सर्वर से इनाम की पुष्टि होने पर शुरू होती है, UTC कैलेंडर के हर महीने में एक बार। यह सब्सक्रिप्शन नहीं है, अपने-आप शुल्क नहीं लगता और Pro शामिल नहीं है।

पूरा विज्ञापन देखने के बाद इनाम की पुष्टि होने तक इंतज़ार करें। जल्दी बंद करने या इनाम न मिलने पर Plus शुरू नहीं होता। पुष्टि जारी रहते हुए दूसरा विज्ञापन देखने की ज़रूरत नहीं है। यदि पुष्टि अटकी रहे, तो मदद से संपर्क करें।

ऐप में समाप्ति का समय और अगली उपलब्ध तारीख देखें। यह लाभ 7 दिनों बाद खत्म होता है। मौजूदा सशुल्क सब्सक्रिप्शन नहीं बदलता। यदि उसकी स्थिति जाँची नहीं जा सकती, तो पुष्टि का इंतज़ार करें।

मौजूदा 24 घंटे का विज्ञापन-मुक्त पास अलग लाभ है। इससे Plus सुविधाएँ नहीं खुलतीं और बचा समय पुरानी शर्तों के अनुसार रहता है।

नए और पुराने उपयोगकर्ताओं के लिए मौजूदा मुख्य सुविधाएँ Free में बनी रहती हैं। अगर आपने ऐप मुफ़्त होने से पहले खरीदा था या iPhone या iPad पर App Store प्रोमो कोड से पाया था, तो आप ऐप में 3 महीने के मुफ़्त Plus के लिए आवेदन कर सकते हैं, हर मूल प्राप्ति पर एक बार। इसमें कोई शुल्क नहीं लगता, यह रिन्यू नहीं होता और अवधि खत्म होने पर आप Free पर लौट आते हैं। हर खाता इसे केवल एक बार पा सकता है। अगर आप पहले से Plus के लिए भुगतान कर रहे हैं, तो 3 महीने मंज़ूरी से साथ-साथ चलते हैं और बाद के लिए नहीं बचते। मुफ़्त ट्रायल केवल तब मिलता है जब स्टोर पहली सदस्यता की पात्रता की पुष्टि करता है, और दिखाए गए नियमों के अनुसार मिलता है। पहले की खरीद विज्ञापन-मुक्त उपयोग या स्थायी रूप से विज्ञापन हटाने की गारंटी नहीं देती।

रिकॉर्ड करना, इतिहास, शरीर के चार्ट, अनुमान, 4, 8 और 12 हफ़्तों की तय विज़िट तैयारी, भोजन, फ़ाइलों का मैन्युअल निर्यात और आयात, बैकअप रिमाइंडर, कैलेंडर सिंक, रिमाइंडर, विजेट और ऐप लॉक मुफ़्त रहते हैं। आप जिन सुविधाओं का इस्तेमाल करते हैं, वे और आपके सभी रिकॉर्ड जैसे हैं वैसे ही रहेंगे।

सेटिंग्स > विज्ञापनों के लिए गोपनीयता विकल्प खोलें। जहाँ कानून विकल्प की माँग करता है, जैसे यूरोपीय आर्थिक क्षेत्र, यूनाइटेड किंगडम, स्विट्ज़रलैंड या अमेरिका के कुछ राज्य, वहाँ इससे Google का सहमति फ़ॉर्म खुलता है ताकि आप अपना विकल्प बदल सकें; अन्य जगहों पर यह बताता है कि आपके क्षेत्र में किसी विकल्प की ज़रूरत नहीं है। विज्ञापन विकल्प उपयोग विश्लेषण (वैकल्पिक) से अलग हैं: एक को बदलने से दूसरा नहीं बदलता। यदि आप मना करते हैं, तब भी मुफ़्त उपयोगकर्ताओं को सीमित, गैर-वैयक्तिकृत विज्ञापन दिखते हैं और मुफ़्त संस्करण की हर सुविधा काम करती रहती है।

किसी अनुचित विज्ञापन की रिपोर्ट करने के लिए विज्ञापन के AdChoices आइकन पर टैप करें, या सेटिंग्स में विज्ञापन की रिपोर्ट करें का उपयोग करें, जो समय और स्क्रीन के साथ एक ईमेल खोलता है। स्वास्थ्य से जुड़ा कोई विवरण न जोड़ें। Google विज्ञापनों के लिए क्या संसाधित करता है, यह गोपनीयता नीति के अनुभाग 11 में बताया गया है।