DoseWeek · iPhone · iPad

Pomoc bez zgadywania.

Jak korzystać z DoseWeek i odpowiedzi na częste pytania.

Najnowsza aktualizacja

  • Nowy pasek kart: Dziś, Ciało, Historia, Razem i Ustawienia. Razem ma teraz własną kartę, a szacunek jest w Historii.
  • Każda karta zaczyna się od przejrzystego przeglądu podzielonego na sekcje. Stuknij wiersz, aby zobaczyć szczegóły.
  • Apple Watch: następne wstrzyknięcie w skrócie.
  • Woda: zapisuj wypitą wodę jednym stuknięciem i miej cały dzień na oku. Cel ustalasz samodzielnie.
  • Dzisiejszy check-in: w kilka sekund zapisz głód, myśli o jedzeniu i energię, a potem zobacz swoje wpisy według dnia po dawce.
  • Twój tydzień: tygodniowe podsumowanie zbiera Twoje wpisy. Stuknij kafelek, aby zobaczyć szczegóły.
  • Zdjęcia postępów: dodawaj zdjęcia i porównuj dwa obok siebie. Są zapisywane tylko na tym urządzeniu i nie trafiają do kopii zapasowej.
  • Sukcesy poza wagą: zapisuj zmiany, takie jak więcej energii, lepszy sen czy to, jak leżą ubrania.
  • Widżety używają teraz języka wybranego w aplikacji.
  • Poprawki błędów i większa stabilność.

Poprzednia aktualizacja

Automatyczna kopia na serwerze i zdjęcia społeczności działają tylko w wersjach, w których je włączono. Brak opcji w aplikacji oznacza, że nie jest jeszcze dostępna.

  • Zapisz, na jakim etapie jesteś, aby oglądać wpisy i wykresy według etapów. Aplikacja nigdy nie ustala ani nie proponuje etapu.
  • DoseWeek zbiera Twoje wpisy, aby pokazać, jak zmieniają się w czasie. Nigdy nie interpretuje wpisów ani nie ustala przyczyn.
  • Zapisuj, ile wydajesz na leczenie, na przykład na leki, akcesoria do wstrzyknięć i badania, i oglądaj wszystko w jednym miejscu.
  • Miejsce, w którym dzielisz się swoimi dniami i uczuciami z osobami w trakcie tego samego leczenia. Posty w społeczności nie są poradą medyczną.
  • Powiadomienia motywacyjne ciepło zachęcają do dalszego prowadzenia wpisów. W każdej chwili możesz je wyłączyć w Ustawieniach.

Wcześniejsza aktualizacja

  • Zaloguj się przez Apple lub Google i synchronizuj wpisy między swoimi urządzeniami.
  • Synchronizowane wpisy są szyfrowane end-to-end: nawet my nie możemy ich odczytać.
  • Dodaj wcześniejsze dawki naraz: wybierz okres i częstotliwość, a potem sprawdź listę przed dodaniem.
  • Asystent wpisów AI tworzy podsumowania tygodnia, ogólne pomysły na posiłki i odpowiedzi z pomocą dotyczącą aplikacji. Zawsze pyta o potwierdzenie przed wysłaniem twoich wpisów.
  • Czytelniejszy, bardziej przejrzysty wygląd.

Pierwsze kroki

Jak korzystać z DoseWeek w sześciu krokach — od konfiguracji po pierwszy wpis i kopię zapasową.

  1. Otwórz DoseWeek i skonfiguruj aplikację

    Przeczytaj informację o prywatności i zdecyduj, czy zgadzasz się na opcjonalną analizę użytkowania; wszystkie główne funkcje działają bez niej. Analiza użytkowania i przekazywanie danych za granicę są opcjonalne i domyślnie wyłączone. Analiza rozpoczyna się dopiero po wyrażeniu wyraźnej zgody na oba cele. Odmowa lub wycofanie którejkolwiek zgody nie odbiera dostępu do podstawowych funkcji i nie usuwa Twoich danych zdrowotnych. Każdą zgodę możesz w dowolnym momencie osobno wycofać w Ustawieniach. Następnie stuknij „Rozpocznij” lub wybierz „Przywróć z kopii zapasowej”, „Importuj wpisy z innej aplikacji” albo „Zarządzaj zapisami bez planu”.

    Gdzie są moje zapisy i czy wsparcie może je zobaczyć?
  2. Ustal harmonogram

    Wybierz lek i dawkę, a potem „Powtarzaj co kilka dni” lub „Wybierz daty w kalendarzu”; plan możesz później zmienić w Ustawienia > Plan leczenia. Przypomnienia i odczyt z Apple Zdrowie są opcjonalne.

    Samodzielny wybór dat wstrzyknięć
  3. Zapisz wstrzyknięcie

    Na ekranie „Dziś” stuknij „Sprawdź wstrzyknięcie”, odpowiedz „Tak, wykonano”, sprawdź szczegóły i zapisz. Wpisy znajdziesz w „Historii”, gdzie możesz też dodać wcześniejsze wstrzyknięcie lub poprawić wpis.

    Poprawianie wpisu
  4. Zapisuj posiłki

    Otwórz „Ciało” i przełącz na „Posiłki”. Wpisz tylko znane wartości albo użyj „Szukaj produktu”, aby znaleźć pozycję we wbudowanej liście produktów działającej offline.

    Zapisywanie posiłków
  5. Zaimportuj wcześniejsze wpisy

    Wybierz „Importuj wpisy” w Historia > Narzędzia albo „Importuj wpisy z innej aplikacji” w Ustawienia > Prywatność i dane. Przejrzyj wpisy z pliku CSV, TSV lub JSON; dodane zostaną tylko te, które zaznaczysz.

    Przeniesienie zapisów z innej aplikacji
  6. Kopie zapasowe, powiadomienia i prywatność

    W Ustawieniach możesz wyeksportować zaszyfrowaną kopię zapasową, dostosować powiadomienia i w każdej chwili zmienić „Analiza użytkowania (opcjonalna)”. Możesz osobno wycofać zgodę na analizę użytkowania lub przekazywanie danych za granicę w Ustawieniach. Aby wycofać zgodę, nie musisz usuwać swoich danych zdrowotnych. Dodaj widżet DoseWeek do ekranu początkowego, aby od razu widzieć następne wstrzyknięcie. Gdy Plus jest aktywny, możesz wyrazić osobną zgodę na włączenie synchronizacji między urządzeniami. Zapisy aplikacji są szyfrowane end-to-end na urządzeniu; serwer nie może ich odczytać. Użytkownicy wersji bezpłatnej nadal mogą ręcznie eksportować i importować pliki oraz korzystać z przypomnienia o kopii zapasowej w aplikacji. DoseWeek nie używa iCloud do tworzenia kopii zapasowych danych aplikacji. Plik kopii zapasowej, który ręcznie eksportujesz do wybranej lokalizacji w chmurze, to osobna ścieżka podlegająca zasadom tego dostawcy.

    Jak działają kopie zapasowe i kody odzyskiwania?

Zanim napiszesz

Zachowaj prywatność zapisów

Nigdy nie wysyłaj e-mailem danych zdrowotnych, pliku kopii zapasowej ani kodu odzyskiwania.

Nie możemy przejrzeć zapisów na Twoim urządzeniu. Jeśli zrzut ekranu pomaga wyjaśnić problem z wyświetlaniem, najpierw usuń nazwiska, dane leku, daty, notatki i inne wrażliwe treści.

Szybkie odpowiedzi

Najczęstsze pytania i rozwiązywanie problemów

Najczęstsze pytania o zapisy, Apple Zdrowie, przypomnienia, kopie zapasowe, eksporty bez szyfrowania, blokadę aplikacji, AI na urządzeniu, Plus i reklamy.

Gdzie są moje zapisy i czy wsparcie może je zobaczyć?

Dane zdrowotne, w tym harmonogramy, podania, notatki i pomiary ciała, domyślnie pozostają na urządzeniu. Deweloper nie otrzymuje tych danych w czytelnej postaci; jeśli włączysz synchronizację konta, są wysyłane na serwer wyłącznie zaszyfrowane end-to-end, więc deweloper nie może ich odczytać. Treść, którą po wyrażeniu zgody samodzielnie wysyłasz do asystenta wpisów AI (Pro), nie jest szyfrowana end-to-end. Eksport, kopie zapasowe i opcjonalne integracje opisano osobno. Opcjonalna analiza użytkowania podlega poniższym zasadom.

Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.

Zanim usuniesz aplikację lub przejdziesz na inne urządzenie, utwórz i wyeksportuj zaszyfrowaną kopię zapasową, jeśli chcesz zachować zapisy. Kopię zapasową utworzoną na iPhonie lub iPadzie można przywrócić tylko w DoseWeek na iPhonie lub iPadzie. DoseWeek na innych platformach używa innych formatów kopii zapasowej, więc plików kopii nie można przenosić między platformami.

Co DoseWeek odczytuje z Apple Zdrowie?

Dostęp do Apple Zdrowie jest tylko do odczytu i ogranicza się dokładnie do pięciu parametrów ciała, na które wyrazisz zgodę: masa ciała, BMI, zawartość tkanki tłuszczowej, masa beztłuszczowa i obwód talii. DoseWeek nigdy nie zapisuje w Apple Zdrowie.

Dostęp możesz zmienić w ustawieniach iOS w dowolnym momencie. Ręczne wpisywanie pomiarów pozostaje dostępne.

Dlaczego przypomnienie nie dotarło?

DoseWeek planuje powiadomienia lokalnie na urządzeniu i nie korzysta z serwera push. Wyjątkiem są powiadomienia motywacyjne pisane przez AI, które można włączyć w Bezpłatna wersja, Plus lub Pro: przychodzą one jako zdalne powiadomienia push. Sprawdź w ustawieniach iOS, czy powiadomienia dla DoseWeek są dozwolone, a potem przejrzyj opcje przypomnień w aplikacji.

Powiadomienia nigdy nie zawierają wielkości dawki. To Ty decydujesz, czy pojawia się nazwa leku.

Jak działają kopie zapasowe i kody odzyskiwania?

Poniższe szczegóły dotyczące plików kopii zapasowej opisują ręczny eksport i import.

Kopia powstaje tylko wtedy, gdy sam ją utworzysz. Jest szyfrowana na urządzeniu i opuszcza aplikację dopiero, gdy wyeksportujesz ją przez systemowy wybór plików do miejsca wskazanego w aplikacji Pliki. Dane aplikacji nie trafiają do kopii zapasowych iPhone’a ani iPada.

Przechowuj bezpiecznie wyeksportowany plik i jego kod odzyskiwania. Deweloper nie ma dostępu do żadnego z nich i nie może zresetować utraconego kodu ani odszyfrować pliku za Ciebie. Nigdy nie przekazuj ich wsparciu.

Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.

Czy eksporty PDF i CSV są zaszyfrowane?

Eksporty PDF i CSV to pliki bez szyfrowania tworzone na urządzeniu wyłącznie na Twoje żądanie. Trafiają do miejsca, które wskażesz w systemowym oknie udostępniania. Po udostępnieniu ani DoseWeek, ani deweloper nie kontrolują kopii ani czasu ich przechowywania.

Wybierz zaufane miejsce docelowe, a wyeksportowane pliki przechowuj lub usuwaj ostrożnie. Zaszyfrowana kopia DoseWeek to nie to samo co niezaszyfrowany PDF lub CSV.

Dlaczego funkcja AI jest niedostępna?

Opcjonalne wprowadzanie z AI i przygotowanie do wizyty korzystają wyłącznie z działającego na urządzeniu modelu Apple. Dostępność zależy od urządzenia, stanu Apple Intelligence i obsługiwanego języka systemu. Te dwie funkcje nie wysyłają niczego poza urządzenie. Asystent wpisów AI (Pro) to inna funkcja: jest przetwarzany na serwerze, z użyciem modelu innej firmy. Tylko po Twojej odrębnej zgodzie to, co potwierdzisz i wyślesz, trafia przez serwer DoseWeek do usługi AI firmy Google (Google Cloud), która tworzy odpowiedź. Wymaga połączenia z internetem i może być czasowo wstrzymany; aplikacja wtedy o tym informuje. Polityka prywatności opisuje go w sekcji „Asystent wpisów AI (Pro)”.

Gdy model jest niedostępny, DoseWeek wyjaśnia rozwiązanie zastępcze, a zwykłe wpisywanie ręczne lub oparte na regułach przygotowanie do wizyty pozostaje dostępne.

Co, jeśli Face ID albo kod urządzenia jest niedostępny?

Ustaw ponownie kod w ustawieniach iOS, wróć do DoseWeek i odblokuj. Blokady aplikacji nie da się wyłączyć bez uwierzytelnienia. Wsparcie nie może odblokować aplikacji zdalnie.

Jak usunąć moje zapisy?

W DoseWeek użyj Ustawienia > Usuń wszystkie lokalne wpisy. Aplikacja natychmiast usuwa zapisy i przechowywany na urządzeniu kod odzyskiwania, a następnie bezpiecznie czyści prywatne pliki bazy danych.

Jeśli system iOS chwilowo uniemożliwi to czyszczenie, aplikacja poinformuje o konieczności ponownego uruchomienia usuwania lub ponownego otwarcia DoseWeek i automatycznie ponowi próbę przed otwarciem bazy danych. Usuniętych wpisów nie da się przywrócić. Plikami wyeksportowanymi i kopiami u dostawców kalendarzy należy zarządzać osobno.

Możesz odmówić w informacji oraz wyłączyć analizę w dowolnej chwili w Ustawienia > Analiza użytkowania (opcjonalna). Podstawowe funkcje pozostają dostępne. Wyłączenie zatrzymuje przyszłe zbieranie i powoduje żądanie zresetowania lokalnych danych analizy oraz identyfikatora instancji aplikacji. Nie usuwa danych już wysłanych do Google. Jeśli analiza nie została uruchomiona w bieżącej sesji aplikacji, ten reset zostaje odłożony do ponownego włączenia analizy. Usunięcie lokalnych danych aplikacji również nie jest żądaniem usunięcia z serwerów. Pytania o przetwarzanie lub usunięcie kieruj na kontakt podany w tej polityce. Możesz osobno wycofać zgodę na analizę użytkowania lub przekazywanie danych za granicę w Ustawieniach. Aby wycofać zgodę, nie musisz usuwać swoich danych zdrowotnych. Wycofanie opcjonalnej zgody lub zresetowanie lokalnych danych analitycznych nie usuwa zapisów już wysłanych do Google. Żądanie usunięcia jest osobną procedurą; jego wysłanie nie potwierdza zakończenia usuwania.

Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.

Automatyczna kopia zapasowa na serwerze i synchronizacja

Dotyczy to aplikacji, w której dostępna jest kopia zapasowa na serwerze.

Poniższe szczegóły dotyczące plików kopii zapasowej opisują ręczny eksport i import.

Kopia powstaje tylko wtedy, gdy sam ją utworzysz. Jest szyfrowana na urządzeniu i opuszcza aplikację dopiero, gdy wyeksportujesz ją przez systemowy wybór plików do miejsca wskazanego w aplikacji Pliki. Dane aplikacji nie trafiają do kopii zapasowych iPhone’a ani iPada.

Przechowuj bezpiecznie wyeksportowany plik i jego kod odzyskiwania. Deweloper nie ma dostępu do żadnego z nich i nie może zresetować utraconego kodu ani odszyfrować pliku za Ciebie. Nigdy nie przekazuj ich wsparciu.

Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.

Kod odzyskiwania kopii zapasowej na serwerze

Kod odzyskiwania kopii zapasowej na serwerze ma 7 grup po 8 znaków. Różni się od kodu odzyskiwania pliku kopii zapasowej.

Jeśli zgubisz kod odzyskiwania, na urządzeniu, które nadal ma Twoje wpisy, otwórz ekran kopii zapasowej na serwerze i stuknij „Utwórz kopię ponownie z nowym kodem” albo wyłącz i ponownie włącz automatyczną kopię zapasową, aby utworzyć nowy kod. Dawna kopia zapasowa na serwerze zostanie usunięta, a wpisy z tego urządzenia zostaną zapisane od nowa. Bez urządzenia z Twoimi wpisami kopii zapasowej na serwerze nie da się otworzyć bez starego kodu.

Przywracanie na nowym telefonie

Przywrócenie kopii zapasowej z serwera łączy ją z wpisami na tym urządzeniu i niczego nie usuwa. Jeśli zostanie przerwane, możesz je dokończyć. Przywracanie z kopii zapasowej na serwerze wymaga Plus lub Pro.

Przywrócenie z pliku kopii zapasowej zastępuje wszystkie obecne wpisy na tym urządzeniu zawartością kopii. Automatyczna kopia zapasowa na serwerze zostaje wtedy wyłączona na tym urządzeniu, ale kopia na serwerze pozostaje.

Co sprawdzić przed przywracaniem lub synchronizacją?

Jeśli pojawi się podgląd, sprawdź go oraz datę kopii przed potwierdzeniem. Przywrócenie pliku zastępuje zapisy na tym urządzeniu; synchronizacja konta łączy zapisy.

Przed użyciem nowszych kopii codziennych wpisów zaktualizuj pozostałe urządzenia do zgodnej wersji. Jeśli aplikacja prosi o aktualizację lub nie może odczytać kopii, zachowaj istniejące zapisy i plik kopii. Nie usuwaj ich. Historia czytania i quizów jest częścią kopii zapasowych i synchronizacji. Jeśli inny telefon pokazuje przy synchronizacji „wymagana aktualizacja”, zaktualizuj na nim DoseWeek do najnowszej wersji. Wpisy zostają na każdym telefonie, a synchronizacja wznawia się po aktualizacji.

Wybieranie daty i godziny

Dotknij daty lub godziny, aby otworzyć systemowy selektor. Do starszych dat użyj wyboru miesiąca lub roku, a AM/PM tam, gdzie się pojawia. Anuluj zachowuje wpis, Gotowe zmienia szkic. Zapisz wpis, aby zachować zmiany.

Poprawianie wpisu

W historii wybierz datę, a potem Edytuj przy wpisie. Zapisanie aktualizuje ten sam wpis. Po zmianie daty potwierdzenie pomaga odnaleźć go pod nową datą. Pomiary zaimportowane z Apple Zdrowie są tylko do odczytu: popraw je w aplikacji źródłowej.

Dodanie wcześniejszego wstrzyknięcia

W historii wybierz datę z przeszłości i dodaj wcześniejsze podanie. Przed zapisaniem sprawdź lek, dawkę, jednostkę i faktyczną godzinę. Zapisy możesz prowadzić bez planu; bez planu nie zmieniają harmonogramu ani zapasu. Przy wpisie powiązanym z planem sprawdź, czy zapas zostanie pomniejszony. Przywrócenie zaszyfrowanej kopii zastępuje dane i jest osobną czynnością.

Szukanie brakujących pomiarów

Najpierw sprawdź aplikację źródłową, potem Apple Zdrowie. W DoseWeek otwórz sekcję Ciało, sprawdź parametr i okres, a następnie odśwież. Pusty wynik nie mówi, czy dostęp do odczytu był dozwolony. Data pomiaru to moment wykonania pomiaru, a nie moment importu.

Zrozumieć lewą i prawą stronę

Lewa i prawa zawsze dotyczą Twojego ciała. „Z mojej perspektywy” i „Widok z przodu” zmieniają wyłącznie sposób pokazania schematu. Twój wybór i zapisane wpisy zachowują tę samą stronę ciała. Sprawdź wyświetloną nazwę albo otwórz listę miejsc, aby wybrać tekstem. Widok zmienisz także w ustawieniach.

Brzuch, lewy górny · Brzuch, prawy górny · Brzuch, lewy dolny · Brzuch, prawy dolny · Lewe udo, przód · Prawe udo, przód · Tył lewego ramienia · Tył prawego ramienia

Zapisywanie posiłków

Otwórz Ciało i przejdź do Posiłków. Wpisz nazwę produktu i znane sumy — energia, białko, węglowodany, tłuszcz — a to, czego nie wiesz, zostaw puste: puste pole pozostaje nieznane i nigdy nie jest szacowane. Posiłek mieści do 100 pozycji, a ulubionych możesz zapisać do 1000. Możesz też przeszukiwać wbudowaną tabelę żywności offline, opartą na publicznych danych o żywności z USA, Wielkiej Brytanii, Japonii i Korei. Nazwy 200 produktów z listy można teraz wyszukiwać w 17 językach. Początkowo wyszukiwanie obejmuje wszystkie obsługiwane języki; wybrane języki możesz ustawić w Ustawieniach. Wyszukiwanie działa bez połączenia z siecią, wartości są pokazywane tak, jak podaje je źródło, a aplikacja wskazuje każde źródło i licencję; produkty, których nie ma w tabeli, wpisujesz jak dotąd. Posiłki pozostają na urządzeniu, trafiają do zaszyfrowanej kopii zapasowej, mają własny eksport CSV i są wyłączone z przygotowania do wizyty oraz z eksportu PDF. To nie jest porada żywieniowa ani zalecenie lekarskie.

Samodzielny wybór dat wstrzyknięć

W edytorze planu przełącz tryb na wybrane daty i zaznacz dni w kalendarzu, nawet rok naprzód. Podgląd pokazuje, co zostanie zaplanowane. Przyszła data bliższa niż minimalny odstęp ze zweryfikowanej informacji o leku jest blokowana przy zapisie; wpisy z przeszłości nigdy. Po ostatniej wybranej dacie plan pozostaje aktywny i proponuje dodanie kolejnych dat.

Zakresy odniesienia na wykresach ciała

Wykresy tygodniowej zmiany masy ciała i BMI mogą pokazywać opublikowane odniesienie ogólne (WHO, CDC, NHS, NICE, Korean Society for the Study of Obesity, Japan Society for the Study of Obesity) albo Twój własny cel. Nic nie jest wybrane domyślnie, a etykieta zawiera wyłącznie zakres i jego źródło, nigdy słowo kategorii. W trybie procentowym oficjalny zakres jest przeliczany dla każdego okresu, wraz z odpowiednią notatką. Odniesienie to informacja o populacji ogólnej, a nie porada dotycząca Twojego leczenia.

Synchronizacja kalendarza

Synchronizacja kalendarza jest wyłączona, dopóki nie włączysz jej w Ustawieniach; wtedy iOS prosi o pełny dostęp do kalendarza. Po włączeniu DoseWeek zapisuje do 24 najbliższych dni wstrzyknięcia w ciągu następnych 84 dni jako 30-minutowe wydarzenia w jednym wybranym kalendarzu. Tytuł to „Przypomnienie osobiste”, chyba że wybierzesz „Dzień wstrzyknięcia”; nazwa leku, dawka, miejsce, notatki i alerty nigdy nie są zapisywane. Aktualizowane i usuwane są wyłącznie wydarzenia utworzone przez DoseWeek, a wydarzenie zmienione przez Ciebie pozostaje odtąd nietknięte. Jeśli kalendarz należy do konta takiego jak iCloud, Google czy Exchange, to konto przechowuje i synchronizuje wydarzenia zgodnie z własną polityką, również wobec osób, którym kalendarz udostępniono.

Kopie zapasowe między wersjami

Poniższe szczegóły dotyczące plików kopii zapasowej opisują ręczny eksport i import.

Nowe funkcje podnoszą numery formatu bazy danych aplikacji i zaszyfrowanego pliku kopii. Kopie z wcześniejszych wersji nadal się przywracają, ale kopii utworzonej przez nową wersję nie przywróci wersja wcześniejsza — utrzymuj więc aktualną aplikację na każdym urządzeniu, na którym przywracasz. Posiłki i ustawienia odniesienia wykresów są objęte kopią. Powiązania z wydarzeniami kalendarza pozostają na urządzeniu: nie ma ich w kopii i są zachowywane przy przywracaniu na tym samym urządzeniu. Wybór leku referencyjnego do oszacowania pozostaje na tym urządzeniu: nie jest zapisywany w kopii zapasowej i zostaje zachowany przy przywracaniu na tym samym urządzeniu.

Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.

Obsługiwane urządzenia

Używaj DoseWeek na iPhonie i iPadzie z iOS 26.0 lub nowszym. Na iPhonie korzystaj z układu pionowego; wykres pełnoekranowy możesz obrócić do poziomu.

Przeniesienie zapisów z innej aplikacji

Możesz zaimportować wcześniejsze podania z pliku CSV, TSV lub JSON albo wkleić tabelę. Jeden import obejmuje do 10 000 zapisów, plik źródłowy większy niż 10 MB jest odrzucany zamiast przycinany, a zapisany szkic do przeglądu ma limit 4 MiB na iPhonie i iPadzie. Wierszy objawów i niesklasyfikowanych nie można jeszcze zapisać i trzeba je odznaczyć; ich tekst źródłowy zostaje zachowany. Wiersze mogące być duplikatami są oznaczane do przeglądu i nic nie zostaje zapisane przed Twoim potwierdzeniem. To nie jest przywracanie kopii zapasowej. Przewodnik importu krok po kroku, od polecenia dla AI po dodanie sprawdzonych wpisów, znajdziesz na doseweek-legal.wonyoungchoi.dev/import/.

Czy DoseWeek jest bezpłatny?

Tak. DoseWeek można pobrać bezpłatnie, a użytkownicy wersji bezpłatnej widzą reklamy. Zapisywanie, „Historia”, wykresy na ekranie „Ciało”, oszacowanie, przygotowanie do wizyty z ustalonymi okresami 4, 8 i 12 tygodni, posiłki, ręczny eksport i import plików, przypomnienia o kopii zapasowej, synchronizacja kalendarza, przypomnienia, widżety i blokada aplikacji pozostają bezpłatne.

Plus to opcjonalna, automatycznie odnawiana subskrypcja miesięczna lub roczna, która usuwa reklamy i dodaje dodatkowe narzędzia. Cena i okres rozliczeniowy są wyświetlane w aplikacji i w App Store przed zakupem.

Co dodaje Plus, a co pozostaje bezpłatne?

Plus usuwa reklamy i dodaje szyfrowaną end-to-end synchronizację między urządzeniami, raport tygodniowy i kamienie milowe, wzorce zapisanych skutków ubocznych oraz cel i trend wagi (ostatnie 3 miesiące). Pro dodaje do wszystkiego, co ma Plus, Asystenta wpisów AI, raport na wizytę w PDF z wykresami, porównania okresów i widok 12 miesięcy, prognozę zapasu leku z przypomnieniami o uzupełnieniu, motywy i układy ekranu Dziś oraz szablony posiłków. Raporty i szacunki korzystają tylko z zapisanych wartości i nie są poradą medyczną. Z Plus lub Pro możesz też zapisać dawkę na Apple Watch, dotykając Dawka przyjęta.

Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.

Jeśli opcja pojawi się w Ustawieniach, Plus pozwala wybrać wygląd i kolory aplikacji. Pro też ją obejmuje. Domyślny wygląd i dostępność są bezpłatne. Po wygaśnięciu wybór zostaje zapisany i używany jest wygląd domyślny. Zapisany wybór wraca po potwierdzeniu dostępu.

Podstawowe widżety są bezpłatne. Zmiana ich kolorów i sposobu wyświetlania wymaga Pro, jeśli jest dostępna. Plus i comiesięczne nagrody Plus jej nie obejmują. Po wygaśnięciu Pro wybór zostaje zapisany i używany jest wygląd domyślny. Wybór wraca po potwierdzeniu Pro.

Zapisywanie, „Historia”, wykresy na ekranie „Ciało”, oszacowanie, przygotowanie do wizyty z ustalonymi okresami 4, 8 i 12 tygodni, posiłki, ręczny eksport i import plików, przypomnienia o kopii zapasowej, synchronizacja kalendarza, przypomnienia, widżety i blokada aplikacji pozostają bezpłatne. Gdy subskrypcja się skończy, wpisy, szablony i zapisane ustawienia zostają i nadal możesz je przeglądać i usuwać; ustawienia raportu i układ ekranu Dziś wracają do bezpłatnych ustawień domyślnych do czasu ponownej subskrypcji.

Jak anulować Plus, zmienić plan lub przywrócić zakup?

Plus odnawia się automatycznie, dopóki go nie anulujesz. Anuluj lub zmień plan w ustawieniach subskrypcji swojego Konta Apple, które możesz otworzyć z Ustawień w DoseWeek. Anuluj co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu, aby uniknąć kolejnej opłaty; Plus pozostaje aktywny do końca opłaconego okresu. Zmiana między planem miesięcznym a rocznym zaczyna obowiązywać od następnej daty odnowienia, a aplikacja pokazuje oczekujący plan i datę.

Na nowym urządzeniu lub po ponownej instalacji zaloguj się na to samo Konto Apple i stuknij „Przywróć zakupy” w Ustawieniach. Usunięcie aplikacji lub jej danych nie anuluje subskrypcji. O zwrot środków należy prosić Apple, a wnioski są rozpatrywane zgodnie z zasadami Apple.

Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.

Obejrzyj reklamę, aby otrzymać comiesięczny Plus

Dzięki reklamom wersja bezpłatna może pozostać bezpłatna. Użytkownicy bezpłatnej wersji widzą banery na ekranach „Dziś”, „Posiłki”, „Historia” i „Ciało”, a czasem reklamę pełnoekranową po zamknięciu niektórych ekranów pomocy lub ustawień żywności. Reklamy nigdy nie zasłaniają przycisków zapisu ani komunikatów o bezpieczeństwie i nie pojawiają się podczas zapisywania. Jeśli chcesz, możesz obejrzeć reklamę, aby korzystać z wybranych narzędzi Plus lub Pro przez 24 godziny albo przy jednym eksporcie. Tę reklamę widzisz tylko wtedy, gdy sam ją wybierzesz, i nie ma żadnej płatności. To, co odblokujesz, jest zapisywane tylko na tym urządzeniu. Po zamknięciu podsumowania tygodnia może pojawić się pełnoekranowa reklama z nagrodą, którą możesz pominąć. Te reklamy również nigdy nie pojawiają się podczas zapisywania ani przy wskazówkach bezpieczeństwa. Reklamy są niespersonalizowane, a Plus je usuwa.

Możesz obejrzeć jedną reklamę, a potem korzystać z DoseWeek bez reklam przez 24 godziny. Ta propozycja znajduje się obok etykiety „Reklama” oraz w Ustawieniach, a warunek jest pokazywany przed rozpoczęciem reklamy. To opcja dobrowolna, a nie zakup: zamknięcie reklamy przed końcem nic nie daje, a odmowa nie zmienia żadnej funkcji wersji bezpłatnej. W dowolnym ruchomym okresie 24 godzin można otrzymać najwyżej dwie nagrody, a pozostały czas bez reklam nigdy nie przekracza 48 godzin. Gdy okres bez reklam trwa, kolejna reklama z nagrodą jest proponowana tylko wtedy, gdy zostały najwyżej 24 godziny. Okres zostaje wstrzymany, jeśli zegar urządzenia cofnie się o ponad pięć minut względem ostatniego czasu odnotowanego przez aplikację. Gdy okres jest aktywny, automatyczne reklamy i propozycje subskrypcji Bezpłatna wersja, Plus są ukryte. Po aktualizacji aplikacji, która dodaje comiesięczną nagrodę Plus, ta oferta już się nie pojawia.

Jeśli oferta jest widoczna, zalogowane konto Free może dobrowolnie obejrzeć reklamę i otrzymać Plus na 7 dni. Okres zaczyna się po potwierdzeniu nagrody przez serwer, raz w miesiącu kalendarzowym UTC. To nie subskrypcja, nie ma automatycznych opłat i nie obejmuje Pro.

Po obejrzeniu całej reklamy zaczekaj na weryfikację. Zamknięcie jej wcześniej lub niezdobycie nagrody nie włącza Plus. Podczas weryfikacji nie musisz oglądać kolejnej reklamy. Jeśli nadal trwa, skontaktuj się z nami przez Pomoc.

Sprawdź w aplikacji czas zakończenia i następną dostępną datę. Korzyść kończy się po 7 dniach. Obecna płatna subskrypcja nie zmienia się. Jeśli jej statusu nie można sprawdzić, zaczekaj na weryfikację.

Obecny karnet na 24 godziny bez reklam to osobna korzyść. Nie odblokowuje Plus, a pozostały czas zachowuje pierwotne warunki.

Zakup DoseWeek sprzed przejścia na wersję bezpłatną: co się dla mnie zmienia?

Nowi i dotychczasowi użytkownicy zachowują istniejące podstawowe funkcje w Free. Jeśli kupiłeś aplikację lub otrzymałeś ją na iPhonie lub iPadzie z kodem promocyjnym App Store, zanim stała się darmowa, możesz w aplikacji złożyć wniosek o 3 miesiące Plus za darmo, raz na każde pierwotne nabycie. Nie powoduje to opłat, nie odnawia się, a po zakończeniu wracasz do Free. Każde konto może go otrzymać tylko raz. Jeśli już płacisz za Plus, 3 miesiące biegną równolegle od zatwierdzenia i nie są odkładane na później. Bezpłatny okres próbny obowiązuje tylko wtedy, gdy sklep potwierdzi uprawnienie do pierwszej subskrypcji, na wyświetlonych warunkach. Wcześniejszy zakup nie gwarantuje korzystania bez reklam ani trwałego usunięcia reklam.

Zapisywanie, „Historia”, wykresy na ekranie „Ciało”, oszacowanie, przygotowanie do wizyty z ustalonymi okresami 4, 8 i 12 tygodni, posiłki, ręczny eksport i import plików, przypomnienia o kopii zapasowej, synchronizacja kalendarza, przypomnienia, widżety i blokada aplikacji pozostają bezpłatne. Wszystkie funkcje, z których korzystasz, i wszystkie Twoje wpisy pozostają bez zmian.

Jak zmienić wybory dotyczące prywatności reklam lub zgłosić reklamę?

Otwórz Ustawienia > Opcje prywatności reklam. Tam, gdzie prawo wymaga wyboru, na przykład w Europejskim Obszarze Gospodarczym, Wielkiej Brytanii, Szwajcarii lub niektórych stanach USA, otwiera się formularz zgody Google, w którym możesz zmienić wybór; w innych miejscach ekran wyjaśnia, że w Twoim regionie wybór nie jest potrzebny. Wybory dotyczące reklam są niezależne od opcji „Analiza użytkowania (opcjonalna)”: zmiana jednej nie zmienia drugiej. Jeśli nie wyrazisz zgody, użytkownicy wersji bezpłatnej nadal widzą ograniczone, niespersonalizowane reklamy, a wszystkie funkcje wersji bezpłatnej nadal działają.

Aby zgłosić nieodpowiednią reklamę, stuknij ikonę AdChoices w reklamie lub użyj opcji „Zgłoś reklamę” w Ustawieniach, która otwiera wiadomość e-mail z godziną i ekranem. Nie dodawaj danych zdrowotnych. Sekcja 11 polityki prywatności wyjaśnia, co Google przetwarza na potrzeby reklam.

Bezpieczeństwo

Zapis to nie porada medyczna

Pytania o leczenie

DoseWeek nie diagnozuje, nie leczy, nie zaleca dawki i nie stwierdza, że wstrzyknięcie jest bezpieczne. O objawy, terminy, pominięte dawki i zmiany leczenia pytaj lekarza lub farmaceutę.

Pilna pomoc

Jeśli podejrzewasz stan nagły, natychmiast skontaktuj się z lokalnym numerem ratunkowym. Nie czekaj na odpowiedź wsparcia e-mailem.

Źródła danych o żywności

Tabele danych o żywności: ta wersja zawiera tabelę żywności offline, tylko do odczytu, zbudowaną z danych publicznych (USDA FoodData Central, domena publiczna na licencji CC0 1.0 z prośbą o wskazanie źródła; brytyjskie CoFID na Open Government Licence v3.0; japońskie standardowe tabele składu żywności MEXT zgodnie z oświadczeniem MEXT o wykorzystaniu danych i warunkami serwisu; dane koreańskiego MFDS na podstawie udostępnienia w data.go.kr bez ograniczeń użycia). Wyszukiwanie produktów odbywa się wyłącznie na urządzeniu: wpisywane frazy i wyniki nie są nigdzie wysyłane, a tabela nie jest pobierana ani aktualizowana przez sieć. Wybrany rynek i język wyszukiwania oraz produkty z tabeli zapisane jako ulubione są przechowywane na urządzeniu i trafiają do zaszyfrowanej kopii zapasowej. Wartości są pokazywane tak, jak podaje je źródło, i stanowią ogólną informację referencyjną. Aplikacja wskazuje każde źródło, licencję i wymagane oznaczenie źródła. DoseWeek wybrał i przekształcił te dane; żaden dostawca nie przygotował, nie sprawdził ani nie zatwierdził tego opracowania. Oznaczenia źródeł: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central: Foundation Foods, April 2026 bulk release. https://fdc.nal.usda.gov/ · PHE (Public Health England) (2021). Composition of foods integrated dataset (CoFID). © Crown copyright 2021. Contains public sector information licensed under the Open Government Licence v3.0. · 出典:日本食品標準成分表(八訂)増補2023年(文部科学省) 「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」(文部科学省)を基にDoseWeekが編集・加工(文部科学省が作成したものではありません)。 · 출처: 식품의약품안전처, 전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터 (공공데이터포털 data.go.kr, 데이터기준일자 2026-08-28). 일부 항목 원출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표. DoseWeek nigdy nie wydaje zaleceń dietetycznych ani decyzji o przepisaniu leku.

Kontakt

Potrzebujesz dalszej pomocy?

Napisz, podając wersję aplikacji, wersję iOS, model urządzenia, wykonane kroki i oczekiwany wynik. Nie dołączaj danych zdrowotnych, pliku kopii zapasowej ani kodu odzyskiwania.

wonyoung@wonyoungchoi.dev
Na górę Wniosek o usunięcie konta DoseWeek