帮助，无需猜测。

日程、给药记录、备注、身体测量等健康记录默认保存在设备上。开发者不会收到可读形式的这些记录；如果您开启账户同步，这些记录只会以端到端加密形式发送到服务器，开发者无法读取。您同意后自行发送给 AI 记录助手（Pro）的内容不属于端到端加密范围。导出、备份和可选集成另有说明。可选使用情况分析遵循以下规则。

详情请查看隐私政策。

在删除应用或更换设备之前，如需保留记录，请先创建并导出加密备份。在 iPhone 或 iPad 上创建的备份只能在 iPhone 或 iPad 上的 DoseWeek 中恢复。其他平台上的 DoseWeek 使用不同的备份格式，因此无法在平台之间迁移备份文件。

对 Apple 健康的访问为只读，且仅限于您授权的五项身体指标：体重、BMI、体脂率、去脂体重和腰围。DoseWeek 绝不会写入 Apple 健康。

您可以随时在 iOS 设置中更改访问权限。手动录入身体指标始终可用。

DoseWeek 直接在您的设备上安排本地通知，不使用推送服务器。唯一的例外是可在 免费版、Plus 或 Pro 中打开的 AI 撰写的激励通知：它们通过远程推送送达。请在 iOS 设置中确认已允许 DoseWeek 发送通知，然后检查应用内的提醒选项。

通知绝不包含剂量数值。是否显示药品名称由您决定。

下方的文件备份说明介绍手动导出和导入。

只有在您选择创建时才会生成备份。备份在设备上加密，只有当您通过系统文件选择器明确导出、保存到“文件”应用中您选择的位置时才会离开应用。应用数据不包含在 iPhone 或 iPad 的设备备份中。

请妥善保管导出的文件及其恢复码。开发者两者都无法访问，既无法找回丢失的恢复码，也无法替您解密文件。切勿把它们发给支持人员。

Plus 有效期间，您可以另行同意开启设备之间的同步。应用记录会在设备上进行端到端加密；服务器无法读取这些内容。免费版用户仍可手动导出和导入文件，并使用应用内的备份提醒。

DoseWeek 不使用 iCloud 备份应用数据。您手动导出到自己选择的云端位置的备份文件属于另一条路径，遵循该提供商的规则。

详情请查看隐私政策。

PDF 和 CSV 导出是明文文件，仅在您要求时才在设备上生成，并发送到您在系统共享表单中选择的目的地。共享之后，DoseWeek 和开发者都无法控制副本或其保留。

请选择可信的目的地，并妥善保存或删除导出的文件。加密的 DoseWeek 备份与明文 PDF 或 CSV 不是一回事。

可选的 AI 录入和就诊准备只使用 Apple 的设备端模型。可用性取决于设备、Apple Intelligence 状态和受支持的系统语言。这两项功能不会把任何内容发送到设备之外。AI 记录助手（Pro）是另一项功能：它在服务器上使用第三方模型处理。只有在您单独同意后，您确认并发送的内容才会经由 DoseWeek 服务器发送到 Google 的 AI 服务（Google Cloud），由其生成回答。该功能需要联网，并且可能暂时停用；届时应用会提示您。详情见隐私政策的“AI 记录助手（Pro）”一节。

如果模型不可用，DoseWeek 会说明替代方式，常规手动录入或基于规则的就诊准备界面仍然可用。

在 iOS 设置中重新设置密码，返回 DoseWeek 并解锁。未经身份验证无法关闭应用锁。支持人员无法远程解锁应用。

在 DoseWeek 中使用“设置 > 删除所有本地记录”。DoseWeek 会立即移除记录和设备上的恢复码，然后安全清理私有数据库文件。

如果 iOS 暂时无法完成清理，应用会提示您再次执行删除或重新启动 DoseWeek，并在重新打开数据库之前自动重试。已删除的记录不会恢复。请另行管理导出的文件和日历提供商持有的副本。

您可以在告知中拒绝分析，或随时在“设置 > 使用情况分析（可选）”中关闭。应用的核心功能仍可使用。关闭后会停止后续分析收集，并请求重置本地分析数据及应用实例标识符，但不会删除已经发送给 Google 的数据。如果本次应用运行期间尚未启动分析，该重置会推迟到您再次开启分析时进行。删除应用本地数据也不等于申请删除服务器数据。如需询问数据处理或删除事宜，请使用本政策中的联系方式。 您可在“设置”中分别撤回使用情况分析同意或境外数据传输同意。撤回同意无需删除您的健康记录。 撤回可选同意或重置本地分析数据，不会删除已发送给 Google 的记录。删除请求是单独的流程；提出请求并不表示已确认完成删除。

详情请查看隐私政策。

只有在分析处于开启状态时才能显示此代码。关闭分析或删除应用数据后，该代码将无法再次显示或恢复。如果没有之前的标识符，我们可能无法查找到此安装实例已发送的记录。您仍可随时撤回分析同意。

此说明适用于应用提供服务器备份的情况。

下方的文件备份说明介绍手动导出和导入。

只有在您选择创建时才会生成备份。备份在设备上加密，只有当您通过系统文件选择器明确导出、保存到“文件”应用中您选择的位置时才会离开应用。应用数据不包含在 iPhone 或 iPad 的设备备份中。

请妥善保管导出的文件及其恢复码。开发者两者都无法访问，既无法找回丢失的恢复码，也无法替您解密文件。切勿把它们发给支持人员。

Plus 有效期间，您可以另行同意开启设备之间的同步。应用记录会在设备上进行端到端加密；服务器无法读取这些内容。免费版用户仍可手动导出和导入文件，并使用应用内的备份提醒。

DoseWeek 不使用 iCloud 备份应用数据。您手动导出到自己选择的云端位置的备份文件属于另一条路径，遵循该提供商的规则。

详情请查看隐私政策。

服务器备份的恢复码由 7 组、每组 8 个字符组成，与备份文件的恢复码不同。

如果丢失了恢复码，请在仍有记录的设备上打开服务器备份画面，点按“用新恢复码重新备份”，或者先关闭自动备份再重新打开，以创建新的恢复码。以前的服务器备份会被删除，并用那台设备上的记录重新备份。如果没有仍保存记录的设备，没有旧恢复码就无法打开服务器备份。

从服务器备份恢复时，会与这台设备上的记录合并，不会删除任何记录。中途中断也可以接着继续。从服务器备份恢复需要 Plus 或 Pro。

用备份文件恢复时，这台设备上现有的记录会全部替换为备份内容。此时，这台设备的服务器自动备份会关闭，但服务器上的副本会保留。

如果出现预览，请先检查内容和备份日期，再确认。文件恢复会替换此设备上的记录；账户同步会合并记录。

使用较新的每日记录备份前，请先将其他设备更新到兼容版本。如果应用要求更新或无法读取备份，请保留现有记录和备份文件，不要删除。 阅读与测验记录包含在备份和同步中。如果另一部手机的同步显示“需要更新”，请把那部手机上的 DoseWeek 更新到最新版本。你的记录仍保存在每部手机上，更新后同步会恢复。

点按日期或时刻可打开系统选择器。较早的日期请使用月份或年份控件，显示上午/下午时一并选择。取消会保留您的输入；完成会更改草稿。请保存记录以保留更改。

在“历史”中选择日期，然后点按记录上的“编辑”。保存会更新同一条记录。如果更改了日期，确认提示会帮助您在新日期下找到它。从 Apple 健康导入的测量值为只读：请在原应用中更正。

在“历史”中选择过去的日期并添加过去的用药记录。保存前请确认药品、剂量、单位和实际时间。您可以在不创建计划的情况下管理记录；未关联计划的记录不会改变日程或库存。关联计划的记录请查看是否会扣减库存。恢复加密备份会替换数据，那是另一项操作。

先检查原应用，再检查 Apple 健康。在 DoseWeek 中打开“身体”，检查指标和时间段，然后刷新。空白结果并不能说明是否已允许读取权限。测量日期是实际测量的时间，而不是 DoseWeek 导入的时间。

左和右始终指您自己的身体。“以自身为准”和“正面视角”只改变图示的显示方式。您的选择和已保存的记录保持相同的身体侧。请核对所选名称，或打开部位列表按文字选择。也可以在设置中更改视图。

腹部左上 · 腹部右上 · 腹部左下 · 腹部右下 · 左大腿前侧 · 右大腿前侧 · 左上臂后侧 · 右上臂后侧

打开“身体”并切换到“用餐”。输入食物名称和您已知的合计（能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪），不知道的留空；留空的值保持为未知，绝不会被估算。一餐最多 100 个条目，收藏最多 1,000 条。您也可以搜索应用内置的离线食物表，其数据来自美国、英国、日本和韩国的公开食物数据。现在可以用17种语言搜索列表中200种食物的名称。初次使用时会搜索所有支持的语言，也可以在“设置”中只选想用的语言。搜索无需网络连接，数值按来源公布的原样显示，应用会标明每个来源与许可；表中没有的食物仍像以前一样手动输入。用餐记录保存在设备上，随加密备份一起保存，有单独的 CSV 导出，并且不包含在就诊准备和 PDF 导出中。它不是营养建议，也不是处方。

在计划编辑中把排程方式切换为“选定日期”，然后在日历中选择日期，最多可提前一年。预览会列出将要安排的内容。若某个未来日期比经核对的药品信息所要求的最小间隔更近，保存时会被拦截；过去已记录的内容绝不会被拦截。最后一个选定日期过后，计划仍然有效，并提示添加更多日期。

体重周变化与 BMI 图表可以显示已公开的一般参考（WHO、CDC、NHS、NICE、大韩肥胖学会、日本肥胖学会），或您自行设定的个人目标。默认不预选任何项，标签只显示范围与来源，不使用分类词。在百分比模式下，官方范围会按每个区间换算，并附有说明。参考属于一般人群信息，不是针对您治疗的建议。

日历同步在您于设置中开启之前保持关闭，开启时 iOS 会请求完整日历访问权限。开启后，DoseWeek 会把未来 84 天内最多 24 个注射预定日，作为 30 分钟的事件写入您选择的那一个日历。标题为“个人提醒”，除非您选择“注射日”；药品、剂量、部位、备注和提醒均不会写入。只有 DoseWeek 创建的事件会被更新或删除，您自行编辑过的事件此后不再改动。如果该日历属于 iCloud、Google 或 Exchange 等账户，该账户会按其自身政策保存并同步事件，包括同步给与您共享日历的人。

下方的文件备份说明介绍手动导出和导入。

新功能提高了应用数据库与加密备份文件的格式编号。旧版本写入的备份仍可恢复，但新版本写入的备份无法在旧版本中恢复，因此请在每台需要恢复的设备上保持应用为最新版本。用餐记录与图表参考设置包含在备份中。日历事件的关联信息仅保留在设备上：不在备份中，在同一设备上恢复时会保留。您为估算选择的参考药物仅保存在本设备上：它不包含在备份中，在同一设备上恢复时会保留。

Plus 有效期间，您可以另行同意开启设备之间的同步。应用记录会在设备上进行端到端加密；服务器无法读取这些内容。免费版用户仍可手动导出和导入文件，并使用应用内的备份提醒。

DoseWeek 不使用 iCloud 备份应用数据。您手动导出到自己选择的云端位置的备份文件属于另一条路径，遵循该提供商的规则。

详情请查看隐私政策。

可在运行iOS 26.0或更高版本的iPhone和iPad上使用DoseWeek。在iPhone上请竖屏使用；全屏图表可以旋转为横屏查看。

您可以从 CSV、TSV 或 JSON 文件导入过去的用药记录，或直接粘贴表格。单次导入最多 10,000 条，超过 10 MB 的源文件会被拒绝而不是截断，保存的复核草稿在 iPhone 和 iPad 上上限为 4 MiB。症状行和未分类行尚不能保存，需要取消选择；其原文会被保留。可能重复的行会标记为待复核，在您确认之前不会保存任何内容。这不是备份恢复。从 AI 提示词到添加已核对记录的分步导入指南见 doseweek-legal.wonyoungchoi.dev/import/。

是的。DoseWeek 可免费下载，免费版用户会看到广告。录入记录、“历史”、身体图表、估算、固定的 4 周、8 周和 12 周就诊准备、用餐、手动文件导出和导入、备份提醒、日历同步、提醒、小组件和应用锁仍可免费使用。

Plus 是可选的自动续订订阅，分为按月和按年两种，可移除广告并增加额外工具。价格和计费周期会在购买前显示在应用和 App Store 中。

Plus 会移除广告，并增加设备间端到端加密同步、每周报告和记录里程碑、已记录副作用的规律，以及体重目标和趋势（最近 3 个月）。Pro 在 Plus 全部功能的基础上，增加 AI 记录助手、带图表的就诊报告 PDF、时段对比和最近 12 个月视图、药品库存预测和补充提醒、主题和“今天”布局以及餐食模板。报告和估算只使用你记录的数值，不提供医疗建议。使用 Plus 或 Pro 时，你还可以在 Apple Watch 上轻点“已用药”直接记录。

详情请查看隐私政策。

Plus 有效期间，您可以另行同意开启设备之间的同步。应用记录会在设备上进行端到端加密；服务器无法读取这些内容。免费版用户仍可手动导出和导入文件，并使用应用内的备份提醒。

DoseWeek 不使用 iCloud 备份应用数据。您手动导出到自己选择的云端位置的备份文件属于另一条路径，遵循该提供商的规则。

设置中出现此选项时，Plus 可选择应用外观和颜色，Pro 也包含此功能。默认外观和无障碍设置免费。权益结束后会保留选择，并使用默认外观；再次确认使用资格后，可继续使用已保存的选择。

基本小组件免费。提供此功能时，小组件颜色和显示方式的自定义需要 Pro。Plus 和每月 Plus 奖励不包含此功能。Pro 结束后会保留选择，并使用默认外观；再次确认 Pro 资格后，可继续使用已保存的选择。

录入记录、“历史”、身体图表、估算、固定的 4 周、8 周和 12 周就诊准备、用餐、手动文件导出和导入、备份提醒、日历同步、提醒、小组件和应用锁仍可免费使用。订阅结束后，你的记录、模板和已保存的设置都会保留，仍可查看和删除；报告设置和“今天”布局会恢复为免费版默认设置，直到你再次订阅。

Plus 会自动续订，直到您取消为止。您可以在 Apple 账户的订阅设置中取消或更改方案，也可以从 DoseWeek 的“设置”中直接打开该设置。如需避免下一次扣费，请至少在当前周期结束前 24 小时取消；在您已付费的期限结束前，Plus 仍保持开启。按月与按年方案之间的更改将从下一个续订日起生效，应用会显示待生效的方案和日期。

在新设备上或重新安装后，请使用同一个 Apple 账户登录，然后在“设置”中点按“恢复购买”。删除应用或其数据不会取消订阅。退款需向 Apple 申请，并按 Apple 的政策处理。

详情请查看隐私政策。

广告让免费版得以保持免费。免费用户会在“今天”“餐食”“历史”和“身体”中看到横幅广告，关闭某些帮助或食物设置页面后偶尔会看到全屏广告。广告绝不会遮住记录按钮或安全提示，记录过程中也不会出现。如果你愿意，可以观看广告，在 24 小时内或一次导出中使用部分 Plus 或 Pro 工具。只有你自己选择时才会看到这类广告，不需要付款。解锁状态只保存在这台设备上。关闭每周回顾后，可能会出现可以跳过的全屏激励广告。这些广告同样不会在记录过程中或安全提示上出现。广告均为非个性化广告，使用 Plus 后广告会消失。

您可以选择观看一则广告，然后在 24 小时内无广告地使用 DoseWeek。该选项位于“广告”标签旁以及“设置”中，并会在广告开始前说明条件。此功能为可选，不属于购买：提前关闭广告不会获得任何奖励，拒绝也不会改变任何免费功能。 任意连续 24 小时内最多可获得两次奖励，剩余免广告时间不会超过 48 小时。在时段仍有效时，只有剩余时间不超过 24 小时才会再次提供激励广告。如果设备时钟比应用最后观察到的时间倒退超过五分钟，该时段会暂停。 免广告时段有效期间，自动广告和 免费版、Plus 订阅推荐都会隐藏。在加入每月 Plus 奖励的应用更新之后，这个选项不再显示。

此优惠出现时，已登录的 Free 账户可自愿观看广告，获得 7 天 Plus。期限从服务器确认奖励时开始，每个 UTC 日历月可领取一次。这不是订阅，不会自动扣款，也不含 Pro。

看完整段广告后，请等待奖励确认。提前关闭或未获得奖励都不会启用 Plus。确认期间无需再看另一则广告。如果一直待确认，请通过帮助联系我们。

请在应用中查看结束时间和下次可领取日期。此权益在 7 天后结束。现有付费订阅保持不变。如果无法确认订阅状态，请等待核实。

现有的 24 小时免广告通行证是单独权益。它不会解锁 Plus 功能，剩余时间仍按原有条件保留。

新用户和既有用户均可继续通过 Free 使用现有核心功能。如果您在应用免费前购买了应用，或在 iPhone 或 iPad 上通过 App Store 促销代码获得应用，可以在应用内申请免费使用 Plus 3 个月，每次原始获取限一次。不会产生收费，不会自动续订，期满后恢复为 Free。每个账户只能领取一次。如果您已在付费使用 Plus，这 3 个月从批准之日起同时计算，不会顺延。只有商店确认首次订阅资格后，才可按显示的条件享受免费试用。以前的购买不保证无广告使用，也不保证永久移除广告。

录入记录、“历史”、身体图表、估算、固定的 4 周、8 周和 12 周就诊准备、用餐、手动文件导出和导入、备份提醒、日历同步、提醒、小组件和应用锁仍可免费使用。您使用的所有功能和全部记录都保持不变。

请打开“设置 > 广告隐私选项”。在法律要求做出选择的地区，例如欧洲经济区、英国、瑞士或美国部分州，这会打开 Google 的同意表单，供您更改选择；在其他地区，该页面会说明您所在地区无需做出选择。广告选项与“使用情况分析（可选）”相互独立：更改其中一项不会改变另一项。如果您拒绝，免费版用户仍会看到受限的非个性化广告，所有免费功能仍可照常使用。

如需举报不当广告，请点按广告上的 AdChoices 图标，或使用“设置”中的“举报广告”，它会打开一封包含时间和页面的电子邮件。请勿添加健康信息。隐私政策第 11 节说明了 Google 为广告处理哪些信息。